Siema %-) ja tam teraz mam skoki cisniena wozoraj po napalmnie precontest mi dobiła do 191/103 pulsu nie pamiętam .... najlepsze wyniki były po kamagze %-) w cyklu z antkiem i trenem w tle %-) ale jak ma sie wysokie cisnienei ciagle to najlepszy prewencyjnie czosnek w tabletkach :)
no masz racje, wazne to sie za bardzo nie ekscytowac na poczatek i nie nakrecac, tylko robic swoje i czekac na wyniki...ale gdzies tam z tylu glowy siedzi ten maly upierdliwy glosik i mowi''no przeciez juz tydzien na diecie i te cwiczenia...powinno byc w dol, chociaz pol kilo, a tu ni huhu...''
u nas tesc dostal wyniki dopiero po ingerencji znajomej. A mial czerniaka...i tak sobie czekal, az sie przerzuty zrobily do kosci i nie bylo juz co leczyc... natomiast ciotke namowili do wypisu ze szpitala ''na wlasna prosbe'', po czym nie chcieli przyjac ponownie bo 2 tygodnie to za krotki okres pomiedzy jednym a drugim pobytem.... rzeznicy
[...] i zaraz stracę ten tłuszcz, a ja takie oczy. Oo Powiedziałam jej, że mam swoją dietę, ćwiczę siłowo i na razie efekty są, więc jej suple nie są mi potrzebne. %-) No ale te wyniki i tak mnie przeraziły BARDZO... :-( Krótko i treściwie: Kopnij ją w d..... żeby daleko leciała. Babę - nie wagę :-D Jak pokopiesz na forum to na pewno trafisz na [...]
zamiast tyle pytać to zobaczcie jakieś wyniki z zawodów i od razu ocenicie swoje szanse. Przykład: XV Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorek do lat 23 w Wyciskaniu Leżąc Kielce, 2006.10.14-15 http://www.powerlifting.pl/wyniki/06mpjwl_3.html
"Na tym poziomie" ? Owszem, bardzo dobry zawodnik, ale bez osiągnięć. Wygrał jedynie debiuty, a na poważnej imprezie (MP) wyszedł w o wiele gorszej formie niż wcześniej na swoich pierwszych zawodach. Jeśli będą wyniki to i sponsor się pojawi, najpierw musi się wybić
To będzie dieta dla mnie Rozwala mnie te wodyn pisze ze grabowski jest od 16 roku życia wegetarianinem i nigdy w życiu z dopingu nie korzystał A zalicza 400kg w przysiadzie. Szacunek za wyniki ale te teksty naprawde mnie rozwalają
Mhmm ,ok ,tylko pytanie co to jest wycisk żołnierski? Nie mogę tego znaleźć w atlasie ćwiczeń, a jakby taki plan np. zastosować? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s (Będzie ciężko ,być może będę musiał zamienić na maszynę/suwnicę do wypychania ciężaru albo sztangielki ,bo po prostu nie ma na siłowni stanowiska do przysiadów) Plecy: [...]
Neysha kurde mam problem. jak ty liczysz tempo min/km ? biorąc pod uwagę twój dane czas: 31:34 min tempo: 5:30 min/km dystans: 5,74 km To czemu wychodzi 5:30 ? skasowałam sobie z telefonu wyniki a potrzebuję określić tempo biegu %-)
[...] po omacku w ogromie wiedzy o kulturystyce). Trenuję ciężko, daję z siebie 100% ale niestety: 1) Jestem ciężkim ektomorfikiem 2) Mam mocne nogi i słabą górę. Aczkolwiek wyniki w trójboju mam nienajgorsze- przy wadze 85kg wyciskam na klatkę 105kg, martwy 175kg, przysiad 140kg. W związku z tym, wydaje mi się, że siłowo nie potrzebuję póki co [...]
1. Wybacz że spytam bo patrzyłem że masz 16 lat, tylko pytam. 2. Tabatę tak robię od 2 tygodni i powiem że wyniki są super. 3. Nie sądzisz że taki trening, to jest trochę za mało, podobny miałem jak zaczynałem chodzić na siłownię, taki rozgrzewkowy. 4. ,,FBW to idealny trening gdy siłownia jest dla nas dodatkiem tylko do innych treningów (np. [...]
WIesz co, dokładnie cyfr Ci nie podam. Jestem w pracy, a wyniki w domu. Ale orientacyjnie tak to przekroczone o 140-160%. Wyżej pisałem o potrojnym, bo dopiero przy takim myślę że bym zaczynał zbijanie estro. Przy takim jak mam teraz podwyższone czuję sie w sumie ok. Na początku mostu cycek zaczął swędzieć to dałem szokowo Tanoxa i od jakichś 4-5 [...]
[...] zmian w wyglądzie sylwetki. Przede wszystkim popełniasz podstawowe błędy żywieniowe, więc nie ma się co dziwić, że idzie nienajlepiej. Polecam wziąć się za dietę i wyniki będą. Oczywiście przy insulinooporności wymaga to o wiele więcej czasu i przede wszystkim cierpliwości. Poza tym polecam skupić się na pomiarach obwodów ciała co 1-2 [...]
[...] po prawym, tak mi się w kaźdym razie wydaje, no cóż debiut nie wypadł okazale ale nie ma co rąk załamywać, ta porażka powinna Cię zmobilizować do jeszcze większej pracy a wyniki z czasem przyjdą czego życzę, co do Pudziana to nie ma sensu nawet go komentować, szkoda czasu dla fajansiarza…" bełkot chorego człowieka który potrzebuje podbudować [...]
[...] w dobrej dawce czyli 500up ale z drugiej strony jezeli chcialbys sie przysluzyc forum itd itd najfajniej by bylo jezeli bys sie przylozyl i walnal taki test i opublikowal wyniki. z tego co pamietam to pompa raz byla w granicach 3cm na rece rozyebalo mnie to jak i wszystkich zgromadzonych na silce bo to wygladalo cos jak transformacja z hulka [...]
juz za chwileczke juz za momencik !! JEST !!! z przyjemnoscia pragniemy oglosic wyniki pierwszego konkursu dla ambitnych :D ze wzgledu na jakosc prac zastosowalismy tym razem inny podzial nagrod od proponowanego - sadzimy ze nie jest gorszy :D w pierwszej edycji konkursu wyroznilismy: - pierwsze dwa miejsca - Kamiru oraz darkthorn (kazda nagroda [...]
Mateusz Burdzy
