"W gre wchodzą treningi 6 razy w tygodniu(myślę ze jak ktoś kocha ten sport to będzie ćwiczył tak często i wcześnij osiągnie wyniki COLEMANA), do tego odżywki najlepszych firm i specjalna dieta na masę " nieee on na pewno mowi serio
Ketony i białko. Chol też popraw. to ja wiem ze ketony i białko w moczu jest, ciągnąc dalej cykl czy odstawić'? Oczywiście, że ciągnąć. Nie ma powodów od odstawiania towaru. Wyniki nie są nawet straszne także nie ma problemu.
[...] za dużo - szczególnie jeśli rozpoczynasz dany cykl. Zazwyczaj cykl zaczyna się od 65-75%, serie zasadnicze w zakresie 1-5, powt w zakresie 1-5. Możesz klasycznie zacząć od 3x3 na 75% i dokładać po 2,5% co trening, tak, żeby dojśćdo 3x3 na 90% a potem możesz wejść już na dwójki. Oczywiście to wszystko tak na oko, o nie wiem jaki ma staż i wyniki.
cel pump 2 porcje dzienie jes ok jesli mieszacie z mono to proponuje rano 3-5g mono a po poludniu jedna porcja cell pump wyniki będa podobne szkoda siana na dodatki
[...] tego czasu w strzały i zobaczę co wyjdzie ponownie. Dużo teraz mam wysiłku plus treningi cardio. Zauważyłem że ten tłuszcz mi trochę zanikł i lepiej to wygląda. Jedynie teraz same sutki nabrzmiałe i sterczące. Poprzedniego testa miałem słabszego znajomy korzystał z tych samych butli i wyniki mniejsze ku wychodziły strasznie. Wyśle później wynik.
[...] Trening siłowy - 4 x 120 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1570,76 = 109,9)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 458,5 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1570,76 kcal + (TEA)458,5 kcal = 2029,26 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2029,26 kcal + 900 kcal = 2929,26 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny [...]
Zgadzam sie z brutusem BEz pracy nie ma kołaczy czy jak to idzie kazdy by chcial siedziec na 4 literach i miec wyniki !! Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *Niszczyć swoich wrogów należy !
Zaburzenia erekcji to problem, z którym boryka się coraz więcej mężczyzn – nie tylko dojrzałych. Główną przyczyną powstawania tej dolegliwości są fizyczne dolegliwości – takie jak choroby układu krążenia lub cukrzyca. Problemy hormonalne .Nie bez znaczenia są także aspekty psychologiczne, takie jak stres czy depresja oraz urazy mechaniczne, [...]
Jakie to ma znaczenie ;-) Jak trenujesz pod kątem rozwoju siły, to pewnie masz zaplanowane sprawdziany siły co jakiś czas. Jeśli trenujesz pod kątem sylwetkowym, to te wyniki nie mają znaczenia :-P
[...] różnice mam w Wl na dużej ilości powtórzeń. Kiedyś 100x14-15 dało mi 135kg. Dzisiaj 100x12 daje mi max 130kg. Kiedyś oglądałem filmik z barbell Brothers, gdzie pokazywali wyniki badań dotyczących procentu Maxa a ilości powtórzeń. Rozrzut był dość spory. Jeden robiąc 80x6 podejdzie pod 100x1, a ktoś inny musi zrobić 80x10 aby poszła stówa. W [...]
bardzo chetnie chcialbym zobaczyc wyniki pana lodzianin1 bo pomoca na tym forum to zabardzo nisluzy i nie chodzi tu tylko o moje pytnia ja proponuje temu panu zejsc na ziemie ,odpowiedzi sa niejasnepoczatkujacy niemaja pojecia oczym ty piszesz troche wyrozumialosci albo sie nie udzielaj i swoja wielka wiedze trzymaj dla siebie
1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata bez dłuzszych przerw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcale 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa miesnioa sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): spora tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zylaki na podudziu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:77 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40-41 -klatka:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winko 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:masa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa [...]
W uprzednim temacie jest ankieta, ale i tu podaję w takim razie: Ankieta 1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:63 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko:2g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 3. Wszystkie na Prolo z apteki. 1: (prolo 12tyg 200mg co 5d), [...]
Witam, wrzuciłem wyniki badań w temacie odnośnie cyklu, ale nikt nic nie odpisuje, więc zdecydowałem się to wrzucić w nowym temacie licząc na większe zainteresowanie. Ogólnie sprawa się ma tak, że testosteron, prolaktyna i estradiol mam w normie. Progesteron natomiast wyszedł ponad normę, dokładnie: Progesteron 0,25 ng/ml Zdrowi mężczyźni: <0,05 [...]
