[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie badałem. 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robiłem PR. poniższe to ostatnie wyniki. -klata: 115 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 110 Załączam wyniki sprzed kilku dni po 3 cyklu. Dwa pierwsze cykle na enanie krótkie, ale fajne. Samopoczucie dobre choć [...]
Dlaczego substancje pochodzenia roślinnego - na przykład narkotyki czy alkohol - tak osobliwie oddziałują na ludzki mózg? Jesteśmy coraz bliżej odpowiedzi na to pytanie. Zabrzmi to paradoksalnie, ale zażywanie narkotyków przyniosło wiele pożytku współczesnej nauce. I nie chodzi tu o odkrycia dokonywane pod „wpływem", ale o fundamentalne pytania, [...]
[...] sprawi, że zdobyta w ten sposób (zastrzyk, pigułka?] masa mięśniowa znajdzie praktyczne zastosowanie w sporcie. Sprawa nie jest bowiem taka prosta. Aby osiągnąć rekordowe wyniki w jakiejkolwiek dyscyplinie sportowej, nie wystarczy dysponować włóknami mięśniowymi najlepszego gatunku. Ciężarowiec, który podrzuca 200 kg i więcej, nie używa [...]
[...] moja ich interpretacja) robią totalny zamęt w głowie. Dlatego chciałem podzielić się swoim planem i wątpliwościami. Wszelkie korekty i porady które pomogą zoptymalizować wyniki treningu oczywiście są mile widziane. Może na początek jaki jest plan "długofalowy" - siedząca praca i niewielka aktywność po pracy doprowadziły do wyhodowania sporej [...]
[...] kolekcji Jan Wagiera zdobył dziesięć tytułów Mistrza Świata w wyciskaniu a na niedawno zakończonych Mistrzostwach Świata 2015 w Sundsvall w Szwecji zajął drugie miejsce z wynikiem 307,5 kg.ustanawiając rekord świata weteranów. Przegrał ze swoim największym rywalem z ostatnich lat Amerykaninem Mamolą, ustanawiając rekordy Świata w grupie [...]
[...] będzie wskazywał wytrzymałość. Generalnie zamierzam zaliczyć egzamin ze sprawności fizycznej w 2017 na ocenę 5 (wyższej nie ma). Żeby tego dokonać muszę uzyskać najwyższe wyniki w konkurencjach którymi są: a) marszobieg na 3000 m albo pływanie ciągłe przez 12 min, b) podciąganie się na drążku wysokim albo uginanie i prostowanie ramion w [...]
Jako że wcześniejsze moje zmagania z redukcją stały w miejscu od dłuższego czasu postanowiłam coś zmienić i tak oto jestem tutaj. Dam z siebie wszystko co mogę aby nie zawieść siebie i Was. Moje wcześniejsze zmagania można zobaczyć w poprzednim dzienniku: DT 1 Ponad miesiąc było to takie próbowanie różnych metod,zapoznanie z treningiem dzielonym [...]
[...] wolny Wyniki są następujące: Estrogen 34.23 pg/ml (norma 7.63 - 42.59) Progesteron 1.23 ng/ml (norma 0.2 - 1.4) Testosteron 650 ng/dl (norma 250 - 900) Testosteron wolny - wyniki dopiero za tydzień. Nie mniej jednak już teraz chciałbym się dowiedzieć czy takie wyniki w górnej granicy mogą wpływać niekorzystnie na odkładanie tłuszczu oraz na [...]
[...] 40 m i 2000 m. Autorzy obliczyli szybkość biegu na obu dystansach i zrobili wykres zależności rozwijanej szybkości od procentowej zawartości włókien FG w mięśniu. Otrzymane wyniki były jednoznacznie przekonywające. Okazało się, że im więcej zawodnik miał włókien FG tym był wolniejszy na dystansie 2000 m, a szybszy w sprincie 40 m" SZYBKOŚĆ - [...]
[...] po części zasługa świetnej wuefistki i drugi rok zaczynałam już z wagą w okol. 70-72 kg. Potem jakoś powoli zaczęło schodzić w dół. Trochę za sprawą "diet cud", których wyniki starałam się utrzymywać. Trochę za sprawą sportowych zrywów i aktywności, jakich się podejmowałam. Tak czy siak zaczęło się wahadło na którym potrafiłam zejść do wagi [...]
[...] mocno się podkreślają a po południ wracam już do normy sprzed 2 tyg tj zanim wszedłem na bombe. Na twarzy też nie zauważyłem żebym jakaś popuchł. W sobotę poszedłem na wyniki.... W niedziele wieczorem zarzuciłem cała tabse ari , dzisiaj z rana połowę i będę ja brał 1/4 e2d. Samopoczucie trochę się polepszyło tak jak by zjechało mi e2, ku [...]
[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: kolo 15? ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 130x1, 110x5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 130x5, 145x1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 80x5, 91x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI [...]
[...] gory sory za muzyke ale to byle jaka z yt podstawiona %-) https://www.youtube.com/watch?v=QMNi2vfzXLQ Ciaża oczywiscie przednia, ale jak tu ciazy uniknac po 700ww %-) Obecne wyniki siłowe: WL: 145x5 Przysiad: 205x8 / 70x100kg MC: 240x8 Wycisk na barki 100x8 Maxów nie sprawdzam, szkoda o kontuzje a na nia nie ma czasu %-) Co do trenignu to nie [...]
[...] zachodniej dawno już pisano, że zaobserwowano tendencje do rezygnowania ze spożycia tłustego mleka i coraz częściej spożywa się niskotłuszczowe. To przyniosło odczuwalne wyniki - znacznie zmniejszyła się ilość zachorowań związanych z układem krwionośnym i pokarmowym. Nasuwa się pytanie: po co zwiększać liczbę zachorowań, spowodowanych przez [...]
[...] ze post dotyczy zarówno odżywiania , treningu jak i supli niech moderatorzy przeniosą go gdzie uważają za słuszne. WSTĘP W tym poście opisze dokładnie siebie tj. ( wymiary, wyniki siłowe, przygody z odżywkami, oraz cele i wartości). To wszystko będzie niezbędne abyście w pełni rzeczowo rozpatrzyli moja sytuację a tym samym pomogli mi bo to dość [...]
[...] drugie badanie trwało tylko 7 dni. Dobrze zaplanowane badanie dotyczące etiologii trądziku powinno trwać co najmniej 12 tygodni . Ponadto w artykule przedstawiającym wyniki tej próby nie można odnaleźć informacji na temat wieku i płci badanych studentów. Czyżby nie miało to znaczenia? Zadziwiające jest, że wyniki dwóch wspomnianych badań, [...]
[...] 300-400 a reszta tłuszcze, czasami mi się zmieniają proporcje w dniu np na rzecz tłuszczy mniej węglowodanów albo odwrotnie. Cel W tym momencie chciałbym poprawić trochę wyniki siłowe nie zalewając się przy tym ani 0.1% tłuszczu bo lato się zbliża :D I chciałbym w tym roku zrobić pierwszą w życiu redukcję bo jestem typowym ektomorfikiem, [...]
Witam, Na wstępie witam wszystkich. wyniki badań wrzucę na końcu. Słuchajcie mam pewien problem z wiecznym przemęczeniem. Prowadzę firmę i pracuję fizycznie.Od kilku lat zapierdziel fizyczny. Od zawsze starałem się spać przynajmniej 6-7 h ( praca mi nie pozwala dłużej, chyba, że to weekend ), trzymałem michę. W pierwszym okresie działalności było [...]
[...] ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: nie mam takiego urządzonka;p ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki / nie mogę robić MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki / w treningu 40 / 44 /46 - 12/10/8 powtórzeń. wolę nie przesadzać z powodu wspomnianej kontuzji WYCISK SZTANGI NA [...]
Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo
