to wyniki

[...] po to zacząłem z SAA żeby ta regeneracja była lepsza. Jak nie usunę problemu bezsenności to będę sobie musiał odpuścić. Więc narazie sobie dam spokój , ale nie na stałe. Jak wyniki badań wrócą do normy to zrobię drugie podejście, ale z mniejszymi dawkami i może na innym estrze... Być może za duży szok wywołałem w organizmie no i te skutki [...]

[...] uwagę jak dla każdego trenującego ważna jest klatka. Robiłem 2 razy Hst, owszem nie miałem diety, pewnie nie miałem wysokiego bilansu kalorycznego ale i tak poprawiłem swoje wyniki wszędzie oprócz właśnie w klatce. (ALE TO JEST TYLKO MOJE ZDANIE). teraz mam trening FBW klatę robię zamiennie i muszę stwierdzić iż klatka nareszcie mi się ruszyła, i [...]

Daj wyniki sprzed cyklu ale już sam zawaliłeś sprawe tym exe dzień wcześniej, nie wiadomo jaki miałeś poziom e2 Leki to nie cukierki a ty je tak traktujesz Nie bierzesz jakiś leków nasennych ?

1. Nie liczę ile dostarczam dziennie kcall, nie jestem zawodowcem, jem maksymalnie tylko ile mogę. Obliczyłem teraz w tabelach kalorii, wyszło mi 2000?!. Zaskakująco mało, ale nie wyobrażam sobie, abym mógł jeść więcej, jem maksymalnie tyle ile mogę. Jem zróżnicowanie. Tabela może trefna. Przykładowo wczorajszy dzień: 4x chleb razowy z szynką [...]

borsukafk - generalnie jesli chodzi o mono - to wybitnie na jego korzysc swiadczy praktyka stosowania, a badania i ich wyniki - to dobre dodatkowe zalpecze. Oczywiscie nie kazdemu słuzyc musi, dlatego wlasna praktyka Ci się przyda, więc próbuj róznych preparatów. Ja bym zaczał na Twoim miejscu od mono + stack/booster, zwlaszcza przy takim [...]

Modzi nie powinni brać udziału, przecież mogą znać wyniki jakbym znał to buki przeklinałyby mnie do końca życia ;-)

Nie tak się umawialiśmy, miałeś mi edytować posty na poprawne wyniki i dać 10 punktów, kasę to się łatwo wzięło:-)

prosatan to że masz takie same typy wpadło mi w oko dopiero po tym jak zagłosowałem, nawet chciałem zmienić wyniki niemców na 1 do zera aby nie było gadania ale serwer mi się posypał a potem mi się już odechciało bawić. wynik jaki postawiliśmy czyli 2:1 był chyba najpopularnejszy na półfinał, co do twojego pomysłu jestem za tak będzie [...]

[...] cwaniaka zgrywa.Ale kto go nie pozna osobiscie bedzie po nim cisnal.Ja go znalem dopoki nie wyjechal do UK.Szanuje go za to co robi i za jego osiagniecia w Cage Rage oraz wyniki silowe A co do czarnych to wrecz przeciwnie nie jestem rasista i lubie czarnych ludzikow Zmieniony przez - greenhulk w dniu 2008-05-25 03:17:20 Zmieniony przez - [...]

[...] tym że niekoniecznie z trzymaniem nóg przez kogoś. To co będzie optymalne dla Ciebie powinieneś sam wiedzieć,w końcu stażu z ćwiczeniami trochę już masz. Zakładając ze wyniki w tych ćwiczeniach masz czysto siłowe,tj pełne ruchy, bez bujania się na drążkach,poręczach jak małpa na galęzi, masz całkiem dobre. Baza solidna Próbowałes kiedyś [...]

Traktor akurat angaz hormonalny ma bezposrednie przelozenie na wyniki - tak dziala nasz organizm i nawet najlepszym treningiem tego nie zmienisz. Skoro decydujesz sie juz na system dzielony to jak Viren pisal Push/pull Front/Back Up/down, jesli w systemie 3-dniowym to 1 tygodnia dominacja np Up a drugiego tygodnia dominacja down, przeplatanka.

Tak się akurat składa, że zdarzyło mi się oglądać parę ciekawych starć między zawodnikami trzech sekcji KK. Notabene z dwóch organizacji. Wyniki były odwrotnie proporcjonalne do związków z PZK, czyli najwięcej dostali ci goście, których trener miał najwyższy stopień i należeli do PZK, w środku uplasowała się ekipa sensei z 1 dan, też z PZK, [...]

[...] diety jak ma się błędy w kalkulatorze. Są wpisane podstawowe dane, waga, płeć,wzrost itp. Codzienne zapotrzebowanie na mikroskładniki wpisałem sam. Chcę się dowiedzieć, czy przy moich danych mogły mi wyjść takie wyniki, czy coś pokręciłem. Dla przykładu ponad, że licząc osobno zapotrzebowanie na kcal wyszło mi dużo więcej niż te w Witalmaxie.

No to jak wyniki ok i chęci są to nic nie stoi na przeszkodzie by jechać tak dalej. Ja bym mimo wszystko podbijał troche teścia z czasem jak ma być długie cyklowanie. Oczywiście nie trzeba odrazu bardzo mocno.

[...] w których powtarzał, że każdy kg masy to ok.2 kg na sztandze. Więc proszę grecznie żeby nie pisać iż było to do przewidzenia, bo wcale tak nie było. Może któs ma dokładne wyniki, poszczególnych konkurencji lub jakieś fotki. Ja teraz nie mam czasu ale później może czegoś poszukam. Szkoda Pudziana - tak bardzo chciał wygrać te zawody, może to w [...]

wynik z labsa to 70,51 WPC wiec nie gadaj że tylko 70 Zaraz ktoś będzie pisał, że to niewiarygodne wyniki etc. Generalnie : Pierdoły %-) A na poważnie - również z miłą chęcią ujrzałbym econo 80-85% nawet może być ta soja. Byle po tej cenie ;-D

[...] buty bez podeszfy? 'wysokie buty' uzywa chyba tylko do jednej konkurencji a w pozostalych ma zwykle buty, ktore na pewno nie maja 6cm... No ale traf chcial ze zrobili mu zdjecie akurat po tej konkurencji Tylko nie wiem jak ty na tym zdjeciu zauwazyles ze ma akurat tamte buty na sobie? A co do sily to jakie sa oficjalne wyniki silowe kovaca?

Mnie nie interesuje czy brałes czy nie.Gratukuje Ci tej sylwetki bo tak czy siak musiałes sie natyrac a jeszcze jak ja utrzymujesz to tyrasz cały czs.Interesuja mnie twoje wyniki silowe.Czy cwiczysz pod tym katem czy tylko sylwetka?Jak tam wysickanie na płaskiej,barki?Pozdrawiam i gratuluje jeszcze raz...

1.WIEK: 16 lat 2.WAGA: 72 kg 3.WZROST: 178/179cm 4.WYMIARY: -Biceps: 34cm -Klata: ~100cm -Udo: 56cm -Talia: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: ? 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cytrulina, bcaa, bialko sie nie liczy chyba nie? 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ? 9.POZIOM BF% : ~15% 10.TENDENCJA DO [...]

Ja wiem jaki ciężar mogę sobie zakładać (to był tylko przykład dla zobrazowanie o co mi chodzi). Chodzi mi tylko o to, w jaki sposób osiągnę lepsze wyniki? Stosując progresję czy ciągle ten sam ciężar i czy progresja dla osoby, która ćwiczy 2 miechy jest ok?