[...] owca.W srode wchodze na mostek z Hcg z provi po 6 tyg badania, od dzisiaj wchodzi olej lniany + 4/5 gram omega 3 ,nopal i obetne bialko i badania jak sie poprawi bombka dalej,krzykacz widze ze uciebie lab ma inne normy wedlog nich bym sie miescil:)Trójglicerydy (60-165) co niezmienia faktu ze musze poprawc wyniki.Dzieki chlopaki za pomoc
:-?:-? ogarnia ktoś ? dziś UFC 169 i relacja i wyniki na żywo na F24 , jak będziesz oglądał to wpadnij tylko najpierw się zarejestruj na Fight24 ,a jak się zacznie poznasz szczegóły ;-)
Glikokortykosteroidy jak najbardziej mają negatywny wpływ na kształtowanie sylwetki i ogólnie wyniki sportowe. Można powiedzieć, że są to tzw. złe sterydy %-) Niestety jeżeli zdrowie tego wymaga, to nie ma nad czym się zastanawiać. Trzeba ponieść pewne konsekwencje. Nie zmienia to jednak faktu tego, że wpływ ten będzie dość niewielki. W sytuacji, [...]
1.WIEK:20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 100 UDO: 54 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 2L 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Wtorek , czwartek , sobota 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo innego 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
WYNIKI W BOJACH SIŁOWYCH + TRENING ANIMAL = DROGI,NIEWARTY SWOJEJ CENY SHIT, ZA TO ŁADNIE OPAKOWANY. Kup se mono. Dobry trening. Wszystko. Reszta w podpisie.
[...] jak dla mnie napisane:) i do tego chyba zbyt ciezko, bo mam trening w pilke nozna 3x w tyg po 1.5h a z tego nie chce rezygnowac i do tego rower 2-3x w tyg po 40km+(z tego moglbym zrezygnowac) i cwicze na silowni 3-4x w tyg po 40 m-1h.Mam jeszcze jedno pytanko czy to ze biore odzywke wysokobialkowa moze miec wplyw na gorsze wyniki w bieganiu?
1. WIEK: 28 2. WAGA: 104kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125cm -udo: 69cm -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] tym wspólnego. Biniu, fajno, to w ciągu paru lat niezłe zmiany zaszły :) kuszi: kreatyna jak najbardziej, niekoniecznie ta super-extra najnowsza, każda się nada by poprawić wyniki w bieganiu :) poczytaj lepiej na forach biegowych, tam praktycy typowego biegania :) witaminki to tylko dodatek do diety, nie ma co z nimi przesadzać i się uzależniać [...]
która kreatyna?? tego nie da się jednoznacznie określić, gdyż każdy organizm nie reaguje identycznie na każdy rodzaj,np z tego co sie orientuje kreatyna olimpa nie jest zbyt często polecana a ja na nie zrobiłem swój pierwszy cykl i uwierz mi żę wyniki mnie powaliłya co do białka...BIAŁKO MA BYĆ W DIECIE!!PAMIęTAJ żE DIETA TO PODSTAWA SUKCESU
wiesz co ja kiedys sie pytalem kto mial jakie wyniki po tym treningu to mi nikt nie odpowiedzial, a taka byla reklama na ten trening... ----------------------------- POLSKA GUROM !!!
najpierw liczysz ile bialka musisz spozywac i ile z niego kalorii wychodzi, potem to samo z tluszczami. Wyniki odejmujesz od calego zapotrzebowania i wychodzi Ci ile kalorii ma przypasc na weglowodany.
Moim zdaniem normalne wyniki, tez kiedys robilem z ciekawosci na 30mg mety i wyszlo z tego co pamietam jedno w granicach 150 drugie 400. Jak popijesz 1-2 dni to bedziesz mial w granicach 100-200 mysle, z tego co mi kumpel pracujacy na detoksie opowiadal ludzie pijacy nalogowo maja zwykle w granicach 100-200 non stop. do 500 moim zdaniem na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tzn, chodziło mi czy można porównać tak samo bieganie i praca na orbitreku. To że wyniki z maszyn pokazują błędne dane to przekonałem sie 17 km w 32 minuty.. :D
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : około 19 miesięcy Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : wysokobiałkowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :brak Zażywane suplementy : kiedyś [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 130 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 117 to pod brzuchem 128 sam brzuch 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwicze od 15 roku życia ale z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy po 100 mety ale to jakies 15 lat temu i 3 razy winko 2 razy po [...]
Te wyniki co podałem to były w wieku 12lat. Jakie biegi, sprinty, dluższe, krótsze? W skoku w dal ważniejsze jest wybicie czy technika lotu? Ps.Wzwyż jak w szkole skakałem miałem 140cm, ciekawe ile bym miał na prawdziwej skoczni.
UFC 169 – wyniki i relacja na żywo- konkurs !
