[...] Niestety zaniedbales profilaktyke i teraz sa tego skutki. A co do goscia co pisze ze ktos robi 10 tys krokow dziennie i to mu wystarczg za kardio to moze sobie zobaczyc wyniki. Dostales gotowy spis rzeczy jakie trzeba zrobic by probowac doprowadzic krew do porzadku, a co z tym zrobisz to juz twoja sprawa. Nie wiem czy się dobrze rozumiemy, [...]
[...] jakim kątem - znów idealnej sylwetki, nie zdrowia osoby, która ma z nim problem :). Ja bym zaczęła od mniejszej ilości wysiłku siłowego i jeśli nie byłoby przeciwwskazań, wyniki badań byłyby dobre lub chociaż znośne - ewentualnie dokładała - i znów robiła badania, bo gdyby wskazywały, że dodatkowy wysiłek tej osobie nie służy, należałoby go [...]
[...] ponieważ mam aktywny tryb życia dosyć. Od rana masaż, czasami prowadzę tbc, potem swoje treningi, a czasami znowu jakiś masaż - non stop w ruchu. Planuje on nowego roku dziennik poprowadzić i po wakacjach sprawdzić wyniki. Dzięki wielkie ronie220 za ocenę. Pozdrawiam i wesołych świąt :) Zmieniony przez - boc2u w dniu 2011-12-21 14:08:18
Wiatr panowie mam mało rozkminr odnośnie badań dodam że aktualnie jestem na cyklu a tu wrzucam wyniki z przed cyklu . Możecie mi powiedzieć od czego mogę mieć tak estro wywalone i zapadoc symex 1 TAB i co 3 dni po 0.5 TAB ??? . Jeśli chodzi o samopoczucie to od dłuższego czasu libido troszkę kuleje ale jak trzeba to staje bez problemu i ogólnie [...]
Witam wszystkich. Na początek kilka spraw: Prosze nie traktować porad jako porad psychologa gdyż nie takie jest me wykształcenie, z tą nauka z kontakt taki jak wiekszość z Was z pilka nożna: pooglądać lubie, sklady podstawe znam , ale zawodowo za piłka nie biegam. Wiec nadal prosze by te rady traktować bardziej jako "jak sie mi wydaje" [...]
[...] sie hormony tarczycy itd.Ale po co? Zacznij od eliminacji prwdopodobieństwa przyczyny Twoich problemów.Ja uważam że to jest estradiol. Napisałes mi na PW że o 15 bedą wyniki.Poczekajmy. Ja po prosty nie chce niepotrzebnie narazać Cie na koszta.Jesli przyczyna tkwi w dopingu i nie jestes na nic chory to znaczy że estradiol powoduje te [...]
[...] aż kondychy zbraknie ; ( do rzeczy TEA=800 kcal + 222.5=1022,5 + EPOC =( 1022,5 + 3 *132)=1418,5 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) =202,64 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1885,67 kcal + (TEA)202,64 kcal = 2088,31 5. Dodajemy NEAT: 2088,31+400=2488,31 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2488,31 +(7% z [...]
Jak mierzycie obwody talii i bioder? Czy należy wciągnąć brzuch? nie bo jak masz dobry wdech to mozesz niezle zafalszowac wynik....spawdzilam na sobie rozica 5 cm w pasie Nie mam jeszcze dziennika, wyniki notuję w tygodniku no to prosze podziel sie efektami
[...] robię ze szczególną ostrożnością, ponieważ jeszcze 2 tygodnie temu miałem zaplanowany zabieg łokcia, a konkretnie przesuwanie nerwów. Zabieg na razie odwołany, ponieważ wyniki badania pokazały poprawę ;) ) P o s i ł k i : Posiłek I: Jajeczny naleśnik z 2 jaj ze 100g piersi z indyczka, szczypiorek Posiłek II: Sałatka z indyka z [...]
No to albo robisz redukcje z ujemnym bilansem i zrzucasz tluszczyk, podczas czego watpie ze uda ci sie zbudowac siłe. Albo cwiczysz silowo z dodatnim bilansem kalorycznym przy czym masa sie zwieksza. I chyba o to ci glownie chodzi o masę miesniową. Jesli miesien rosnie jest bardziej widoczny i silniejszy. Jak twoje wyniki silowe i wymiary?
Sqrwielll sory za ot ale robiłeś te badania ostatnio? Jak wyniki? Kończysz cykl czy lecisz dalej? już ci mówie... żeby sie nie dołować nie chciałem robić tych badań przed andrzejkami... Ale posłuchałem rad chłopów z forum... Zamiast kury do diety dałem wołowine, dowaliłem zdrowych tłuszczy, troche pozmieniałem w diecie i waga poszła w góre Tak [...]
[...] do bromo wymiotowałem tylko raz po wieczorze kawalerskim, więc nie polecam nikomu po ciężkiej alkoholizacji. Ogólnie dobrze to przyjąłem ale zaczynałem od 1/4. Tak wyglądają wyniki obecnie: https://image.ibb.co/bMF5Do/obecnie.png HCG odczułem, poprawa libido i samopoczucia. Estro rozumiem, że jak sutki nie swędzą, żadnych guzków objaw gino to nie [...]
[...] Rzeczywiście Lafay moim zdaniem dobre rozwiązanie (czy lepsze to nie wiem, bo nie czytałem skazanego), bo sam nim trenowałem i były wyniki. Wątpię w to, czy znajdzie się tutaj ktoś taki, kto przeżył również to co Ty (ale to takie wiesz, czyste spekulacje, więc miejmy nadzieję), ale myślę, że lekarz da Ci [...]
No wlasnie nie mam pewnosci czy z estradiolu bo wyniki dopiero za tydz. a na ten letrozol to i tak recepty nie dostane. a dila zadnego tu nie mam. Po odbloku jajka ladni sie odkurczyly., chodz nie byly nawet bardzo zmniejszone na cyklu
Witam ponownie. A wiec dzis rano bylem u lekarza opowiedzialem wszystko. Byl dosc sympatyczny,wyglosil mi kazanie, zbadal mnie,spojrzal na wyniki. Ale nic mi nie przepisal. Powiedzial ze organizm musi sie oczyscic z tych wszystkich substancji ktore bralem i wtedy wszystko wroci do normy i ten guzik pod sutkiem zniknie. Ale obawiam sie ze nie [...]
hej . philips -moze zle popatrzyles .jesli jeszcze bedziesz szukal to z tegorocznej hali poprzeglądaj wyniki zawodów ze spały a takze halowe mistrzostwa polski... ze gratulacje dziękuje . serecznie pozdrawiam. szqt szqt
dzieki za 2 tyg dam wyniki, ogolnie znow jakis przeziebiony jestem i mnie wali w kosciach. moze trening ciagle na sile bezlitosny jest dla mnie za mocny. taka c**** ze mnie i czas robic mase albo redukowac. nie mniej jednak mi zalezy tylko na sile i chciałbym kontynuować. nie wiem czy rozwijac temat tu czy dac temat w dziale trening dodam ze [...]
[...] to samo ? "Przeciwskazania medyczne : Skolioza w odcinku piersiowym, póki co nie rozwija się dalej. " jakieś wskazania / zalecenia lekarza były ? stąd też takie kiepskie wyniki po ponad roku treningów . "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - , ok 40kg(ze względu na chore plecy [...]
Porady psychologa
