to wyniki

Knife pamiętam, jak jeszcze może z rok czy 2 lata temu miałeś przeciętne wymiary(waga trochę ponad 80 kg), przeciętną siłę(z tego co pamiętam, to niewiele ponad 100 kg wyciskałeś), a dziś wyniki imponujące. Można wiedzieć, jakie suple(bądź coś mocniejszego jeśli było) Ci pomogły to osiągnąć?

[...] pleców. Jeśli w wiosłowaniu angażujesz łapę to ... sorry, o czym tu rozmawiać Film bym zobaczył. nie wiem czy jest sens wrzucać go do ciebie na bloga... no chyba, że pozwolisz Dla mnie wiosłowania nie są wyznacznikiem siły, bo można je robić na setki sposobów... co innego martwy ciąg, drążek z ciężarem, tutaj bardziej da się porównać wyniki.

[...] trakcie wiosłowania - bo bym samymi barkami, czworobocznym, równoległobocznym nie podniósł tego ciężaru Jeśli chodzi o siłę - to wiosło ma ogromne przełożenie - porównałem wyniki z MC. Jeśli w ciągu nie masz przynajmniej przebitki rzędu + 30-40 kg - to sobie nie powiosłujesz 170 kg - bo tego ... nawet nie podniesiesz, nie utrzymasz. Tak samo [...]

[...] biceps byłby inny jeśli ćwiczyłby inaczej?całe ciało wyglądałoby inaczej trójboista który zająłby sie BB na poważnie przez dłuższy okres czasu zdecydowanie zmieniłby sie, wyniki siłowe również by się zmieniły (tu oczywiście in minus) i analogicznie w drugą stronę małe sprostowanie bo nie wiem czy nie zostałem odebrany od pierwszego postu [...]

1. bez ale wyniki takie duże bo przysiady z asekuracja pod pachami gdzieś od 160-70 kg ? nie pamiętam już (wiem bo sam asekurowałem- by w razie przechyłki do przodu przytrzymać kumpla by się nie wy***ał. Zawsze jest ryzyko ze przy jednym powt skupienia zabraknie i pad na pysk) (asekuracja pod pachami daje niesamowity komfort psychiczny - masz ta [...]

[...] - odpoczniesz 3 dni od forum. Jak jeszcze pojawią się takie teksty jak wcześniej to pożegnasz się z pisaniem. To nie gejowo.pl i nie obrażaj JAROTA. Tym bardziej, że ma on wyniki usankcjonowane ... zawodami. Bardzo sceptycznie podchodzę do "rekordów siłowniowych" - zresztą w swoim czasie wklejałem filmy z oszustami tego typu [...]

HADES => stąd robię FS, zerchera itd. Ale na razie za cienkie wyniki by tam się rwać *** 2008.12.05 WYPIS Z DZISIAJ 1. PRZYSIADY ZERCHERA, WSZYSTKIE ATG/PEŁNE (trzymamy sztangę na wysokości brzucha skrzyżowane ręce, "zegar") 5 x 80 kg 5 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 140 kg (nowy rek.) 2. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - [...]

[...] - Rekordy powiązane z progresją więc w sumie (ale w tym przysiadzie to kamikaze , zarówno 210 kg x 2 jak i to 225). Russell 88 - warto kupić bandaże, jak robisz już spore wyniki RAW. Wiązać nauczysz się bardzo szybko sam (wielkiej filozofii tu nie ma, zresztą KUBA_SNK też z wiązania bandaży wrzucał filmik). Ja już dość chyba mocno cisnę te [...]

[...] się dało wbiegnięć i zbiegnięć w 2 minuty. No i to na tyle dało mi w kość, że już nie robiłem dalszych interwałów, a jedynie stałym tempem dobiegłem do drążka. Podciąganie jak w komentarzu wyżej - najcięższe jak się dało, stąd nieco mniejsze wyniki. No i na koniec resztką sił 10 interwałów 30/10 - znowu było ciężko - ale jakoś zrobiłem do końca.

[...] nie robiłam wyników, ale myślę że poziom jest wysoki bo przy naciśnięciu brodawki mam wysięki siary z piersi, do tego plamienia przed i po @. WYbieram się zrobić nowe wyniki ale dojść nie mogę. Jak byłaś na urlopie to w spamie się zgadałyśmy i Marta powiedziała żebym ją obniżyła bo utrudnia mi redukcję. Na razie nie chcę brać bromergonu [...]

[...] sztangą na karku 5 x 115kg (FBW5x5) na 5x120kg i 1x140kg -martwy ciąg - nie było progresu w kg. MC miałem po przysiadach w jednym dniu treningowym i 170kgx3 IMO jest dobrym wynikiem. Dodam tylko, że w ogóle nie było parcia na wzrost siły i system góra-dół nie był typowo na wzrost siły. WYMIARY: W 1,5 miesiąca progres niewielki, sylwetka [...]

[...] bo aktualnie nie mam jak się zmierzyć. Centymetr został w innym mieście) ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki max mierzyłem 2,5 miesiąca temu to było 130x1 ( poszło lekko) wiec teraz około 140, MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 115x5x5 , 135 X1 ( miesiąc temu) WYCISK SZTANGI [...]

[...] stylu zajął Alex Ammosow (Ukraina), który wykonał 85 pompek. Drugie miejsce przypadło Łukaszowi Milczukowi (Biłgoraj) a trzecie Pawłowi Selerskiemu (Sochaczew). Oto wyniki: Podciąganie ciężarowe: 1. Łukasz Milczuk 92, 5 kg 2. Robert Plutowski 85 kg 3. Mateusz Hałuszko 85 kg 4. Paweł Koch 80 kg (Otwock) 5. Adam Kowalski 80 kg (Elbląg) 6. [...]

[...] a nie wykańczałem powtórzenie oszukańczym ruchem . Z początku martwiłem się że w nie których powtórzeniach brakowało mi 1-2 powtórzenia, myślałem że gorzej wpłynie na wyniki końcowe tzw. w ''lustrze'' ale było wręcz odwrotnie + to że czułem straszne zmęczenie nie których partii mięśniowych i takie odczucie jakby mi zaraz miał mięsień [...]

Chwila chwila – argumentów ad personam nie było, więc nikt tutaj nikogo nie obraża. BTW, Ty WZOREK uważasz, że lepiej wierzyć w kosmiczne wyniki i nie kwestionować sposobów ich osiągania. My z kolegą (że pozwolę sobie – na podstawie poprzedniego wpisu jafrapa -wypowiedzieć się również w jego imieniu) ani nie zaobserwowaliśmy empirycznych podstaw, [...]

podrzut, ok - czekam na coraz lepsze wyniki un bokiem w opadzie, na razie sie uczysz, za jakis czas zerkne na filmik unoszenie bokiem - zastanow sie czy unoszisz przodem czy bokiem!! nasepnym razem zrob 5*15 na siedzoco ponadto podnosisz za wyskoko i wykonujesz rotacje kosci ramiennej, dlaczego uginasz rece jakbys robil biceps i dlaczego [...]

bo_tak w Poznaniu wyglądało to w ten sposób że jak miało się całą obiegówkę + wyniki badań to szło się do pokoju w którym odbierałaś obiegówkę i za chwilkę wołają cię na komisję z Panią doktor która przegląda wszystko i mówi że nie widzi przeciwwskazań i życzy powodzenia w pracy:) nie ma się czego bać jak lekarze nic nie mówili to komisja też nie [...]

[...] na spotkaniu w Komendzie niektorzy dostali skierowanie na listopad, czyli jeszcze lepiej. Kumpel mial TWO i TSF w maju, w zeszlym tygodniu MS, zadzwonil po 5 dniach po wyniki i dowiedzial sie o WZ za 7 dni :D Jak pojechal na multiselect okazalo sie, ze sa ludzie ktorzy mieli TWO i TSF miesiac temu, czyli nie ma na to reguly nawet w obrebie [...]

[...] po tej rozmowie ktora trwala ok 40 minut bylem bardziej zmeczony niz po 8 godzinnej fizycznej pracy :( Jako ciekawostke dodam ze z 5 kandydatow zaplanowanych na ten dzien na MS przyszlo tylko 2 :) Czekam do piatku i znowu dzwonie do kadr.Moze bede juz wyniki :) Pozdrawiam Zmieniony przez - prezesseto w dniu 2011-09-28 09:54:29

[...] w aptece) nasiuraj, i oddaj w szpitalu do badania. nie będziesz musiał chodzic po kątach. tylko żebyś był na czczo. dobrze też żebyś rentgeny porobił pierwszego dnia, bo na wyniki z moczu i rentgenów trzeba czekać. a reszta lekarzy to już łazisz z pokoju do pokoju. długo raczej nie będziesz bo brali nas o ile pamiętam w pierwszej kolejności. aha [...]