[...] z tym atakiem na strongów.Nigdzie nikogo nie atakuję,tylko stwierdzam fakty. Podaję przykład. Robert Szczepański-strongmen,były trójboista,wyciskacz,wszystkie podane wyniki robi w sprzęcie. Sławomir Peda-dokładnie to samo Mariusz Pudzianowski-podany wynik w wyciskaniu uzyskał w specjalistycznej koszulce,tak samo w martwym ciągu w [...]
[...] wyciskaniu i trzeba w tych dwoch cwiczeniach w sumie uzyskac 2 x swoją wage ciała, czyli lajt jak dla mnie. Tylko, ze w miedzyczasie na zajeciach podawalismy swoje najlepsze wyniki , a ja podawalem z glowy, bo nie mialem zamiaru sie sprawdzać, no i jak nie dam rady podniesc tego co podalem to torche lipa bedzie. A nie za bardzo mam ochote sie [...]
Ee tam, nie napalam sie zbytnio na wyniki siłowe. Bardziej akcentuje się w stronę wyciskania i przysiadów w stylu kulturystycznym. PFS to ten trening by Dudek? Jesli tak to cos tam czytalem.
[...] na trening siłowy z przerwami między seriami do maksimum 30 sekund oraz z zastosowaniem kompleksów (ciąg złożony z kilku ćwiczeń stanowiących jedno powtórzenie) lub ćwiczeń typu Tabata oraz krótkich sesji HIIT przy równoczesnym znacznym ograniczeniu lub rezygnacji z aerobów - wszystko to nie zmieniając diety. Potem po prostu porównajcie wyniki.
[...] celu lekkiej rozgrzewki co do tego jeszcze kto takie rzeczy robił - tak robi wiekszość profesjonalnych studiów fitness gdzie nie płacisz za czas jaki w nich spędzasz ale za wyniki jakie osiagasz jeśli płacisz za czas (fitness club na godziny) w interesie właściciela jest abyś przychodził często i na długo jeśli płacisz za efekty, właściciel chce [...]
myślę że skupiasz się na niuansach a zapominasz o podstawach im dłużej ćwiczę tym prostsze stosuję metody i tym lepsze mam wyniki CKD, HIIT, HST pięknie i uczenie to wszystko brzmi ale czy NAPRAWDĘ na twoim etapie jest to potrzebne ? wątpię ... kazdy jest jednak panem swojego losu, ciała i treningu więc jeśli mu skróty literkowe pasują, to ja mogę [...]
[...] tajemnych metod i skomplikowanych zabiegów. Sprawdza mi się to doskonale od początku roku i nigdy już raczej nie zamierzam wracać dożadnych diet cyklicznych, choć miałem wyniki i na CKD, TKD, UD2 i NHE (na tej ostatniej najlepsze). Ale każda z tych diet narzucała niepotrzebne ograniczenia (low carb) i reguły (carb up) których nie znosiłem a [...]
[...] że z tłuszczu, bo to zależy od diety. Natomiast aerobik jest mało efektywny w kształtowaniu sylwetki - są lepsze metody po prostu. A drugie natomiast: na pewnym poziomie zaawansowania w stosowaniu diety i treningów może się okazać, że trening aerobowy ma niewielki wpływ na ostateczne wyniki. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-06-16 21:20:08
[...] dos Santos przyznaje, że jest w „dziwnym momencie” swojej kariery i że warto będzie usiąść z drużyną i spróbować określić, co mogą zmienić, aby osiągnąć bardziej korzystne wyniki. „Przechodzę przez dziwny moment, w którym bardzo trudno jest osiągnąć dobre wyniki. Musimy ewoluować. Czasami nawet nie potrafimy zrozumieć, co trzeba zmienić, a co [...]
k00ndzi00 myślę że w 1/2 możemy przyjąć te wyniki co umieściłem wyżej w poście, jak możesz to podeślij mi wyniki z Poznania na e-mail to uzupełnię już wszystko.Bo te wyniki co są zrobione zdjęcia są mało czytelne.
[...] więc mało przy tym roboty:-) i na zimno smakuje. Fakt wymiary lecą jak chcą, a tam gdzie stoją też czuć różnicę@-|. Najlepiej byłoby z tym fałdomierzem, ale nie umiem tego dobrze uchwycić, pokłuję się cyrklem prawie na wylot a wyniki i tak niemiarodajne;-) Tabasco wciskam gdzie się da. Ale najbardziej to cynamon:-} do kawy, twarogu, wszystkiego.
Flourish, to jest na maszynie%-) więc wiadomo, o co chodzi. Za to mogę porównać wyniki co trening:-) Rzeźba, jak pisałam, na razie jest na łydkach%-) mam nadzieję, że to zaraźliwe i przejdzie na resztę ciała. Marta, masz rację:-)) a ja chciałam wczoraj pograć 'dla funu' a dzisiaj znów trening i to byłoby już za dużo. Zmieniony przez - Esther w [...]
[...] wstydu jak nigdy w życiu. No i tak zwyczajnie po ludzku mi głupio było bo to chyba nie najlepsza rzecz, jaką można usłyszeć.@-|:)) --- EDIT: Pomierzyłam się dzisiaj, wrzucam wyniki ale pomiary są aż nieprawdopodobne. Aż tak dobrze się nie bawiłam żeby tyle cm nabrać%-) Czekam na okres a jemu się wcale nie śpieszy.@-) [...]
[...] 7. Prostowanie ramion wyciąg 2x15-20 30s 20/20+15kg (15/7+5x) +aero wioślarz 15+5 10min 111,2watt 15min 109,3watt +5min 143,3watt! Już obczaiłam gdzie można odczytać wyniki z poszczególnych minut i zobaczę jak to działa w praktyce. Na początku słaboo, nie mogłam zgrać takiego tempa, żeby się nie zajechać z mocnym odepchnięciem nóg@@-) [...]
[...] (3:00:42) a ostatnią Pichelli (3:34:22) prawie 34 minuty różnicy u Panów pierwszy na mecie Esllinger (2:43:50) a Chalfun (3:22:54) prawie 40 ..... ogólnie jak patrzę na wyniki mężczyzn to była równa walka w czołówce ... wyniki różnią się sekundami ..... u Pań w sumie różnice średnio minutowe prawie .... Obejrzałam tylko urywki i widać jak [...]
[...] wiadomość sorki. A piszecie że lista rankingowa jest 2 tyg wcześniej, a właśnie że niekoniecznie. Ostatni nabór był 30 grudnia i w ten dzień ludzie zobaczyli na liście swoje wyniki i jaka jednostka, ale listy rankingowej nie było od razu na stronie Policji, dopiero po jakimś miesiącu. Ja to się obawiam trochę komisji lekarskiej, będzie to dla [...]
[...] niz 1sze to kompromitacja "sedziow" - cudzyslow celowy. teraz walcz na slasku i pozniej MP, tam bedziesz sprawiedliwie oceniony, takie wałki juz nie przejda" "jak odczytali wyniki to juz mialem wychodzic ale Krzysiek Rodkiewicz kolega startowal w innej kat to tylko ze wzgledu na niego zostalem" I tutaj fota już po klasyfiukacji [...]
[...] podpowiada - jestem slaby musze byc silniejszy , najsilniejszy --- pierwotny instynkt łowcy czy jak go nazwać NIE ROZUMIEM a co do badan to rzadko kto ujawnia prawdziwe wyniki - powinienes wiedziec ze przemysl farmaceutyczny jest baardzo dochodowy a w dziale steroidow stosowanych w celach dopingowych nikt nie wytoczy tym firmom procesu - [...]
[...] rezultatów. Na przykład, bardzo dziwny jest fakt, że białko jaja okazało się najwolniejsze, jego wchłanialność osiągnęła ldwie 1.3g na godzinę. Ważną rzeczą jest to, że wyniki te są rezultatem dość poważnych limitów. Jeden z poważniejszych to metoda użyta przy determinowaniu poziomu wchłanialnośći (np. zastrzyk dożylny, spożycie oralne, [...]
Pavveeel.Impossible.Is.Nothing
