Wyniki z Mistrzostw Świata Kobiet dostępne są na stronie www.ifbb.com Wyniki te zapisane sa w formacie PDF, a więc wymagają programu Acrobat Reader Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad - 110 kg, martwy ciąg - 125 kg, wyciskanie na ławce - 103 kg to są aktualne maksy tak?
[...] Trzech różnych nie mierzyłem jeszcze, sprawdzę w tym tyg i zapiszę. Póki co podam ile daję radę i co wiem. PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: 5tą serię kończę na 110x8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 5tą serię kończę na 90x6 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 4tą serię do klatki kończę 50x8 WYCISK SZTANGI NAD [...]
Hey... Niezłe wyniki... Ja nie mam za dużo czasu na rower... Najwięcej to marne 66km w około 3,5 godziny(w tym godzina przerwy) Mama nadzieje, że będzie lepiej...
Miałem plecy podobne do Twoich w Twoim wieku! Wyniki siłowe też podobne - chociaż w przysiadzie to bijesz mnie na głowę (chyba, że to przysiad do kąta prostego a takiego nigdy nie robiłem! Aha, biceps miałem mniejszy o 2 cm i ważyłem 68kg przy obecnym wzroście ok. 166cm. Przyłóż się do treningó i wykorzystaj sznsę w kulturystyce klasycznej - to Ci [...]
[...] w którym to sami oceniamy to co widzimy u instruktora najleprzego to jest umiejetność przekazywania tego co umie, a co za tym idzie oczywiście osiagane przez nas wyniki. Ćwiczyłem w różnych sekcjach, Chorzów, Czestochowa, itd. Uczestniczyłem równiez w obozach i zgrupowaniach organizowanych przez Instytut i moge powiedzieć jedno to nie [...]
[...] ale ilu ludzi stac na to by go stosowac choc 6 mies ? mnie juz nie. teraz pojawil sie chinski, ale jego cena wcale nie jest niska. zreszta sam sprobuj , majac wlasne zdanie bedziesz sie smial z 'kitow" jakie wielu ludzi opowiada. co ciekawe przy gh mozna stosujac o wiele mniejsze dawki saa osiagnac naprawde spore wyniki silowe. pozdr mc
[...] Nebido, wlasnie dostalem przedluzenie o rok, ale nie wbijam bo leca inne saa ug wiec niczego to nie zmieni, a data dluga moze wykorzystam za jakis czas Po 4miesiach clomidu wyniki byly takie i juz przestalem sie ludzic, nawet jakbym wszedl w norme to test lezalby przy dolnej granicy. Endo w UK przepisal bez zadnego problemu w mojej sytuacji [...]
Wyniki nie są aktualne, a jezeli są większe to niewiele..nie skupiam się na sile, cwiczę małymi ciężarami..mała siła- wg mnie spowodowana jest tym, ze do niedawna cwiczyłem kazdą partię 2x w tygodniu, robiąc krótkie przerwy, koncentrując się na napinaniu mięśnia i szybkosci powtórzenia. Od jakiegos czasu cwiczę kazdą grupę raz w tygodniu i juz [...]
peace nie ma co się spinać,jestem na sfd od 1995 staż trochę krócej wiec waga na pewno nie 60kg trochę mniej niż w profilu o 6 kg, wyniki siłowe też masz bardzo dobre 190kg plaska barki 140kg wiec sam widzisz co jest grane, nie pytam o SAA bo to fakt, tylko jak byś był uprzejmy to byś napisał co i w jakich ilościach, ale lepiej napisać ze czysty, [...]
ja wzorek bede startował w PZKFiTS , 220 - 230 kg to jest moj cel na jesien na klate o ile utrzymam wage 105 kg bo ostatnio masa chce isc do gory i znowu bedzie trzeba wyniki poprawiac . moje nazwisko zobowiązuje w tym sporcie do postepów ;) Zmieniony przez - igormax w dniu 2015-02-20 12:35:14 To mierzysz bardzo wysoko bo aktualny ciągle nie [...]
[...] takie "super" porady.. Tu z kolei jego popis "http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html dobre masz wyniki siłowe jak nba ten wiek to jak kreatyna nie działa... to kup sobie węglowodany" http://www.sfd.pl/STORM_dla_16stolatka_-t946249.html [...]
[...] Pak działa. Za pierwszym razem. Za ostatnim razem. Za każdym razem. W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę mogącą osiągać określone wyniki. To fakt, od początków ludzkości nasze ciała zmieniły się bardzo niewiele. Jeśli chodzi o 'karmienie' naszych mięśni, nadal potrzebujemy substancji odżywczych, jakie [...]
[...] tak piszesz osiągają niemałe sukcesy nie tylko na naszym rynku ale i za granicami naszego kraju/może nie słyszałeś o FIBO i nie wiesz co to jest/ a tak na marginesie, twoje wyniki np. w wyciskaniu na klatkę w stosunku do wagi ciała/świadczy to z pewnością o tym, że masa twioch mięśni jest chyba mniejsza od tkanki tłuszczowej/ są dla mnie [...]
Dużo siedzę w googlach. Wystarcz wpisać odpowiednią frazę tyczącą się siłowni i najczęściej pierwsze wyniki z listy dotyczą forum sfd niesamowite nie sądzisz?? Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty będą na [...]
[...] Najpierw aspekt bazowy: Firma Serwach bazuje na wykonywaniu dużych zamówień, ktoś zamawia 20-30 judog szyjemy 25-35 i to co zostanie sprzedajemy w detalu. Oto wyniki: 1) Gi bardzo się różnią, jeżeli chodzi o rodzaj materiału i krój. To nie jest tylko kwestia grubszej plecionki. Jest inny krój itd. Mozna powiedzieć że kadet, [...]
[...] i mało siły. Inaczej sprawa będzie wyglądała u kogoś, kto naturalnie bez ćwiczeń już był dobrze zbudowany i jako taką siłę miał. W takim przypadku jeśli dana osoba poprawi wyniki na siłowni, to one tak szybko nie spadną jak u tamtej osoby i spadki nie będą tak duże. Dlatego właśnie bawi mnie jak jakiś "śmieć genetyczny" myśli, że jak [...]
Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??
