No ja zamierzam zacząć chodzić na siłownie. Zaraz... Już chodze. A to tak z 75kg po redukcji. Poprawić wyniki w wyciskaniu i siadach. Spróbować nowych metod treningowych
1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: podstawa :) -białko: 3+ -węglowodany: 5+ -tłuszcz: zależy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żądne 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO [...]
heh ;d przegladalem profil ... chcialbym to zobaczyc jak ktos przy wzroscie 173 wazy 40 kg ;]]] myslalem na poczatku ze po 9 miechach to slabo .. ale patrzac na poczatkowe wyniki to jest nawet dobrze ;]
[...] finały w konkurencjach technicznych są 8-osobowe). Przed swoją ostatnią próbą była już nawet jedenasta, po tym, jak kilka zawodniczek ustanowiło rekordy życiowe i najlepsze wyniki sezonu. Żeby awansować do sobotniego finału musiała skoczyć co najmniej 14.02. Nie udało się, pofrunęła na odległość 13.85 i zakończyła udział w HME w Paryżu na 11. [...]
1. WIEK:25 2. WAGA: 88 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od zawsze ale nie baczac na diete 6. DIETA: -białko: 3,2 na planowany cykl -węglowodany: 4-5 zalezy -tłuszcz:okolo 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:split 3 razy tydzien brzuch osobno w sobote,priorytet [...]
[...] byc zlosliwosc tylko strach i tyle. Podalas szczatkowe info. Poza stosowaniem spalacza nie wiemy nic, jak i ile jadlas, co trenowalas, co wyszlo w badaniach, jakie byly te wyniki tarczycy, morfo, hormonalne, cholesterol, cokolwiek. Jezeli mialas niskokaloryczna diete, niedostosowana do wysilkow to Twoj organizm stanal deba i jezeli utrzymasz [...]
Seewy: Cyber na i-s dawał wyniki laboratoryjne badania Thermal - prawie wszystko się zgadzało w 100% jeśli chodzi o skład podany na opakowaniu. Ja jestem na Thermal Pro i póki co jem 2 kaps dziennie i jakiegoś kosmicznego pobudzenia nie ma, ale aeroby dobrze się robi - leje się ze mnie i mam jakby większe chęci /być może placebo póki co / Niedługo [...]
„Witam, jestem zainteresowany dietą VLCD ponieważ chcialbym sprobowac szybkiego i agresywnego cięcia fatu. Laikiem nie jestem w temacie, aczkolwiek nigdzie nie moge znalezc konkretnych zalozen. Ktos z was zna podstawy owej diety i jak przy tym żyć, co robić a czego nie ? efekty? Nie raz natknalem sie na naprawde fantastyczne 3/4 tygodniowe [...]
@-| WTF ? NOGI ? chyba od tego Klega powinien startowac , klata bicek tricek +podciaganie (to akurat OK /-)_ ) a gdzie : siad martwy press ? wada postawy ? jakies kontuzje ? czy po prostu LENISTWO /-)_ ps ,ANKIETA ... podanie, 3 zdjecia , wymiary, wyniki itd ...:-D Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-09-18 21:48:34
[...] silownie chodze juz prawie 2 lata...ale cwiczylem typowo rekreacyjnie, czesto olewalem, cwiczylem bez zadnej specjalnej diety, a co dopiero odzywek, stad niezbyt rewelacyjne wyniki jak na tak dlugi "staz treningowy" (88kb na klate w poziomie wazac 70-75kg). Na sztuki walki dopiero zaczynam chodzic. Silownie mam tak rozplanowana, zeby w [...]
[...] 6kg bo myślę, że tyle mi wystarczy na razie. 4.Chcę zostać bramkarzem w piłce nożnej. 5.Chcę być szybszy i silniejszy bo myślę, że mimo moich umiejętności bramkarskich przez moje wyniki w sile i szybkości (a nie są świetne) mogę nie dostać się do gimnazjum (dopiero jestem w 5 klasie więc mam czas) to gimnazjum to SMS "BTS Rekord Bielsko-Biała"
1.WIEK: 23 lata 2.WAGA: 95 kg 3.WZROST: 184 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 cm KLATA: 120 cm UDO: 65 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 35 gr każdy posiłek WEGLOWDANY: 50 gr każdy posiłek TLUSZCZ: 10 gram każdy posiłek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6, głównie metanabol i omnadren z dużymi przerwami w treningach z powodu kontuzji [...]
no więc ode mnie masz soga przede wszystkim za to ,iż napisaleś że wyniki siłowe to dla Ciebie drugorzędna sprawa - tu sie z Tobą zgadzam w 100%. Nie mam nic przeciwko ludziom, którzy ćwiczą na siłe - każdy ma swoj cel , a rozwalają mnie łebki którzy nie mają pojęcia o prawidłowym treningu, diecie, suplemetnacji...tylko chodzi im o to,zeby np.jak [...]
[...] Oba specyfiki testowałem z kolegą z pracy i wrażenia takie same. Po kozieradce moje ciuchy śmierdziały rosołem. Znakomicie za to zareagowałem na DAA, wręcz byłem zaskoczony. Libido aż uciążliwe, a i na siłowni lepsze wyniki. Teraz biorę kwas ursolowy i zauważyłem zmniejszenie łaknienia. Zmieniony przez - saajonarah w dniu 2012-03-01 18:17:08
Zawsze mozesz wkleic swoj plan tutaj, ale watpie zeby byl dobry :) pewnie sam go ukladales? i podaj odrazu wyniki w podstawowych cwiczeniach MC, przysiad, WL. Z ta kreatyna to nie wiem czy jak odlozysz to sei nic z nia nie stanie (data waznosci) ale ona Ci nic nie da... I co wazne ogranicz silownie do max 3 dni w tygodniu :) wiecej nie znaczy [...]
UQASH- masz racje. Za bardzo wypłakuję się nad soba, a nic nie robie w kierunku, żeby to zmienić. Teraz muszę to zmienić raz na zawsze (troszkę zaniepokoiły mnie wyniki krwi), bo będzie coraz gorzej...
Wyniki kwalifikacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54f9d39a4d2f4b4ebaf4da0beb2b4aea.jpg Deszcz dodał jeszcze więcej dramaturgii do quala, szkoda że Schumi nie wygrał, no ale Alonso kręcił niesamowite okrążenia pod koniec Q3 na mokrym torze. Ciekawie zapowiada się wyścig, jeśli sprawdzą się prognozy odnośnie pogody, które zakładają słońce, to bolidy [...]
Postanowienia noworoczne
