O Jezuuu, ciało mmmm To jest piękne, kobieta która uprawia sport i dąży w Nim do jakiegoś celu to naprawdę rzadkość! Zakochałem się. Znowu Jeszcze mam pytanie, jakie masz wyniki siłowe? Pozdrawiam. Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-04-05 22:44:45
ostatni trening: suwnica - 85kg triceps wąskie wyciskanie - 40kg te wyniki bardzo mnie ucieszyły, jednak odczuwam zalanie po kreatynie. dodałam do rozpiski Beta-3, biorę 3x dziennie. Niestety na wyjeżdzie nie mialam dobrej diety, pracowalam jako tlumacz z dunczykami na polowaniu i musialam jesc z nimi, były to 3 posiłki dziennie, oczywiscie [...]
no i oczywiście wyniki siłowe poprawione znacznie. pullthrough z obciążeniem całym możliwym robię spokojnie, na suwnicy dochodzę do setki powoli, lydki nadal 110 ale po 15 zamiast 12 powt. przysiady ostrożnie, bo jakiś lęk mam przed kontuzją i tu nie szaleję choćbym mogła pod wzgl.fizycznym,ale psychiczne opory mam, więc 35kg ale bardzo nisko [...]
tam 1 trening nic sie nie stanie, druga sprawa to taka ze mi zajmuja 1,5h minimum, tak wiec w 30-45 min nie ogarnalbym all spraw(21/po 21 pare minut ide spac), zreszto to nie 1 trening ktory odpuscilem i jakos nie spadly mi wyniki, a nawet lepsza moc na nastepny trejning :)
Wiesz. Założenia założeniami. Dobrze od nich wychodzić, jednak ten sport ma to do siebie ,że najlepsze wyniki osiągają ludzie, którzy nauczyli się obserwować własne organizmy. Jego reakcję na różne metody, również modyfikacje założeń. Jak były dobre efekty, lepsze niż bez to super. tak do tego podchodzę :)
[...] mam z pakietu więc powiedzmy że darmowe. A jak z tą efką? Ocenisz czy novo masz oryginalne, a nie jak kreci sie tarczyca bo na tych badanich wyjdzie wynik ft3 z novo i odpowiadajacy mu wyniki tsh. No jak darmo to darmo, ale placic za to nie byloby sensu podobnie jak za reszte badan z listy. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-03-07 16:35:53
Wyjasnilem, bierzesz novo wiec badanie tarczycy jest nieuzasadnione, wyniki sa oczywiste Nie zbadasz swojej tarczycy, zbadasz novo, a widomo ze novo jest ok Reszta badan na tak drakonskiej diecie to loteria, a jak wyjdzie cos nie tak to zwali sie na diete , poki redukcji nie skonczysz to regulowanie wynikow nie bedzie ani mozliwe ani potrzebne. [...]
E2 jest 2 razy norma, ale jak jest póki co ok, to niech nie rusza. Jak by coś w stronę gino szło to niech w razie czego trzyma exe pod ręką. A wiesz jakie miał wyniki przed cyklem? Może prog miał nisko. Ale jak mu się nic nie dzieje to niech się póki co nie przejmuje.
Czas na male podsumowanie: 5 stycznia nabawiłem sie kontuzji złamany maly palec srodrecza (kontuzja nie miała nic wspólnego z treningiem). Trening rozpoczolem ponownie od 1 lutego (odrazu po zdjeciu gipsu) i na szczęście nie stracilem wogule nic sily (odziwo). Wyniki siłowe w seriach jakie osiągałem 1 lutego: -wyciskanie plaska 8x35kg -na barki [...]
[...] na początku było 8-) C1 rekorda ustanowiłem haha 10 powtórzeń, 4 seria w zeszłym tygodniu pomogła w progresie w C1. Wcześniej max 7 powtórzeń, dziś pękła granica 10 }:-( K2 dziś od 10cm w dół Ogólnie myślę że wyniki nie najgorsze, na następnym treningu postaram się dołożyć powtórzenia /-)_ Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-11-14 16:26:58
[...] - 15powt. - 15powt. - 15powt. Dziś znowu pytali sie mnie czy cwicze jakos specjalnie, czy w klubie, nawet czy cos wbijalem .. haha, bo jak na taka wage to bardzo dobre wyniki mam i staz oraz wiek :) Podoba mi sie to! Motywuje strasznie! KONIEC Z TRENINGAMI, ODPOCZYNEK I W CZWARTEK ZAWODY !!! A dzisiaj poszlo 175 w SQ, moze jutro sprobuje [...]
Dzięki chłopaki za słowa. Co do alkoholu panowie to są to moje pierwsze akcje od chyba prawie roku więc spokojnie :-) Wyniki siłowe na 1 powt nie są mi znane, ale nie są też jakieś imponujące bo od samego początku miałem gdzieś siłę i nie trenował pod jej kątem wgl. Na przysiad ostatnio robiłem serię 155kgx5 pełen przysiad dupą do ziemi i jeszcze [...]
Wyniki , wynikami, najgorsze jest to że próbujesz oszukać , a nie bardzo to tobie wychodzi, szczerze to wolę chłopaków co mają słabe wyniki i o tym szczerze piszą , dla mnie ludzka rzecz jedni , trenują pod zawody , drudzy amatorsko, po prostu wolą jakość życia , bez nadmiernych wyrzeczeń, uważam że to każdego sprawa osobista. -) Odnośnie [...]
Witam! O to dzisiejsze wyniki badań : /SFD/2018/3/14/420e281aed464050bd6396c80ebd6899.jpg Zmieniony przez - Monte20 w dniu 2018-03-14 19:36:30 Czytajac teraz interpretacje wyniku estrogenu juz wiem czemu mnie tak szybko zalewa gdy chociaz na chwile kiedys nie trzymalem diety (bardziej nie zdrowe jedzenie) badz mialem przerwe od treningow... [...]
Tak jeszcze zapytam. Dzisiaj wypada mi zacząć clomid po HCG. Po tym co piszecie to może dalej trzeba będzie nic HCG- w takim wypadku wstrzymać się z clomidem do jutra? Bo jutro Bede miał wyniki? I zobaczymy co dalej?
Dotka na niskie wyniki z zelaza polecam - sprawdzone na sobie - tabletki z buraka, z herbapolu ja brałam, 2 tyg kuracja i od razu poprawa, przerwa i mozesz kolejną, wg mnie lepiej to spróbować niz od razu walić chemię;-)
Podsumowanie zgrupowania Legii w Austrii Dzisiaj swe zgrupowanie w Austrii zakończyli piłkarze Legii. W związku z tym postanowiliśmy podsumować te 9 dni podopiecznych Jacka Zielińskiego spędzonych od 1 lipca. W sumie na zgrupowanie do Lutzmannsburga pojechało 23 zawodników mających ważne kontrakty z klubem, a na miejscu szkoleniowcy testowali [...]
[...] nie będzie lekko. Jestem pewien, że idziemy w dobrym kierunku. Słowa nic tu nie zmienią. Deklaracjami nie przekonam kibiców, ani dziennikarzy. Liczę, że gra drużyny i dobre wyniki zrobią to za mnie. Co Pana najbardziej zaskoczyło jako świeżo upieczonego trenera? - Mówiło się, że Legia ma potężną, mocną kadrę. Tymczasem jesienią pozbyliśmy się [...]
Test - SYNTRAX by Lara_Croft podsumowanie str.18
