to wyniki

Zawsze w moim przxypadku jesli robilem mase to rowniez poprawialem progresywnie wyniki silowe , a wiec masa z sila idzie w parze Yhym, pokaż te "wyniki siłowe" i prześledź sobie jakiś trening ukierunkowany na siłę. Jakby było tak różowo, to większość ludzi trenowałaby wielkimi ciężarami. A jak dotąd na palcach jednej ręki liczę tych co [...]

[...] redukcja do 74 kg, później zdecydowanie masa. Wiem, że jestem wiór ale najpierw chciałbym pozbyć się tego tłuszczu... dla własnego spokoju psychicznego :) "skad takie wyniki silowe? " 6 lat treningów rzutu oszczepem, gdzie bądź co bądź potrzebowałem trochę siły. Na treningach siłowych robiliśmy głównie siłę dynamiczną . Niestety nie [...]

[...] " Przygotowanie fizyczne: Wyniki idą do przodu,jest euforia,to po prostu wciąga. Do tego trening na małych ilościach powtórzeń,z różnymi ciężarami nie jest zbyt męczący a wyniki idą do góry . Przyczyna dość prosta - masz talent,masz dużą masę mięśniowa + bonus początkującego -po długiej przerwie od sportu. Progres jeszcze powinien dość łatwo [...]

Ja sobie zdaję sprawę, że jak ktoś jest nastawiony na wyniki w trójboju to bieganie nie idzie z tym w parze ;-) Mam tylko wrażenie, że podchodzicie to tematu poważniej, niż sam Fans %-) (a te 10 min. truchtu to naprawdę jeszcze nie bieganie ;-)%-) ) Wolna amerykanka bo odchudzanie (z chwilową przerwo bo mnie unieruchomiło). Przyjdzie czas na Twoje [...]

[...] wynik , Sledzik też o trzecie w zależności od układu, Spychała o trzecie z Hooperem, Wegiera o trzecie, Wilku o trzecie, Wełna o trzecie. Czyli: najważniejsze to utrzymać drużynowo trzecie miejsce. Jakie będą wyniki, trudno przewidzieć, szczególnie jeśli chodzi o Pszczołę, Śledzia, młodszego Olecha, Wełny. Zobaczymy na co ich stać w Kielcach.

[...] zawodnik więcej, gdyz odpadl jego rywal. W MT zastosowano zasade zapraszalstwo. Już Błachowicz był kontrowersyjną propozycja. Kiedy ostatnio startował w MT, jaki wybitne wyniki osiągnął. To genialny zawodnik MMA, ale nie MT. Ale szczytem niesmaku jest dalszy bieg wydarzen. On nie może to jedzie nastepny Polak i to nigdy nie walczący w MT. [...]

[...] siłowym 10g BCAA po treningu aerobowym 30g whey + 50g glukozy przed snem 30mg cynku Ogólnie: Minął miesiąc redukcji, pomiary prezentują się następująco: (Po lewej są wyniki z końcówki masy, pogrubione wyniki to obecne) waga: 91kg na czczo/ 87,5kg na czczo biceps: 40,5/ 40 klatka piersiowa: 115cm/ nie sprawdzałem brzuch: 94,5cm/ 90,5cm [...]

Jesli juz oglaszacie wyniki, to fajnie by było gdyby w rankingu umieszczać fotki zwycięzców. Nie każdy pamięta kto jest kto, a tak od razu jest jasne kto które miejsce zajął.

[...] i jedynym na świecie przedtreningowym suplementem wywołującym natychmiastowe zwiększenie energii, siły, napompowania, skupienia i uwagi, pozwalającym uzyskiwać lepsze wyniki i trenować intensywniej Już kilka minut po jego spożyciu, dosłownie poczujesz i zobaczysz jego działanie! NO-Xplode posiada wyjątkową zdolność rozkręcania i [...]

[...] wiek i wzrost ***y bylo "indywidualne podejscie"... - co do "niekulturystycznego podejscia" przeplatalem cykle silowe, to wszystko. Bez tego uzyskane wyniki szybko uciekaja i trudniej rez je odzyskac, poza tym INNE BODZCE... wielu tez identyfikuje swoje problemy z ta grupa miesni wlasnie z wyciskaniem lezac i z tad [...]

[...] W TEN SPOZOB SIE NIE ZAOKRAGLA PLECOW.. POKI CO MALUTKIE CIEZARY, CWICZYC DLA TECHNIKI ZAMIAST DLA OSIAGOW... NIE WALCZ O OSTATNIE POWTORZENIA. Poki co to koniec pytan. PS. Trening naprawde fajny, nie nuzacy i co najwazniejsze z tygodnia na tydzien poprawiaja sie wyniki na kazda grupe miesniowa. WIESZ ZE TO SIE SKONCZY, PRAWDA?

KLASYCZNY DYLEMAT DLA PRZEJRZYSTOSCI NAPISZE WILEKIMI LITERKAMI Maleni123 Witam.Mam pytanie odnosnie siły klatki piersiowej... NIE! NIE KLATKI PIERSIOWEJ WYCISKANIE LEZAC TO SILA KONCENTRACJI, SILA PSYCHIKI SILA TECHNIKI SILA KLATY, TRICEPSA I PRZEDNICH BARKOE A JAK JESTES NA PRAWDE MOCNY TO DODATKOWO MALA SILA NADGARSTKOWMOZE OGRANICZYC WYNIK [...]

Wklejam wyniki badań z września 2016 i lutego 2017. Cukier na czczo w granicach. W domu mam również glukometr, jakiś miesiąc temu z ciekawości kilka razy sprawdzałam jak zmienia się cukier po spożyciu posiłku z węglowodanami. 1h po zjedzeniu posiłku zazwyczaj 120-130 , po 2h ok 100, więc chyba to dobre wyniki? USG tarczycy nie robiłam , ale [...]

[...] drastycznie spadnie w dół i jak potem się wytlumaczyc ze tak slaby wystep, kiedy niedawno na innych kowbojskich zrobil przeciez 15kg więcej. wszystkie zawody juz zmierzaja do wyciskania na 3 komendy i bardzo mnie to cieszy, wyeliminuje sie odbijaczy, potem tylko smiech z zawodnikow poza zwiazkiem ze wyniki odbijanie i dupa w górze. nie tedy droga

Kaka - no niestety przy Hashimoto trochę trzeba się mocniej namęczyć, żeby mieć dobre wyniki i przede wszystkim dobre samopoczucie. Nie wiem dokładnie natomiast jaki wpływ jedzenie ma przy samej niedoczynności. Zawsze wszystko co czytałam wiązało się z Hashi. Dobrze wiem, gdzie popełniłam błąd z jedzeniem, ale czując się cały czas w miarę dobrze, [...]

Plany były na masę jakościową, ale problemy zdrowotne wyłączyły mnie na miesiąc z treningów i dieta też kulała. Teraz plan to obniżyć bf i kondycyjnie przygotować się na marcowe, austriackie szaleństwo na snowboardzie a później chcę właśnie jakościowo przymasować, że na wakacje nie musieć znów redukować. Ewentualnie jakieś lekkie 4-5 tygodni [...]

[...] spraw. Poza tym mam wrażenie, że problemem moich dolegliwości jest jedynie dyskomfort jaki wywołują. Nie czuję, żeby wpływały one negatywnie na moje ogólne zdrowie: - wyniki badań krwi mam bdb, żadnych niedoborów minerałów czy witamin, które badałem - forma fizyczna się poprawia - "rosnę", więc muszę dobrze przyswajać pokarm - wyniki [...]

[...] który pomoże, nakrzyczy, zmotywuje, uchroni przed kontuzją.. Trening w grupie - z ciut lepszymi - daje kopa, bo jest nadzieja, że się ich pokona i człowiek poprawia wyniki (a nawet jak ich nie poprawia, to daje z siebie więcej). Jak ćwiczysz z lepszymi o lata świetlne, to już tak nie działa (wiem - są wyjątki, które mają tak długofalowo [...]

Połówka teraz to 1:48 z groszem z tego co kojarzę? Ile jest teraz na 10 km? Wyniki biegowe mamy całkiem podobne. Mój ostatni poprawiony wynik na połówce to 1:47'19. Mogło być trochę lepiej, ale pierwsze 2.5km pbiegłem rozgrzewkowo (avg 5'27 min/km), a średnie tempo z ostatnich 14km to 5'02 min/km. Mój najlepszy czas na 10km to równo 50 minut. [...]

[...] w opór, tak, że ledwo co chodzę - dawno tak nie miałem ;-D Do tego utrzymują się jeszcze domsy na klacie i na łydach, które robiłem w poniedziałek }:-( Dziś zadzwoniłem po wyniki badań do szpitala i na wypisie mam wpisane, że w związku z obustronnym porozumieniem, wyniki przekazane będą drogą telefoniczną, a tu babka mówi, że ona nie ma [...]