[...] taki już mam organizm? Eee pewnie zła dieta... ale ja na diecie nie byłem bo ważyłem 114kg wtedy. http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/51.jpg Tutaj aktualne wyniki i co to samo tak samo zaniżone wyniki? Waga ok80kg. Więc w... t.. f...?:-? Co to oznacza? Ze mam anemię? Tak powie każdy kto to zobaczy, a czy tak powie lekarz [...]
[...] normalnym rozstawie rak. Kat ataku automatycznie powoduje "podniesienie" piersiowych. Bardzo dobrym cwiczeniem sztangielkowym sa wyciskania mlotkowe o w miare waski rozstawie rak. Jesli chcesz zobaczyc jak to wyglada w praktyce, zajrzyj do dzialu zaawansowanych do eksperymentu nr 5. Masz opracowane przyklady oraz wyniki before i after.
1. czym różni się martwy ciąg na prostych nogach od rdl? 2. dwu czy czterogłowy pracuje jako główny w klasycznym , a drugi wtedy jaki ma rolę? 3. gdzie kończy się klasyczny a zaczyna rdl? u kogoś słabo rozciągniętego dużej różnicy nie ma 4. kąt nachylenia tułowia w rdl jest większy niż 90 stopni? czy nie jest to nie zdrowe? (mam na myśli pełny [...]
nogi klata plecy barki łapy off off Jesli dobrze ulozysz cwiczenia, to mozna tak smialo cwiczyc. Owszem, sa wady w postaci niepotrzebnych 2 wolnych dni pod rzad, ale jesli nie mozna inaczej - to jest to dobre rozwiazanie. Sam przerobilem tak kilka mikrocykli z brakow czasowych. 2. Jeśli chodzi o aeroby to polecasz w takiej kolejnosći: [...]
[...] z dwoma rekoma.Co mam zrobić aby moja druga kończyna była proporcjonalna siłowo do drugiej lub chociaż troszke słabsza,i bardzo mnie to wkurza ponieważ zaniża mi to znacznie wyniki.Natomiast w ćwiczeniach typu odciągania,porecze, nie ma takiego problemu może troche jeszcze przy uginaniu na biceps kiedy to wyraźnie lewa reka odstaje siowo od [...]
[...] z dwoma rekoma.Co mam zrobić aby moja druga kończyna była proporcjonalna siłowo do drugiej lub chociaż troszke słabsza,i bardzo mnie to wkurza ponieważ zaniża mi to znacznie wyniki.Natomiast w ćwiczeniach typu odciągania,porecze, nie ma takiego problemu może troche jeszcze przy uginaniu na biceps kiedy to wyraźnie lewa reka odstaje siowo od [...]
[...] zasobu wiedzy Pumy bez obciążania go dodatkowymi błahostkami. Mówiąc po męsku- w końcu się w****i i pójdzie w*****. I wówczas wielkie nic z pomocy jakiej patrząc na nasze wyniki i wygląd ciągle potrzebujemy( nie ma co być hipokrytą). Chopy weźcie się do roboty zamiast pierdoły pisać. Tak podsumowując. Myślcie lepiej jak doskonalej [...]
[...] o dobrej ocenie, spelniajacej kryteria... lecz nadal SUBIEKTYWNEJ. Chyba ze trenigi bylyby ulozone tak ze daloby sie skonstruowac po niego model statystyczny opisujacy wyniki, a wyniki bylyby korygowane przez specjaliste od treningu... Badania i testy nie sa wiec takie proste jak sie wydaje... Powszechne sa badania niskobudzetowe, ktorym [...]
[...] jeszcze bardziej jednoznacznie. to tez ogolnie znany fak choc jeszcze nie tak ogolnie jak powinno choc dodalabym ciagle jesli mowimy o dietach do granicy zapotrzebowania sorry ale watku ze sciezkami nie moge konynowac jak wiesz nie jst to moja dzialka wole operwac w skali makro co zreszta nie raz juz powierdzily i wyniki w skali mikro :D
[...] faktycznie staja sie czesto celem samym w sobie, moze drugorzednym, zaraz po treningu, ale moim zdaniem celem byc nie powinny, a jedynie srodkiem. napisales: wiadomo ze wyniki "o poziom" lepsze wiaza sie z wiekszymi wyzeczeniami i wiekszym wspomaganiem. (...)nikt mi nie powie ze monohydrat dziala porownywalnie do jablczanu czy [...]
[...] ruch stawu kolanowego jest chyba bardzo podobny. Będę wdzięczny za pomoc, a oprócz tego udam się do ortopedy:). Pozdro! Witam, dzisiaj miałem zrobione USG kolana, oto wyniki: http://s12.postimg.org/csdf651j0/USG_kolano.jpg Generalnie lekarz powiedział, ze te zmiany są wynikiem tego, że w przeszłości grałem sporo w piłkę, tenisa, generalnie [...]
[...] tą samą sztangą co wioslowanie (w 2 serii 8 max 10 ruchów). Jest sens w ogóle to robić czy czekać spokojnie na następny etap (pewnie ze 2 miesiące :/) Jak ogolnie oceniasz wyniki siłowe biorąc pod uwagę fakt, że jestem starym koniem który ćwiczy od miesiąca tak naprawdę bo pierwsze treningi byly rozruchowe, prawie bez obciążenia. Dla [...]
Tak to jest z badaniami jedne zaprzeczaja drugim i tak w kolko nie patrze nigdy slepo na wyniki badan.Najlepiej obserwowac wlasny organizm jak reaguje proste
wiatm! zdecydowałem sie na x-masa to bedzie mój pierwszy cykl na srodkach typu ph/saa..zalezy mi na definicji.. wiem ze na pierwszy cykl polecicie h-drol, albo epi. ale chciałem cos ciut mocniejszego i bez 17-alfa.. oto moja ankieta.. prosze o rozpiske na x-masie.. 1. WIEK:27 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo: [...]
[...] dokladam kilogramow. Libido straszne, wystarczylo sie popatrzyc na jakas samice kilka sekund i chcialo sie ja dorwac. :-} Mówi się, ze h-drole tak mieszaja w lipidach, tutaj wyniki sprzed 4 dni: HDL 0,65 Calkowity 3,55 LDL 2.5 Triglicerydy 0,87 Watroba: AST 31 ALT 50 Bilirubina 6.8 Wiec nie wyglada to tak zle. Na pewno warto sprobowac [...]
Tak faktycznie moja opinia jest gowno warta.... tak i jak moje wyniki ktore sobie wypracowalem na moich opiniach. Ale faktycznie widac masz duzo lepsze osiagniecia i duza wieksza wiedze praktyczna. To firma krzak i nie widaomo co jest w kazdej z puszek. Gownianej opini nie zmienie .
Już wcześniej miałem pisać, że oxymethyl-s thai labz, to yebany syf, ale bez dowodów można sobie każdą bajkę wcisnąć. http://img14.imageshack.us/img14/2750/aspal.jpg Chyba nie trzeba nic dodawać - wyniki idealne. Drogo mnie wyniosła ta mąka w kapsach %-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-12-17 16:46:15
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
