ja nie reprezentuje klubu zawsze jestem wolnym zawodnikiem zawsze tzn 2 razy startowalem ale to typowo dla sprawdzenia sie i tyle.W tarnowskich gorach bylem w kat 90 kg 5 miejsce.I bede we wrzesniu tam znowu ,wspaniali ludzie ,atmosfera i mysl połaczenia wyciskania niepełnosprawnych z ludzmi o pełnej sprawnosci fizycznej.Wyciskaja tam wszyscy [...]
[...] lat oraz ciśnienie w stanie spoczynku 190/50. raz miałem ciśnienie 240/40. Czy ktoś może wie czego to może być objaw. Lekarze mają różne teorie, ale żadna się nie potwierdza ponieważ wszystkie wyniki oprócz ciśnienia są w porządku. czuję się też ok. Obawiam się jednak że będę miał dalej kłopoty. Nie mam pojęcia jak to leczyć.Proszę o odpowiedź.
Wzorek, Nie wiem, czy cie dobrze rozumiem, ale chyba niepotrzebnie sie unosisz. Albo masz juz taki styl pisania. Albo to moj styl czytania. Jesli podnosisz na klatke 290kg jak na obrazku przy twoim profilu, to moralnie nie czuje sie na silach sprzeczac sie z toba na temat wyciskania na klatke. Nie mam takiego prawa. Nie trenuje trojboju [...]
zaplutek arogancie ----> 25 serii na klatke ----> 10 - 12 ci wystarczy EDIT: dam ci wskazowke popatrz w profil pana filara ---> zobacz jakie ma wyniki ---> pomysl jak bardzo sie na tym zna ---> popatrz ile ma lat ---> pomysl od ilu lat to robi ---> popatrz nizej zobacz co osiagnal w tym sporcie ale co on tam moze wiedziec [...]
[...] nie pomoże. A jeśli chodzi o takie bieganie jak rozpisałem czyli pon,sr,pt interwały, a wt i czw dłuższe dystanse to jest w miarę ok? Na razie bardziej robię to dla siebie, ale za rok maturę spróbuję poprawić i jak dobrze pójdzie, a wyniki w drążku, bieganiu i pływaniu będą satysfakcjonujące to kto wie... Zdj wrzucę jak będę miał czym wykonać.
[...] x tydzień i tak zoastan. Odpuszczam aero po treningu, zostaje tylko przy aerobach w dni nietreningowe, zaczynam od 25 min zobacze c osie bedzie działo. Pomierzyłem sie oto wyniki: Tydzien temu: udo-61,5 łydka-37,6 pas-81,5 klatka-104 barki-122,5 biceps-37,3 Dziś wymiary: udo-62 łydka-38 pas-83 klatka-140,8 barki-122,5 biceps- 37,8 Zaniepokoił [...]
[...] Jak przekonać sponsora do chłopaka, który dopiero zaczyna, ma w łapie 38cm itp. Sponsor w Polsce zainteresuje się dopiero, jak już będziesz miał w łapie ponad 55cm i jakies wyniki na arenie międzynarodowej, do tego trzeba być w jakiś sposób miedialnym. U nas to wygląda mniej więcej tak - gośc kupuje odżywkę do tego kreatynę, tudzież jakieś amino [...]
Nie podoba sie i to wiele, jak uważasz zę sie sprzedalem publikując prawdziwe wyniki testów hi-teca to jesteś załosny . Nie jest to temat na takie dyskusje jak chcesz podyskutować to sie odezwij na gg. pozdro!!
[...] stawów, tylko o to, czy organizmowi nie spadnie metabolizm, bo gdzieś też o tym czytałem. Ze wszystkim można przesadzić, trening cardio nie jest tutaj wyjątkiem. Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? Rozpisałeś tylko liczbę ćwiczeń i serii ale to za malo, jakie to ćwiczenia, w jakiej kolejności? Myślę, że tego cardio masz [...]
szczerze mówiąc trochę mi te wymiary nie pasują do wagi ciała, wzrostu itp... podobnie wyniki siłowe- chyba, ze trenowałeś głównie na siłę- ponadto nie rozumiem czemu chcesz trenować niektóre grupy dwa razy w tygodniu a niektore raz; wygląda na to, ze te ktore masz najsłabse chcesz jeszcze bardziej zaniedbać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
[...] pozwolić sobie na wałki. Koniec kropka. Jest to dla mnie 100x bardziej wiarygodne, niż WPC firm odżywkowych, niejasnego pochodzenia. I już uwierzę, że ktoś przedstawi mi wyniki badań - obiektywne. Ech - rynek, kasa, ściema. Tak czy siak nie wierzcie w suplementy, tylko dużo jedzcie kurczaka, tuńczyka, twarogu itp. itd. A jak chcecie coś [...]
wez pozestawiaj wymiary przed i po wyniki silowe przed i po zdjecia w tych samych pozach przed i po powiem tyle ABSOLUTNIE NIE WARTO BYLO PS tak, zawsze to mowie, ale tu szczegolnie niewarta swieczki gierka nój "nos" trenerski podpowiada mi ze lepiej bys sie dorzezbil nie na diecie CKD tylko na "zbilansowanej" i treningach z [...]
Lezę na podłodze i podnoszę dupę do góry symulując skos głową w dół, wąski chwyt. Wczorajsze wyniki nieciekawe, ale byłem zmęczony po pierwszym dniu w pracy, jak się przyzwyczaję to może będzie lepiej.
Pora na podsumowanie: Jako, że nie mam zdjęć z okresu przed cyklem na horse power, więc zestawię fotki z tymi z początku planu 15-10-5 WODYNA (http://www.sfd.pl/Revan2005%2FDZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy%2C_Pp_99kg_x5_str.72-t440252-s8.html). WYMIARY 10 miesięcy temu (aktualne): Waga rano: 76kg (93kg) Pas rano: 82cm (94cm) Talia rano: 78cm (91cm) [...]
revan2005 ma bardzo dobre wyniki siłowe , dobre to za małe słowo Mi najbardziej zaimponował push press na 99 kg x 5 . Na drążku niby zrobiłem 15 powtórzeń ale ciężko było jak cholera . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-16 11:50:37
[...] odżywki stanie.. Ale generalnie nie wierz w odżywki, trening i dobre żarcie to jest klucz do sukcesu. Co do treningu , to ilu 'ekspertów' , tyle szkół. Najlepsze jest to , że na początku nawet jak będziesz ćwiczył z błędami to i tak będziesz robić szybkie postępy To już jest taki sport - jak ćwiczysz, jesz, i śpisz - to nie ma bata i wyniki będą
[...] Na początku gość ćwiczy bez żadnych supli, a że z początku efekty są spore to osiąga on bez żadnych odżywek z jakieś 10 cm w ciągu roku(przeciętnie, bo wiele osób ma lepsze wyniki). Dzięki temu ma już 45 cm. Potem powiedzmy że ma zastój, więc próbuje jakiegoś treningu typu: "Porusz swoje bicepsy i tricepsy". Dzięki temu zwiększa swoje [...]
A to kogos dziwi ze nie wiadomo jakie sa wyniki pracy tych komisji?,on powstaja po to by nikt nie mowil ze nic nie robia(choc i tak ze 90% osob tak uwaza) przez pare dni w mediach cos o tym pogadaja a potem sprawa umiera smiercia naturalna po 2 tyg z reszta Donek tez pewnie teraz mysli ze mlodziez podrze ryja przez pare dni i pewnie za micha nikt [...]
Odnalazłem swoje wyniki z września 2016. Zawsze mam podwyższone ALT albo Bilirubinę (wątrobowe) a te u nas w pracy są wymagane, więc robię w przychodni tuż przed tymi w pracy. Ponowiłem po małej wtedy abstynencji i ALT od razu spadło. W ogóle to wtedy trafiłem na młodego lekarza i tłumaczę mu, że potrzebuję tylko dwa badania a on na chama wlepił [...]
1/2 drogi do masówki - FabioBB
