annubis tez jestem tego zdania ,bo glwnie moje dobre wyniki silowe to stojac przed lustremi ipatrzac sobie w twarz moge powiedziec z czystym sumieniem ze zawdzieczam to glownie treningowi oraz odzywianiu .Tylko ze nadchodzi taki czas zeby oprocz zmiany treningu czy cwiczen jak umnie glownie na sucho, zeby nie bylo jakiejs stagnacji cos trzeba [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. . Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
Cykl zacząłem końcem lutego a ostatnie badania miałem robione w grudniu, miałem wszystko w normie z tego co pamiętam. Jak gdzieś znajde wyniki to dodam. Biorę do cyklu tylko symex, pół tabsa co 4dni
[...] rozbicie kaloryczne i posiłki wszystkie to można gadać. PLus dokładnie swój trening. Ponadto enan jest długim estrem więc ma tendencje, do ciągnięcia wody, więc zalewa, wodę natomiast spuścić łatwo, gorzej jak się łojem zalejesz. Jest lato, jest ciepło. Chcesz chodzić i sapać czy wolisz złapać trochę stosunkowo surowego mięsa i polepszyć wyniki?
A ja myślę, że po takim stażu to nie ma co czekac. Jeśli nie masz stagnacji i osiągane wyniki Cię zadowalają to czekaj- jak chcesz. Ja bym się nie wahał- szybsze mięśnie- szybsza siła- życ nie umierac!
wczesniej cwiczylem juz jakies 4-5 miesiecy ale mialem przerwe z 2lata mój trening to klatka biceps nogi brzuch triceps tyle Płeć :Mężczyzna Wiek :21 Waga :67 Wzrost :179 Cel treningowy : masa mięśniowa / siła Staż treningowy na siłowni : 3dni Dostęp do sprzętu : Ławka składana, hantelki, gryf prosty Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak [...]
Podeslij ktos wzor to uzupelniewtf tabele Wtf??%-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
[...] i też czuję się trochę zamulony. Dla mnie z tego co tu piszę na wynikach teść jest na dolnej granicy właściwie a estradiol na górnej. Czy faktycznie jest nie specjalnie. Czy mam zwiększyć testosteron? Dziękuje poniżej wyniki /SFD/2019/2/13/1ca0a4e5c00e49fa8a0e83d4dc5dbe30.jpg Zbadaj też panel tarczyca + glukoza. Jonogram jak, morfologia?
A od kiedy to ludzi ocenia się po obwodzie łapy ... ? Nie ocenia się, ale skoro po dwóch latach ma takie wyniki... A on chce mieć piękną kratę na brzuchu nie mając nawet 75 cm w pasie. Fakt, że nie jest wysoki, ale mimo wszystko te dane o czymś świadczą.
No wiem ze troche nie tak ale jesmtem dosc niski a tluszczu mialem sporo. Widze raczej spadek luszczu z wielu parti mi poznikal ale wyniki silowe w normie, a nawet na klatke teraz w 3 tygodniu sobie podwyzszylem bo uwazalem ze za lekki ciezar i nic nie czulem. Ale to przechodzic znow na masowanie od nastepnego tygodnia??
Te orale łącze bo tak wyczytałem że fajna masa z ubiciem wychodzi dawki tak samo , myślę czy ture od początku aplikować i jak się skończy zastąpić winem Wyniki /SFD/2016/10/4/460b57be62304bf097e3d5702ee21709.jpg Narazie masz 19 lat , trenujesz amatorsko czy fajna sprawa jest łączenie orali, przekonasz się po kilku cyklach , po wynikach badań. To [...]
Kolega nie ogarnia chyba :P Masz ankiete: Skopiuj to i wypełnj ! 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
[...] ale zacząłem się starać jak najmniej przetworzonego jeść wyeliminowałem cukier w dużej mierze ale nie ukrywam lubię obficie zjeść.Co muszę też wspomnieć lubię się odstresować w weekend przy tym oczywiście alk. żadnego saa nie biore ani innych używek. od czasu do czasu papieros. Nie uważasz że testosteron za wysoki i inne wyniki poza normą.
[...] wyznaje zasadę, że nie powinno zmieniać się w ostatniej chwili stosowanego już środka, na nowy, bowiem nigdy nie ma pewności, jak zareaguje na niego organizm. Gdyby wyniki badań potwierdzały skuteczność fosfokreatyny, to byłaby ona w ofercie OLIMPa... Podobno trwają badania nad uzyskaniem stabilnej i wchłanialnej formy fosfokreatyny?...
[...] zrobisz te nastepujace powturzenia rozpietki na lawce 4 serie po 10 powtorzen czwartek to samo co w poniedzialek tylko zamiast rozpietek dodajesz inne cwiczenie,np przenoszenie hantli,buterfy albo jakies cwiczenie z hantlami wyciskam "zawodowo" i zeby miec dobre wyniki dobrze popijac weglowodany podczas treningu.wtedy osiagniesz max
dieta mniej zrec to żadna dieta. zacznij od poczytania sobie o diecie a następnie sprawdź swoje zapotrzebowanie kaloryczne przytnij kalorie o 10% poćwicz 2 tygodnie zobacz wyniki i ewentualnie zrób korekty suple na koniec. (za 100 zł może byc BCAA Xtra plus jakiś spalacz np. thermspeed Olipmowy)
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
Dziś 23 czerwiec, już wiemy dokładnie jakie zadania konkursowe. Można sobie obejrzeć w poszczególnych modułach,jakie wyniki osiągnęli forumowiczów i w niedzielę spróbować je poprawić. Ostatni konkurs to rywalizacja w jednej z póz konkursowych z trzeciego modułu. Oseniac Wasze zmagania będzie ,między innymi Ania Nawrot. Zdjęcie pozy wstawię [...]
lucyper musze uaktualnic troche profil bo troszke wyniki sie polepszyły a puki jestem mlody to chce wziasc hgh moze troszke urosne a przeciez niewyrzuce tego co juz zakupilem
