to wyniki

Wczoraj odbyły się treningi Polskiej Kadry A, na Wielkiej Krokwi. Adam Małysz oddał pierwszy skok na skoczni obłożonej igielitem. Dzisiaj Dziennik Polski opublikował wyniki naszych pozostałych reprezentantów. Najlepiej spisał się Wojciech Tajner, który skoczył 142 metry. To jest o 2 metry dalej niż rekord Hannawalda. Pomyślałby by kto ? Dodam [...]

A no Małysz pojeździł sobie w nowych fischerach : Adam Małysz wygrał sobotni konkurs letniej edycji Pucharu Kontynentalnego w skokach narciarskich, który odbył się w Oberstdorfie. Trzykrotny zwycięzca klasyfikacji generalnej Pucharu Świata pokonał Słoweńca Roberta Kranjca. Trzecie miejsce zajął Robert Mateja, a piąty był Wojciech Tajner. Podczas [...]

[...] i mówił, że dynamika jest bardzo ok, więc pewnie miał ze 12.5 sek. Zresztą są też i inne mierniki i wszystko było spox. Jak wam się wydaje, że zawodnicy MMA mają lepsze wyniki to przytoczę wynik mistrza Polski juniorów w zapasach do 120kg, któy zrobił chyba 12.3 sek. Może dla sprintera to jest śmieszne, ale zapewniam że dla gościa, który [...]

PRZEPYCHANKA NA WAŻENIU !!!! To będą MEGAemocje. Pierwsze starcie panowie mają już za sobą. Doszło do niego podczas oficjalnego ważenia. Co się stało? Na ich walkę czeka cała Polska. Czekają także sami zainteresowani. Do tego stopnia, że choć pojedynek dopiero jutro, mają za sobą już pierwsze "starcie". Nikt nikogo nie znokautował, ale [...]

[...] czytania ze zrozumieniem, jak ktoś pisze: "możesz pobiegać i jeździć na rowerze" to nie pytaj o kalistenikę i maszyny. Najpierw lekarz i badania kręgosłupa -> pozytywne wyniki i zgoda lekarza -> porządna rozpiska diety (a nie podejście: "wywalę syf i będzie git" bo ewidentnie masz z dietą problemy) -> zaplanowanie porządnego treningu [...]

Oxa bardzo dobry środek w okresie redukcyjnym Dobra oxa po odczuciach brałem oxe firmy xxx aby nie pimpować brałem też fejk . Dobra oxa wkręciła się u mnie po ponad tygodniu przy 40mg siła lekko na plus przy 80mg siła porównywalna do 40mg winka czy mety, ale tylko zamułka petytu dobra wydolność , przy moich flakach poleciałem 8 tygodni, na [...]

[...] 3.tydzien temu robilem badania krwi pod prawie kazdym katem - wszystko bylo ok oprucz ALAT 75 (norma do 30 albo 40) i gurna granica LDL ale to od slodyczy (chyba?) Czy te wyniki wskazywac moga na zatluszczenie watroby?? Co do podwyzszonego Alatu to czy stosujesz jakies leki,czy spozywasz alkohol?Zreszta 75 U/l nie jest jakims zagrazajacym [...]

[...] pisze) i z powodu wieku tez troche ma ponad 35 lat nie zeby spadlo przez koks a teraz wiem ze ma w lapce z 42-43 przy wadze ok 80 na za***istej rzezbie a wiec duzo mozna zrobic bez koksu trzeba sie na to grubo poswiecic wiadomo ze genetyka ma bardzo duzy wplyw na nasze wyniki ale ale nie az taki Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-14 12:09:31

[...] 8. Inne uwagi = już to osiągnąłem z nawiązką, teraz główny cel to utrzymanie wyników. Jasne, że chciałbym ważyć ok. 100 kg na idealnej rzeźbie, wyciskać 200 kg itd., ale jasne jest, że im lepsze wyniki tym większe wyrzeczenia muszą być, a ja nie lubię rezygnować(a jeśli już, to krótkoterminowo) z rzeczy, które lubię, życie ma się tylko jedno.

Witaj w sumie będzie to zależne od stopnia zaawansowania. Jakie wyniki przez ten rok treningów? Budowales/redukowales? Jaka waga ile na plus minus przez ten okres. Wyniki siłowe?

W sumie można marudzić za niedotrzymanie obietnic. Tak samo było z konkursami, iż wyniki ogłoszą np. 25 kwietnia, a ogłoszono 26. Ale ja się tym nie przejmuję, jak dadzą to świetnie - rozdają za darmo, więc to niech oni decydują. Trzeba uszanować ich decyzje. Wysłanie 120 paczek (20 massacrowych) to jednak coś. Policzcie sobie ile ich to [...]

[...] a propos rozkładu bwt to mam nawet wzory do wyliczania. Przez ostatni tydzień gotuję z garami, wkładem do garów, wagą, kalkulatorem i zeszytem. Mąż zaczyna się chyba mnie bać, dzieci lekuchno zdziwione ale co tam. Jutro z rana pomiary i mam nadzieje, że zobaczę wyniki tej matmy w kuchni Zmieniony przez - green_tea w dniu 2011-05-06 14:19:38

[...] od łazienki).Delfinki - 21, brzuszki - 27, pompki - 30. Co do podciągnięć to może z 5 zrobie na dzień dzisiejszy (przytyło mi się ostatnio z 10 kilosów). Wiem, wiem śmiszne wyniki ale od jakiś prawie 3 lat moim jedynym treningiem jest stukanie w klawiaturę w pracy. Wykończyły mnie delfinki, nie wiedziałem że tak dają w kość. Jak robicie brzuszki [...]

Witam po dluzszej nieobecnosci. Przepraszam, ze niewykonalem testu w tym miesiacu,ale przez 1.5 tygodnia lezalem rozlozony w lozku, wyniki na pewno nie bylyby lepsze. Ten watek jest kontynuacja pierwszego i uwazam, ze tutaj powinnismy pisac dalej. Jesli bedziemy pisac w tym pierwszym te 8 stron drugiego watku pojdzie w zapomnienie po jakims [...]

Trib, mam wrażenie, że jesteś przetrenowany... jeden dzień to może być mało, nie wiem jak intensywnie ćwiczysz w pozostałe dni, ale skoro masz niezadowalające Cię wyniki, to chyba sygnał, że jedziesz za ostro... ja ma 2 luźne dni w tyg, ale nigdy w weekend, bo wtedy organizm i tak ma czas sie zregenerować, bo w końcu sie wysypiam, no i jest [...]

moze zrob sobie tygodniowa przerwe od treningu a wyniki powinny sie poprawic, ja tez mam tygodniowo tylko 1 dzien odpoczynku, ale nie Trenuje NS, ja robie 4 serie pompek co 2 dni, i co tydzien dodaje do tego 5 pompek, robi sie juz powoli troche ciezko alwe da sie, wydaje mi sie to lepszym treningiem niz trening NS, 20x20 pompek to duzo czasu [...]

oj różnie to bywało z tą organizacją na PreS... z tego co ja pamietam, to miały sie zaczynac o 10, a zaczynały sie 12-13 wyniki miały byc po godzinie, bywały po 2-3 do tego pomyłki, zamieszanie (np. nasz kolega Andrew ) więc tor 25bkp czy bieg na1000m to cienko widze musieliby zrobić rewolucyjne zmiany w sposobie organizacji, dobrać ze 3x więcej [...]

[...] bede ograniczal, bo to moj glownym problem jak wnioskuje po tym starcie w S, ale za to doloze ponad 500kcal do diety juz i tak z mocna nadwyzka kcal. ja musze powiedziec ze wyniki jakie zrobilem na najzwyklejszej kreatynie, silowe jak i masowe utzrymuja sie lepiej niz te po cwiczeniu na sucho. Wiec moze nie oplaca sie cwiczyc na sucho a [...]

[...] 120 min x 7 + EPOC(3 x (7% z 2183 = 459)) + Trening Aerobowy 200 min * 5 + EPOC 3x5 = 3994 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 571 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2183 kcal + (TEA)571 kcal = 2754 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2754 kcal + 300 kcal = 3054 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3054 + [...]

[...] Nicka Diaza z powrotem w Oktagonie UFC. Nieobecność Nicka wynika z wielu powodów. Nie walczył od czasu przegranej z Andersonem Silvą, na UFC 183. Po walce uzyskał pozytywne wyniki testów antydopingowych, które wykazały w jego organizmie obecność metabolitów marihuany, co doprowadziło do zawieszenia go początkowo aż na pięć lat za recydywę. [...]