Zaczne tak, jeśli chcesz chodzić na kickboxing tylko dla szpanu przed innymi to lepiej nie zaczynaj, takie moje zdanie po drugie na różnych maszynahc jest różna skala więc nie pytaj sie o nasze wyniki
Dobrze głównie chodzi mi e2. Nie przeczytałem o progesteronie, sportowiec z którym miałem konsultacje powiedział mi pokazując mu te owe wyniki ze progesteron tez jest za wysoko powinienem mieć 0.20 jeżeli chodzi o mój wiek. Co do e2 provironem mogę zmobilizować receptory do późniejszej produkcji estrogenu, przynajmniej spróbować. Wiem dawki są [...]
wręcz przeciwnie - lepiej zająć się dietą i odżywianiem niż spędzać 4 godziny na siłowni, bo to dieta w 90% odpowiada za wyniki. Wywal z "treningu" te ciśnieniowe bajery, roletiki czy co tam robisz, zrób porządny trening siłowy, zajmie Ci z rozgrzewką godzinę. Masz 3 godziny zaoszczędzone na robienie jedzenia. I jeszcze dodam, że chcieć to móc [...]
[...] on trenuje ? kulturystycznie czy trojboj bo mi sie zdaje jesli daje filmy gdzie cisnie wiecej niz nie jeden koles w jego wieku to chyba trojboj , ogolnie koszulce widac ze koles jest przytyrany tak jak pisal moze za pare lat odstawi ciezary i sie przestawi na co innego ale narazie chce ciezary niech robi co chce bo wyniki ma naprawde ciekawe
[...] 8 Minute -Bieganie (6km w 25 minut) Zaczynam biegać na dworzu ; ) Niedługo mam testy sprawnościowe do szkoły i chciałbym się załapać (wymagania: 3km w 11:30). Może moje wyniki teraz nie są jakieś pro jak stronga chodzenie :)) :D no ale mam nadzieje, że dam rade ;) do samego zdania wystarczy nawet 15 minut ale to tylko 5 pkt a na tyle [...]
Nie rób teraz badań. 10 stycznia zacznij HCG 1666 e2d (jak masz 5000 iu w vialu to podziel na 3 czyli 1666 iu) wyjdzie Ci 9 iniekcji jak masz 3 op. Po 8 iniekcji idź na badania test, estro i prolka. Jak wyniki będą ok to zaczniesz sermy, jak nie to trzeba będzie regulować prolke i/lub estro, albo dalej bić HCG jak test będzie za nisko.
Myślałem że jak mam wypełniony profil to wystarczy... no ale ok. 1.PŁEĆ :Men 2 .WIEK:19 3 .WAGA:75 4.WZROST:183 5 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:107 -Udo:55 -Talia:75 6 .STAZ NA SILOWNI:rok i 3 miesiące 7.CEL TRENINGOWY :przybranie masy (najlepiej suche na szczescie tłuszcz się mnie nie trzyma) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :latam, gadam, hehe noi rózne [...]
CKD to kompletny plan redukcyjny - dieta + trening, więc nie ma co porównywać, ale są pewne warunki, które musisz spełnić np: niski %bf, odpowiedni staż treningowy, dobra tolerancja low carb, bo w innym razie nie ma takiej potrzeby by męczyć się na CKD i możesz spokojnie osiągnąć dobre wyniki przy standardowo zbilansowanej diecie i hiit.
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ciezary robocze - KCM ok 40 kg, na lawce - 66 kg , przysiad- 40 kg, wyciskanie w staniu ok 40kg " przy takich wynikach traktor ci polecił 5X5 ? coś wierzyć mi się nie chcę , mam nadzieję że nie ja bo sam się zgłoszę do specjalisty . Staż treningowy [...]
chcesz to trenuj . ja ci dałem przecież rozwiązanie które uważam za słuszne , na ten moment na rozruch i wtedy następnie jeśli ogarniesz dodatkowy sprzęt i poprawiasz nieco wyniki możesz pomyśleć o DZIELENIU .
Przecież patrząc na wagę to nie miałeś żadnych efektów. Jakie masz wyniki siłowe? Ile się podniosły przez te miesiące? Może być gorzej? Nie sądzę. Ten plan jest 10 razy lepszy ale jeśli nie zaczniesz jeść to i tak nic Ci nie pomoże.
[...] dlaczego ?! ( i na końcu oczywiście trzeba pozdrowić i polecić Vitamin Shop Sopot ). Ten kto zrobi to najbardziej przekonująco dostaje pół kilową puchę ! najlepszy filmik wybiera cała załoga Vitamin Shop Sopot. Filmiki wrzucamy na YT i potem do tematu "VIDEO RECENZJE - VITAMIN SHOP SOPOT". Macie tydzień czasu od dzisiaj - 12 lipca wyniki !
[...] uzupełnienia to losowanie odbedzie sie 9 października o godzinie 12:00.A Niemcy rezygnuja z udziału w tych elimnacjach,bo wolą sobie popykać mecze towarzyskie(i tak ich wyniki nie byłby brany pod uwage,bo jako gospodarz mają juz zapewniony awans) Dobrze było by imo ominąć takie rep. jak Azerbejdżan,Kazachstan czy inna Gruzja z uwagi na [...]
Jeżeli Twoim celem są wyniki w sportach walki to niekoniecznie zwiększenie białka będzie dobre. Jeżeli masa ciała się nie zwiększa to musisz dodać kcal. Nie ma innego wyjścia. Najlepiej gdybyś wrzucił zrzut ekranu z potreningu.pl diety.
DOBRA WAGA ARREOLI I ABELLA Zarówno Chris Arreola (29-2, 25 KO), jak i Joey Abell (27-4, 26 KO) zanotowali na wadze najniższe od dawna wyniki. "Koszmar" wniósł 249.6 funta, czyli ok. 113.5 kg, a jego rywal 236.6 funta - ok. 107,5 kg i przy wciąż otłuszczonym Arreoli prezentował się naprawdę imponująco. Pojedynek odbędzie się dzisiejszej [...]
[...] które nie służą tylko do 'palenia fatu', ale mają zbawienny wpływ na organizm! Sytuacja bywa tym bardziej zdradliwa, że jeżeli ktoś ćwiczy całe życie na siłowni..ma dobre wyniki siłowe (np mój wujek pod 60tkę , przed udarem, był niewiele poniżej kilku swoich maxów życiowych)..w dodatku bardzo dobrze wygląda..to jest przekonany że jest jak [...]
masz w podpisie zawody w podciaganiu na drazku-napisz cos o tych zawodach,kto organiazuje,itp,jakies wyniki,regulamin itp w dziale aktualnosci sporty silowe-wpisze to w kalendarz i bedzie mozna impreze rozreklamowac na naszym forum.. a wracajac do drazka-jedno z moich ulubionych cwiczen ale przy obecnej wadze 112 kg niestety znow nastapilo [...]
[...] nawet z obciazeniem:) (zreszta jak wszystkie cwiczenia na silowni) 2012.02.09 Nie bede sprawdzal maxa :) Mam inny cel jak napisalem wczesniej. Dzisiaj dipsy: 8 x 15 kg, 8 x 20 kg, 8 x 25 kg, 8 x 20 kg, 8 x 27,5 kg Bede wpisywal tutaj swoje wyniki w dipsach :) A co :) Moze ktos dolaczy ? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-02-09 18:53:46
Gratuluje Wyniki podobne jak moje na moich pierwszych zawodach :) Jeśli chodzi o technikę, to pojawiają się podstawowe błędy, Sztanga za daleko na stopie w martwym, kolana uciekają do środka w przysiadzie (już przy zejściu). W martwym trochę poprawić technikę i dokładasz ciężarów praktycznie z miejsca, w przysiadzie pewnie trzeba będzie trochę [...]
Zgadzam się, nie warto. Aczkolwiek pewnie nawet gdybym dostał ostrzeżenie i tak bym spróbował licząc, ze jakoś mnie to ominie. Myśl o byciu łysym jakoś wtedy mnie przerażała, ale teraz biorąc pod uwagę jakie skutki uboczne to ma jakoś przestało mi kompletnie na tym zależeć :P. Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia :D Czyli mówisz ze nie warto [...]
Jak nabic 900 na gruszcze
