to wyniki

[...] kiedyś zrobiło,o wiele łatwiej zrobić nawet 20 lat później. Chyba ,że miałeś jakieś ciężkie kontuzje,urazy Martwe ciągi,przysiady (jak kręgosłup i kolana ok )-te założone wyniki osiągniesz o wiele prędzej,bo siła szybko wraca. Wyciskanie leżąc pewnie trudniej pójdzie,bo tu założyłeś wynik rekordowy. Tak mysłę,że w granicach 150-160 kg pójdzie [...]

[...] kiedyś zrobiło,o wiele łatwiej zrobić nawet 20 lat później. Chyba ,że miałeś jakieś ciężkie kontuzje,urazy Martwe ciągi,przysiady (jak kręgosłup i kolana ok )-te założone wyniki osiągniesz o wiele prędzej,bo siła szybko wraca. Wyciskanie leżąc pewnie trudniej pójdzie,bo tu założyłeś wynik rekordowy. Tak mysłę,że w granicach 150-160 kg pójdzie [...]

Dla mnie hp prawie nie podziałał, oprócz "mrowienia" nic nie czułem, a wyniki to jak po zwyklym mono... za tą cene spodziewałem sie czegos lepszego...

A wiec i ja podziele się swoimi świeżymi wrazeniami po 2 treningach na HP. 1 smak, mam orange blast (podobno 'nowy' smak) i jest... za***isty !Po tym co tu czytałem spodziewałem się żygowin w prochu a tu miłe zaskoczenie, nie wiem czy trafilem na jakąs dobrą serie ale po kuracji CP,Stormem,Shockiem,XP stawiam go smakowo na równi z XPandem. 2 [...]

Mój cykl trwał 8 tygodni. Pewnie gdyby był on moim 1szym to też bym miał podobne wyniki co Ty... A spadki nie zależą w większym stopniu od jakości kreatyny branej na cyklu.

[...] diete: bialko 640 kcal 27%, tluszcz 560 kcal 21%, ww 960-1280 kcal 52%, razem ok. 2160-2480 kcal. Nie wiem tylko, czy przy niedoborze kalorycznym kreatyna poprawi twoje wyniki sprawnosciowe.Masz bardzo duzo treningow i sporo wazysz, a kalorycznosc dosc mala. Czasami aby polepszyc swoje wyniki warto troche przybrac na wadze(masy miesniowej), [...]

[...] do Twojego zalewania od bialeczka, to osobiscie trzymam je lekko ponad 2.5g, 500 wegla, reszta fat i 9% bf trzymam. tak wiec bujdy na resorach. to mówię : pokaż się, swoje wyniki siłowe etc. i czemu twierdzisz nagle, że 1.8 styknie ? a czemu nie 1g ? wyjaśnij. Tylko nie pisz mi pierdół o aminokwasach, bo najwyraźniej guzik wiesz w jakim [...]

[...] by wejść do finału LM, Juve pokazało że nie trzeba mieć Messiego i Ronaldo by wygrać ligę bez porażki A dalej o Realu i Barcie mówi się ze są najlepsze na świecie(mimo iż wyniki z poprzedniego sezonu tego nie odzwiercierdlily) Przez to że o Realu i Barcie co weekend pisze się po 2-3 arty(nawet kompletnie bezasensowe,jak ten że Messi został [...]

[...] to El Clasico i tak było na ustach całego piłkarskiego świata. A Barca czy Real nie stanowią kolektywu? A dalej o Realu i Barcie mówi się ze są najlepsze na świecie(mimo iż wyniki z poprzedniego sezonu tego nie odzwiercierdlily) Jak któryś z klubow osiągnie tyle ile Barca w ostatnich latach to będzie mogl przejąć miano najlepszej ekipy co do [...]

nie to żebym się czepiał ale dieta dla wyglądu i masy to jak najbardziej.... ale jak chodzi o wyniki siłowe to bez kreatyny ani rusz. Co z tego że diete trzymam i trening dobry jest jak siła w miejscu stoi. Siłe bez diety da sie zrobić, ale fajnego wyglądu i masy nie.

ale jak chodzi o wyniki siłowe to bez kreatyny ani rusz. Co z tego że diete trzymam i trening dobry jest jak siła w miejscu stoi. Ale głupotki wypisujesz.... Jeżeli obsewujesz brak postępów to: - zmień trening - przeanalizuj diete - popraw regeneracją Nie ma innej opcji... Suple moga pomoc ale TYLKO pomoc nie zastapia w/w elementów

Sefo, jesteś naiwny jeśli sądzisz, że ta ankieta to jakiś solidny argument przeciw temu, co powiedziałem. Te wyniki pokazują, że część buja w obłokach, a część pojęcia nie ma o czym mówi. Te wyniki nie mają żadnego znaczenia, bo jest przecież zupełnie oczywiste, że Fedor byłby ZDECYDOWANYM faworytem w ewentualnej walce z Huntem i prawdopodobnie [...]

Hej "ciekawią mnie twoje wyniki ćwiczenia pompek i podciągania na drążku" Moje wyniki nie są zbyt imponujące. Jakoś nigdy nie starałem się o pobijanie rekordów. Chodziło mi (i nadal chodzi) raczej o stałe utrzymywanie się w dobrej formie. Pompki (porządne, tzn. klatą tuż do podłogi, przy wyprostowanym tułowiu) - w jednej serii, bez [...]

banan - wyniki sa prawdziwe - czesciej sie udzielacie a to procentuje na forum mietki - wszystko z czasem dopne swego za kilka lat

teraz to na******la tak ze wystawic nosa przez okno sie nie da :/ remik do końca jutra można sie wpisywać w ciagu kilku dni zrobie losowanie , wiec wyniki powinny byc pod koniec miesiaca

[...] do konca nie jest miarodajne i nie do konca musi byc prawdziwe co koles jadl? czy samego stacka? czy bral jeszcze cos - boostery/ph/saa? polak to byl? czy gdzies w USA te wyniki opublikowano? czesto bywa tak ze ktos kogos nie lubi (odbiera konkurencje itd.) chora kopnkurencja i klada sobie na wzajem klody pod nogi ->robia walkowane badania! [...]

A tak z ciekawości, badałeś sobie testosteron całkowity czy tylko ten wolny? Jak ogólnie te Twoje wyniki wyglądają które sobie robiłeś? Głowa do góry chłopie, sam też mam dość niski poziom teścia i też strasznie ciężko mi o dodatkowy kg mięśnia, ćwiczę też 3 lata i sylwetka dalej słaba po mimo ciągłego trzymania diety i treningu, ale też się nie [...]

Ważne, że wróciłeś do regularnych treningów. Jak na miesięczną przerwę to nie poleciało sporo i wyniki siłowe fajne :-))

Dzięki Rion. Wiesz, w tej chwili moje wyniki to jakieś 190-200 Przysiad, 125-130 Wl i 215-225 Mc. Więc liczę na poprawę rzędu ok 20kg w przysiadzie i Mc oraz 10-15kg w Wl. :)

[...] założyć temat w dziale po siłowni z pytaniem o dobrego fizjo w okolicach trójmiasta bo na pewno się ktoś znajdzie sensowny co ma doświadczenie ze sportowcami. Bo faktycznie wyniki siłowe masz bardzo fajne, a wiecznie coś przeszkadza żeby iść w nich do przodu bo myślę, że potencjał siłowy jest żeby dołożyć na sztangę, a ten biceps wraca co po [...]