to wyniki

[...] ciekawe i dobre rozwiązanie dla niewidomych. Generalnie moim zdaniem wszystkie SW gdzie jest kontakt z przeciwnikiem, taki, że mozna go "wyczuć" (a w WT jest - recę) nadają się bardzo dobrze jako treningi dla osób niewidomych i na dodatek, że mogą w nich osiągnąć dobre wyniki. Zmieniony przez - TSEL w dniu 2011-02-25 12:05:20

Faza nasycenia to mit Dawno temu obalony. Potwierdzono fakt, że nie ma ona wplywu na uzyskiwane wyniki po skończeniu suplementacji

"Staż treningowy na siłowni: 1 " miesiąc ? rok ? sprecyzuj ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 100,80,70 " to max , czy obciążenie robocze ?

Staz 1 rok, a podane wyniki to maxy niestety

1. WIEK: 31 2. WAGA: 81 3. WZROST: 172 4. WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jedzenie domowe kaloryczne, dużo warzyw, makaronu, sera i piersi z kurczaka -białko: 2x dziennie odżywka białkowa. Rano z weglowodanami a po treningu czyste białko. 2 między czasie drinki proteinowe -węglowodany: prócz [...]

skasowałem te wyniki wstaw je kolego jeszcze raz bez danych osobowych , no chyba że ci to nie przeszkadza

To tylko Twoja psychika, bierzesz plecak i idziesz, dlaczego miałbyś nic nie dźwignąć, przez 12 dni się zregenerowałeś więc i wyniki mogą być lepsze.

[...] wszystko byłoby ok.wówczas pozostałbym na takiej dawce jeden tydzien dłuzej niz trwa cykl kreatynowy(oczywiscie opisałem cykl który osobiscie zastosowałem i dał mi b.dobre wyniki) wadą jego jest to ze koszta rosną .Zwiekszanie powyzej 5 gram jest dlatego aby zaobserwowac reakcje organizmu. wszystkim poczatkujacym proponuje stosowac 4,5 grama na [...]

wrzucałem takie planiki na barki, plecy i klatkę sześciotygodniowe i gwarantuję, że jakbyś zrobił tym planem barki to Twoje wyniki poprawiły się po nim ale musiałbyś poszukać w wyszukiwarce pod moim nickiem topicu, który wrzuciłem

[...] Serdecznie zapraszam. 1. Obecnie nie mamy dostępu do siłowni (wcześniej korzystaliśmy z "Studio Ruchu AZIK" www.azik.pl). 2. Nikt od nas nie startowal w tym roku w PPS, natomiast planowany jest start w Pucharze Polski Seniorow w Stylu Klasycznym. 3. i 4. - zapraszam na http://mukzgladiator.w.interia.pl tam są moje wszystkie wyniki.

Najlepszym rozwiązaniem Jeśli licytujesz-- 2 koktaile to stosuj następującą kurację: W dniu treningowym pij koktail na masę a w dniu wolnym od treningu pij koktail na rzeżbę WTEDY WYNIKI BĘDZIESZ MIAŁ największe !!!

No to Ci tylko pogratulować . Bardzo dobre wyniki :-))

To co polecasz na samym cypio zrobić redu ? A jak z wynikami myślisz zd mogę wejść na saa ? możesz Cypio solo wyniki masz dobre

Nie sądzę żeby miało to jakoś diametralnie wpłynąć na wyniki przyrostu masy. Nie jesteś zawodowcem, więc nie powinieneś zaprzątać sobie tym głowy. Poza tym, te 100-200 gram mięcha, jest chyba niczym w porównaniu z możliwością uratowania czyjegoś życia.

[...] za naprawde udany. Zaczynalem od 12 miejsca na ME a teraz juz 4... Jesli bedzie wszysto dobrze to na MŚ w tym roku w Manchesterze pojade i bede walczyl o podium oto wyniki z mojej wagi na dowod (dla niektorych zlosliwych ludzi) ze wcale nie mialem malo zawodnikow w wadze: Men's Seniors Right Hand 65 Kg 1. Voronetskiy, Aleksander (RUS) [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 125 -udo: 55 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Tak na powaznie to 2 lata 6. DIETA: Bede ukladal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) m-drol+sustaject 10 ml 2)prop 20ml+meta 100tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i ubicie 10. ODSTĘP [...]

Pewnie, warto spróbować. Ale nie na wszystkich działa A co do kolegi wyżej - a ile przybrałeś w udzie i ile polepszyłeś swoje wyniki w siadzie, MC? Kiedy początkujący ćwiczą intuicyjnie, nie mając żadnej wiedzy, to się nazywa kalectwo rzemiosła.

A co z prolaktyną? Za wysoka? Wklej wyniki a witaminy to najlepiej z warzyw i owoców bo syntetyki podobno nie działają

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 78kg 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 110cm -udo: 58,5cm -talia: 91cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogolem 1,5 roku jak siedzialem i potem rok przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: jem duzo płatkow z mlekiem w proszku obiady jajka itp -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metaxon 10mg [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ani jednego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: nabranie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]