[...] x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Ale czy wynik działania 1 dodajemy do 2, czy liczy się ostateczny wynik z 2? Bo gdy policzyłem sobie kalorie na stronie http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html to dodało mi oba wyniki i wyszło znaczne większe zapotrzebowanie niż wynika to z artu qazara. Więc o co chodzi? :P
Mam zamiar zakupić 2x KO ponieważ czytajoc wasze posty stwierdziłem ze jest to świetny środek lecz chcąc sie utwierdzić w przekonaniu chciał bym aby ktos umiescił tu wyniki jakie osiągnoł po KO np: przyrost w obw. bicepsów, wzrost siły w wyciskaniu, wzrost wagi itp. z góry wielkie dzięki
Silny ból lewego biodra promieniujący do pośladka szczególnie nad ranem w stanie spoczynku nawet nie mogę się odwrócić na bok. Boli mnie już od ponad miesiąca wyniki krwi mam książkowe ob.4 CRP 1, reszta również wszystko w normie. Wiem że mam zwyrodnienie stawu ale lekarz rodzinny jak i ortopeda stwierdzili że jestem już po prostu stara (mam 67 [...]
[...] Hmb Trec 180cap Cm3 400cap Profi whey mass 1kg Dextro 1kg Carbo 1kg Co do tego można dołączyć a co odjąć aby otrzymać jak najlepsze rezultaty?? I mam 2 pytanie... Kolega zaczyna cykl mono.. Creatine 1250 Olimp-300cap L-glutamine micronized T6 360cap Dextro 1kg jak powinien to stosować aby jak najlepsze wyniki osiągnąć?? Proszę o sugestie
[...] na siłowni 6 lat z przerwami , ostatni cykl 8 miesięcy temu oparty na , Trenie , teściu , winstrolu , dieta na cyklu 3 gramy białka , poziom BF 14 procent , zdrowie - ok ! , wyniki klata - max 175 kg Mile widziane poprawki - i uzupełnienie odbloku - cel cyklu sucha masa mięsniowa i zwiększenie siły - nalega na wyłącznie te 3- srodki dobrze [...]
Witam. Chcę rozpisać sobie pierwszą poważną dietę odkąd ćwiczę, ale mam problem z obliczeniem zapotrzebowania kalorycznego. Każdy kalkulator pokazuje inne wartości, a liczenie ze wzoru to już w ogóle diametralna różnica. Wyniki wahają się mniej więcej od 3000 kcal do 4200 kcal. Mam 26 lat, 183cm wzrostu, ważę coś koło 88-89kg (dwa tygodnie przerwy [...]
Mam zamiar zrobic pierwszy cykl ma testosteronie prolungatum i methoxy vol. Ph jest 90 sztuk. Jak to polaczyc i jaki odblok? 1. WIEK:28 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:128 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4 razy w [...]
[...] Biję co 2 dni testa propa i wino z alphy oraz tren acet jestem po 8 strzałach. Podjadam prowiron 2 x 25 mg i nolvę 2 x 20 mg żeby maksymalnie zbić aromat. Wczoraj zrobiłem wyniki bo jakaś mi sę pod sutkiem boląca gulka zaczęła robić i wyszło: Estradiol - 6 III 53,4 pg/ml 11,6 — 41,2 Prolaktyna (PRL) 7,05 ng/ml [...]
Cześć ! W grudniu 2019 przybiłem ostatni strzał ( susta solo, cykl 5 tygodni ) do tematu załączam wyniki badań. Z tego co wyczytałem zawyżone FSH/LH to problem z pracą jąder Testosteron mieści się w normie, lecz domyślam się, że jest i tak zbyt niski. Mam 26 lat Po cyklu nie zrobiłem żadnego odbloku. Mam bardzo wielką prośbę, pytanie jakie kroki [...]
Pewnego czasu pokazał sie tu artykuł o kozieradce. Postanowiłem to sprawdzić i kupiłem wszystkie niezbędne składniki do zrobienia tego specyfiku. Po 2 tygodniach tego brania zauważyłem jak siła i moja waga poszły znacznie w góre. Mój kumpel jak zobaczył moje wyniki na silce też sobie zakupił ten specyfik WARTO POZDRAWIAM
[...] w sumie 56% z całosci. Dodam tylko że jest to dieta na masę,ważę 94kg i trenuję od 4lat,aha i studiuje na 3 roku awf.DO ułożenia tej diety korzystałem z różnych zródeł,w miarę usredniając wyniki gdyż niestety wychodziły rózne dane w zależnosci od sposobu liczenia. Czy mógłby ktos fachowym okiem ocenić proporcje i skorygować. Pozdrawiam.
[...] pon Klata + bip, wt free, sroda barki nogi, pt plecy + tric I mam pytanie czy teraz cwiczyc znow tym splitem ? czy moze pomieszac inaczej partie np klata z plecami itp ? czy zarzucic wogle inny trening zeby byly lepsze wyniki ? jesli tak to jaki. Celem jest budowanie masy miesniowej z lekką redukcja. Jesli trzeba bedzie ankiete to wkleje.
[...] daje to 250g białka. Gdyby to się przekładało bezpośrednio, w stosunku 1:1 tzn. 1g białka z supli daje 1g masy ciała więcej, to byłoby to trochę bez sensu - płacę kilkadziesiąt zeta, zjadam w miesiąc i nabieram max 0.25 kg Jak to jest... może inne składniki również się wchłaniają poprawiając wyniki? Ile granicznie można osiągnąć z 1kg gainera?
Siema mam takie pytanie czy jak lekarze mówią żebym nie brał koksów przez 6 tygodni żeby zrobić badania to robić odblok czy bez? Dodam że biorę testosteron od przeszło 2 lat 1. WIEK: 33 2. WAGA: 97 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:115 -udo:63 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:250 300 -tłuszcz:120 [...]
Witam, przepraszam za mój zły polski, ale to nie jest mój pierwszy język. Niedawno zrobilem badanie krwi i niestety moje wyniki wyszedł całkiem zle. Mam 233 ng / dl, który jest poniżej minimum dla mojej grupy wiekowej. Trenowałem przez 2,5 roku i nie miałem postępów, nie mam również libido, brak popędu płciowego i zaburzeń erekcji. Jak mogę [...]
Witam Panowie, wiem ze temat powinien sie znalezc w dziale Zdrowie, ale tam malo osob odpowiada i pomaga, wiec zdecydowalem sie tutaj napisac. Odebralem badania i wyniki mam nastepujace AST - max 41 - mam 47 ALT - max 102 - mam 102 Biliburina - max 1,2 - mam 1,7 Fosfataza - max 115 - mam 96 GGTP - max 53 - mam 32 Cholesterol - min 114 - mam 107 [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:ok 2gr -węglowodany:4-5gr -tłuszcz:1gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,oma+meta,teść+meta 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pól roku 11. POZIOM BF%:ok [...]
mam 16 lat 180 cm wzrostu 77 kg wagi 36 cm w bicu klata 106 pa 80 udo 61 łydka 40,5 trenuje ok 6 miesiecy przez ten czas przytylem ok 11 kg w klatce przybylo ma 7 cm a bicu 6,5. OCENCIE CZY TO DOBRE WYNIKI I WOGOLE NAPISZCIE CO SĄDZICE
Witam, do podglądu zamieszczam wyniki moich badań. Jak widać prolaktyna oraz progesteron nie mieszczą się w normie - co może być tego przyczyną? Ogólnie chciałbym poznać opinię na temat wyników które zamieszczam, co sądzicie o takim poziomie LH i FSH? W lipcu ubiegłego roku zjadłem koło, może lekko ponad 50 tabletek mety, niemniej jednak ze [...]
Czesc,,od lutego lecialem jakos do wrzesnia po 500 mg cypionatu tygodniowo, od wrzesnia juz tylko po 250mg/week. O to moje wyniki badan z grudnia(hcg bite co 7-8 tyg) Chcialem sie juz powoli odblokowywac, ale jak jest jeszcze mozliwosc polecenia z 2 miesiace na 250/500 tygodniowo to piszcie. Ogolnie to nie mam bladego pojecia co teraz robic z tak [...]
