to wyniki

Pas na maksymalnym wdechu 72? Czy na wydechu? Literówka? Mało.. Ostatnio na luzaku było jakoś 80cm. Wyśrubowane wyniki masz! Mam jeszcze takie pytanie, ile pierogów zjadłbyś na obiad przy redukcji, a ile przy robieniu masy? Miałem dzisiaj na obiad i tak mnie to zastanowiło.. I pytam poważnie.

Pas na maksymalnym wdechu 72? Czy na wydechu? Literówka? Mało.. Ostatnio na luzaku było jakoś 80cm. Wyśrubowane wyniki masz! Mam jeszcze takie pytanie, ile pierogów zjadłbyś na obiad przy redukcji, a ile przy robieniu masy? Miałem dzisiaj na obiad i tak mnie to zastanowiło.. I pytam poważnie. Dla siebie mierze na luzie 80 cm a do konkursu na [...]

Teraz jak Masti wrzucił wyniki to chyba mobilizacja na całego! Gratulacje:)

Teraz jak Masti wrzucił wyniki to chyba mobilizacja na całego! Gratulacje:) Dzieki,zadowolenie mam bardziej z tego ze dieta mi sie sprawdza.

panowie ale co ma tutaj estro skoro chłopak pisze - W klinice porobili mi badania i wszystko wporzadku oprocz FSH LH SHGB podaj te wyniki bo skoro to leży to masz bloka i tyle można czekać aż organizm sam wróci do hemostazy lub coś działać w tym kierunku,podstawowa sprawa mówiłeś endo że brałeś aaa?

[...] nie idziesz dalej z obciążeniem. TOTAL - 50pow w totalu oznacza, że robisz 50powtórzeń na 1 sesji treningowej nie ważne w jakiej koncepcji 5 serii po 10, czy też 10 serii po 5, a może nawet 25 serii po 2 - to nie jest ważne, ważne byś miał dobrą technikę. Żuraw - po wpisaniu na yt: glute ham raise wyświetlą się wyniki z tym ćwiczeniem.

[...] całe szczęście :D ok, dosyć już marudzenia z mojej strony, dziękuję za wszystkie porady, poczytam jeszcze trochę na temat techniki i pozmieniam nieco dietę, postaram się zrobić jeszcze raz zdjęcia i pozapisuje swoje wyniki i wagę i postaram się co tydzień to apdejtować prawdopodobnie wrzucę to do działu z dziennikami! życzcie mi powodzenia! :D

Jak chcesz zbadać dokładny poziom teścia to od razu mówisz że jesteś na towarze. Moje wyniki odbierał teść to mu babka powiedziała ze jeszcze raz trzeba zrobić aby mieć wynik dokładny}:-(

Nie pomyślałbym,że ćw z drążkiem taką będzie się cieszyć popularnością. Na zawodach w MU była konkurencja podciągania się na drążku nachwytem z kamizelką 20 kg-wyniki ,jak pamiętam były w granicach 21 powtórzeń . Teraz spokojnie trenować pod ta konkurencję ,stopniować ciężary,by nie złapać jakiejś umolnej kontuzji barku,bicepsu lub przedramienia. [...]

[...] u mnie myślę że jest tak albo masz siłę i talent do drążka czy poręczy albo nie,ja dla przykładu na poręczach nie ćwiczę już od roku a na plecy tylko małymi ciężarami na górnym wyciągu i jak widzisz siłę mimo to utrzymuję,po drugie gdy ćwiczysz na ilość masz bardziej wypoczęte stawy i ścięgna niż gdybyś ćwiczył z ciężarami i stąd te wyniki.

wrzuć wyniki silowe- przecież na jakichś obciążeniach trenujesz; może to być dla 8 powtórzeń. zaawansowanym faktycznie nie jesteś, jednak skoro już ten temat się tutaj znalazł... dobrze też byłoby abyś wiedział jeszcze te brakujące rzeczy przy diecie

wrzuć wyniki silowe- przecież na jakichś obciążeniach trenujesz; może to być dla 8 powtórzeń.

[...] wymiary podobne do Ciebie to nikt na tym forum mu nie pomaga .... od tego mozna zaczac ... po drugie ... jak mozna zyskac 2kg ladujac ome i deke ?? (jesli dobrze zrozumialem wszystkie Twoje wypowiedzi to tak winika) to pokazu ze nie jestes gotowy na koks, na kreatynie bys lepsze wyniki mial i taka prawda, zakup sobie jakis stack i jedziesz.

flex bardzo pocieszajace , ale z drugiej strony jesli az tak bardzo chce i ma kase oraz kogos kto mu to pomoze brac i bedzie nadzorował, robił wyniki to ja nie widze zadnych problemu, a do kolegi wczesniej: ja miałem niedoczynnosc tarczycy brałem gena i jakos zyje i to bardzo dobrze mi sie wiedzie- zdrowotnie ;)pozdrawiam

wez napisz po co ty to brales kto ci to przypisal na jaka dolegliwosc jak to brales i jakie sa wyniki tego 2 letniego brania

Wczorajsze wyniki: Chód na 50km mężczyzn: 1 Yohan Diniz FRA 3:40:37 2 Grzegorz SUDOL POL +01:47 3 Sergey Bakulin RUS +02:49 4 Robert HEFFERNAN IRL +04:53 5 Jesús Ángel García Bragado ESP +07:19 6 Marco de Luca ITA +07:59 7 Andre Hohne GER +08:52 8 Marcin Andrzej Nowak POL +10:54 Skok o tyczce kobiet: [...]

WIkt dzieki ze zastapiles sprinterka! WYniki, programy dnia ktore najbardziej mi sie przydaly bo wiedzialem kiedy co bedzie i tak mimo ze ogladale mwszystko bardzo bylem zadowolony z enie musze tego nigdzie szukac! Za to sog :) Powodzenia!

jsdolan5 -nie żartuj :) Dałeś się na to nabrać ? Wyniki dopiero się tu pokażą :) Tak miedzy nami to napisalem to tak na podpochę ;-) :-D

to niech ktoś liczy punkty za wytypowane wyniki

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: najszybciej podać wymiar moge jutro, sorry -udo: najszybciej podać wymiar moge jutro, sorry -talia: najszybciej podać wymiar moge jutro, sorry 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta-enan, [...]