to wyniki

Trzeba być cierpliwym, waż się co tydzień i porównuj wyniki, ponieważ to może zależeć od wielu współczynników. Nie ma hop siup, i nie wiadomo czy trzeba przyśpieszać, bo dopiero zacząłeś.. ale na spalanie tłuszczu można dołożyć interwały. Jednak polecam poczytać najpierw o tym;p

Nie rozumiem pytania. Jak chcesz poprawić swoje wyniki w boksie to trenuj odpowiednio w tym kierunku. Trening siłowy bazujący na podstawowych, złożonych ćwiczeniach plus ćwiczenia funkcjonalne i crossfit.

rob tak kurva dalej ,drugi cykl i takie wyniki??? to nie czerowny krzyz ze ktos ci tu kurva pomoze,sluchaj starszych i skoncz z tymi frytkami

Na Twoim miejscu skupił bym się na planie treningowym oraz zaczął zmieniać nawyki żywieniowe. Jeżeli jesteś początkujący to rekompozycja wyjdzie sama, trenuj ciężko, jedz zdrowo i będą wyniki.

To się nie stresuj tylko umów na wizytę i pójdź skonsultować wyniki u lekarza który z jakiegoś powodu z którym do niego przyszłaś zlecił ich wykonanie.

[...] pierwsze długoterminowe badanie w tym zakresie, na amatorach, ale mimo wszystko rezultaty są ciekawe: http://www.sfd.pl/Low%2Dcarb_%2D_wywiad-t319187.html Może jednak bez węglowodanów się nie da, wyniki będą znacznie gorsze, ale wbrew pozorom to nie jest takie jasne, myślę, że kolejne badania w tym zakresie mogą być jeszcze bardziej zaskakujące

[...] miesięcy. Ludzka naturka, zj*****m coś w 4tyg to poprawie w 2 tygodnie i gitara... Kolego troche popracujesz na lipidami, przede wszystkim dieta suplementacja i poprawne wyniki badań diag. Aktywność oczywiste. Saa które nie pasuja odstawić. Używki off. I ogólnie zdrowy tryb życia, tzn mniej stresu regeneracja sen relax & fun ...efekt z tego [...]

[...] zapotrzebowanie i tu sie zaczyna przyjmuje sie na 1kg ciala od4 do 6 gramow Weglo Bialka od2 do 2,5 gramow a tluszczy1-1,5 gramow wiec daje sobie 2,5gramow bialka weglo6 tluszczy 1,5 i mnoze(waga*bialko)+(waga*weglo)+(waga*tluszcz) wyniki mnoze przez kcal bialko/weglo wynosi 4,1 kcal a tluszcz 9 kcal tak i wychodzi mi 3438 gdzie popelniam blad??

po co Ci ten kick? Testa szybko poczujesz, te teorie że zaczyna działać po miesiącu czy więcej to są bez sensu. dokończ ankietę: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

To raczej normalne wyniki w treningu FBW - jest do dobry program, najlepszym przykładem jest założyciel tematu i jego efekty Polecam innym

1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: 5 dobrych pelnowartościowych posiłków w tym 3 razy mieso ryż warzywa. na noc twaróg, białko ogólnie nie wyliczone to ale jem dobrze i zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

po jednej nocy melanżowania wyniki są dużo bardzie podwyższone niż po tej mecie i jakos nikt sie tym wtedy nie przejmujeto normalne będziesz żył

nie ,napisałem w razie czego czyli jak bede czuc sutki np. to wtedy zaczne albo jakbym łapał za duzo wody w co watpie bo dieta bedzie dobra 1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja [...]

to jest żenujące oni qrwa myślą że gostek zrobił te wszystkie wyniki tylko dzięki strzykawce obłuda qrwa jedyny nieczysty w tym sporcie - najlepiej zlinczować

porzadnie cwiczyc, dobrze jesc i dbac o regeneracje... to wtedy wyniki same przyjda.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro [...]

wypelnij to : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Żeby bylo zgodnie z regulamimen. 1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: na czo 74,6 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 33,5cm na luzie -Klata:101 -Udo:56 -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer , wpc , carbo , mono i [...]

[...] z tych form kretki oparty. do tego cenną rzeczą będzie lecytyna i zma. dobrze wpływa także na wzrost siły acetyl-l-karnityna i hmb. no- boostery także doraźnie poprawić mogą wyniki/może nie do końca doraźnie, ale wiele z tego co one "proponują" nie jest w całości trwałe. wartościowym uzupełnieniem okresu okołotreningowego byłoby bcaa [...]

Mnie po tamoxie podraznilo dwunastnice tak ze bebechy mnie 1.5 tyg bolaly. Na poczatku podejrzewalem ze to watroba ale wyniki ksiazkowe.

j/w ankieta jak nie wiesz o co chodzi to 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]