"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad - 80kg, MC-110kg, Klata - 95kg" czy te wyniki to max czy robocze ? Max.. Tylko na przysiadzie teraz się kapłem bo zamiast 80, powinno byc 90 :)
Wiek to tylko liczba i jest cała masa ludzi którzy zaczynaja przygode z kształtowaniem ciała dopiero po 40 i cała masa ludzi osiąga super wyniki , tutaj tak samo trzeba miec charakter , wole walki i duzo czasu na prace jak w wieku 20 czy 30 lat :) Wiadomo ze 20latek ma łatwiej ale czesto ci po 40 są bardziej dojrzali i uparci wiec docelowo [...]
[...] ukrywam że przeszkadzało mi to w życiu, ale wtedy nie za bardzo wiedziałem czy to sie da jakoś wyregulować, może to był błąd. Teraz wyrażnie czuję że jest wyżej - są lepsze wyniki na siłowni, jestem też bardziej męski , tak mówią mi Kobiety i sam tak czuję. Jeśli chodzi o clomid - to chciałbym podwyższyć to LH troszeczkę i jeszcze wspomóc [...]
[...] np. umiesnienie jest niepozadane. Dzwiganie zbednych kilogramow miesa to dodatkowy wydatek energetyczny. Naprawde tak ciezko zaakceptowac, ze sylwetki sportowcow sa wynikiem dostosowania do danej dyscypliny? Fakt ze biegacze dlugotystansowi sa sucharami to nie efekt tego, ze nie wiedza czegos co wiesz Ty, tylko dlatego, ze takie [...]
po prostu dyskutujemy o stwierdzeniu powyżej,ze człowiek nie ma skłonności do siły tylko wytrzymałości... Z czym sie oczywiście także nie zgodze-bo ma podobne predyspozycje jak inne zwierzeta... co do podnoszonego kamienia-z prostych wyliczeń wynika ,ze wazył circa 105 kg a nie 272 kg... Chetnie obejrzałbym ten film... Co do badan-troche to [...]
[...] kilku miesiacach, przyrosty wagi sa malo zadowalajace, bo moze na poziomie 2-3 kg przy czym w 1 miesiacu przybywam 2 kg a w nastepnym ni stad ni z owad trace tyle samo lub wiecej. Mam strasznie szybka przemiane materii, dlatego chce sobie zrobic mala kuracje obserwujac wyniki a nastepnie, na tyle ile to mozliwe, trzymac sie diety i suplementow.
dzisiaj ostatni trening z dwumiesięcznego planu po powrocie:D w sumie jestem zadowolony. wyniki ladnie poszly. tylko klatki nie odrobilem:/ szkoda, bedzie nad czym pracowac a na pozegnanie z planem, nogi dzisiaj robione tak: Xx31kg, 10x61kg, 8x81kg, 6x101kg iiiiiiii 4x131kg od razu redukcja ciezaru 8x91kg, redukcja ciezaru 10x51kg oooooooo tak, to [...]
jesli to byly zawody to tym bardziej wymacza i z\negatywnie wplyna na wyniki napisz jak czesto pywasz w zasadzie powinienes plywac stylami jak najmniej wykorzystujacymi klate i triceps przykladowo kraul jest takim stylem co mocno je angazuje "piesek" zawsze powodował u mnie palenie w tricach jak juz plywasz to nurkowanie bedzie ok, a na [...]
Znając życie to zapowiadane na poniedziałek ogłoszenie wyników się przeciągnie. Pewnie zarząd musi ustalić jakąś strategie PRową, by wyjść jakoś z twarzą z tej sytuacji. Wiec trzeba cierpliwie czekać, jak czekaliśmy na wyniki abnexena, a potem na wyniki econo v1 i v2(na te ostatnie najdłużej).
A jaka jest sytuacja z wpadką na Thyrotherm'ie, bo nie śledzę na bieżąco... Minęło już sporo czasu, czy FA przebadało kilka serii żeby obalić atak konkurencji, bo do tego sprowadzało się tłumaczenie. Opublikujcie wyniki i po sprawie, oczywiście z podaniem serii itd... Pozwoli nam to zweryfikować wynik......
faktycznie błąd, skopiowałem wyniki z f24 i komentując myślałem o walce a że dobrze tych 2ch panów nie kojarze to walnąłem gafe jak któremuś modowi sie chce to niech poprawią w wolnej chwili
"Jak na niego patrzę to też się dziwię, że on ma takie wyniki - podobnie jak patrzę na Fedora i wiedząc, że to największy zabijator na świecie aż ciężko mi uwierzyć. Szczególnie stójka nie wygląda imponująco od strony technicznej, no ale koniec końców liczy się skuteczność - jest wielu, którzy biją ładniej, czyściej i koniec końców g**** im z [...]
[...] AUTHORITY Xtreme Glutamine 500g -2x 5g gram w godzinach pracy godzina 10h i 12h /aby działał jako ochrona mięśni. z tego mozesz zrezygnowac, poczytaj na forum art./wyniki badan o przydatnosci glutaminy ale jak juz kupiłes to bierz 3-4x dziennie po 5g Moje pytania: 1) czy ewentualnie kupić jeszcz3 zwykle mono mala puszkę i brać w [...]
[...] daj Boże korzystasz z odżywek to już tylko tam będą widzieli powód. To "bardzo dużo białka w organizmie" to też jakiś wał, bo nie wiem jak by to mieli stwierdzić xd . Masz wyniki tych badań? Zatruty organizm hmm.. Zależy pod jakimś względem. Mogłeś teoretycznie zbadać jakiegoś pasożyta. Nasilenie objawów po odżywkach - próbowałbym jak [...]
to,że zrobiłem kolejną życiówkę to nie znaczy,że mam dobry dzieńjuż wszystko sobie przemyślałem i mam wyjepane,teraz sie już nastawiam w 100% na wyniki i nie zawracam sobie głowy niczym innym,tylko jeszcze robote musze znalezc
[...] jest Bziu, co chcesz zeby ocenil/a swingi Kamy? Nie kojarze takiego uzytkownika, ktory zajmowalby sie kettlami? A myslalem, ze czajniczkowcow wszystkich znam. Ma jakies wyniki w Girevoy sporcie? Jak jest taka dobra w kettlach to moze da rade namowic na wywiad o metodyce treningowej, skad sie wziela jej pasja do kettli itp. Kama, jak mozesz [...]
Pierwsze pytanie: Czy takie wyniki są w porządku 47kg wyciskanie klata 10x 3 serie , przysiad 59kg 3 serie x10 , martwy 72kg 3 serie x10? Dodam , że najszybciej progresuje na martwym jestem w stanie dodawać 1-2kg co trening z przysiadem troszkę gorzej bo jest to 1kg co 1-2 treningi i najgorzej jest z wyciskaniem , bo potrzebuję czasami 2 tygodnie [...]
Mysle ze to nie tak kolorowo. Najlatwiej to osoba ktora ma dojscia do chinioli robi probki prochu na wlasna kieszen ma wyniki --jesli sama klepie towar to opcja 1 - towar ok goni dalej 2 - towar chvjowy goni dalej 3 - towar chvjowy zmiana zrodla Teraz pytanie sie rodzi osoba ktora ma doscia i klepie musialaby dac znac reszcie ..a to juz [...]
to mi powiedzcie dlaczego nie warto tak trenowac ? bo szybko się przetrenujesz. napisz moze jak wyglądały Twoje dotychczasowe plany(bo jeśli tak jak ten,to nie ma się co dziwić ze nie urosłeś) i jak zmieniły(zwiększyły) się Twoje wyniki siłowe w wazniejszych bojach(siad,ciąg,wycisk na klatke i barki,podciąganie na drążku)
Sport, kulturystyka? Styl życia... a może zwykłe "pakowanie"?
