[...] ino skakac, tyz cza umiec (choc nie mowie ze nie jest latwiej jak sie wyskoko skacze, jest duzo latwiej rabbit sorry stary nie mierzylem dzisiaj bo mialem urwanie glowy wyniki z matur wiesz...przej..srana sprawa i do tego w tym tygodniu sie przygotowuje do turnieju plazowki, dzisiaj gralem 2h po poludniu i moge cos jedynie o tym powiedziec [...]
kurde co ja poradze zmuszam sie ale stres jest silniejszy (chwilowo)ale jestem dumny z siebie ze przy tym wszystkim walcze i wyniki są jak na mnie dobre np w listopadzie 125 na 10 w mc a teraz 160/8 jest postep!!!! Dzieki też Wuchta za motywacje i ze pomimo jakiś tam problemów nie odpuszczasz mi i walczymy razem!!!! kurde czuje sie jak jakiś [...]
[...] -uginanie nachwytem -uginanie podchwytem -podciąganie do przepony 45-50-55 =2.5kg 4.wyc. głową w dół wąsko od brzucha - 60-80-90-100-110(8) ost 105x8 OCENA 7/10 1. NO TU KIEPSKO spadek siły te 110 to miało byc minimum złe ustawienie na ławce no i brak sił 2.ok progresik 3.cieżko ale dałem rade... 4. w miare jak na słabe wyniki z 15 to nawet ok
Wyniki godne podziwu - siady na tyle powtórzeń z ładnym ciężarem - gratki ;-) Pas to kwestia indywidualna, ale tak jak się przewinęło w dyskusji - raczej poleca się do submaxymalnych, maxymalnych obciążeń. A trening pleców lubi duży ciężar. I izolowanie ruchu też nie jest wskazane :-P
[...] chodzi o to, ze są za duże krążki. Techniki nie będę oceniał, bo są inne osoby bardziej kompetentne. Powiem Ci tylko tyle, że nie jedna osoba chciałaby mieć takie osiągi i wyniki siłowe przy tym stażu jakie Ty masz, bo niektórzy dochodzą do tego w parę lat;-) Ciesz się, że Antos sprawuje nad Tobą opiekę, bo ewidentnie widać że chłop wie co jest [...]
Ładnie, gratuluję, dobre efekty A łapka ma chyba więcej niż 36 cm, przynajmniej tak wygląda. I jeszcze tylko 82 kg na klatę? Wygląda na mocniejszą, może to stare wyniki
[...] niz aprobate. Jezeli chcesz koksowac to zacznij od "dobrych" srodkow na pierwsze cykle. Moze to byc sam Winstrol DEPOT lub Deca-Durabolin. Mozesz je brac osobno - wyniki beda zadowalajace, albo razem. Ale metanabol zostaw na pozniej - prawda jest taka, ze kto raz wezmie bedzie juz brac... Tylko sztuka jest robic to rozsadnie i z glowa! [...]
[...] Keys miał jakąś obsesje na punkcie tłuszczu (amerykanski purytanizm?) i wymyślił sobie (nie)sławne "Badania Siedmiu Krajów", gdzie dobrał tak dane by mu pasowały do tezy, a wyniki z kilkunastu innych krajów odrzucił. Stąd też ciągnie się za nami te Tłuste Kłamstwo z oliwą z oliwek na czele. Stare grecki książki kucharskie pełne są przepisów na [...]
[...] to 2.5 kg co 3 tygodnie . zobacze kiedy sie zatrzyma /-)_ maxy posprawdzam za miesiac , w siadzie nie moge sie przebic przez 170 , ohp utknelo na razie na 75 , martwy 200 . ale w koncu gdzie mi sie spieszy :-D Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-10-24 14:31:03 To i tak ładne wyniki. U mnie w siadach musi do końca roku musi pęknąć 200kg.
Przestał istnieć klub lidera II ligi zachodniej Gawin Królewska Wola. Piłkarze mogą sobie szukać nowych klubów, a wyniki pozostałych do rozegrania meczów zostaną zweryfikowane jako walkowery dla rywali. Na pożegnalnym spotkaniu w Królewskiej Woli stawiła się cała kadra. Właściciel klubu Andrzej Gawin poinformował, że go likwiduje, a piłkarze mogą [...]
[...] sporą część WW . CBL -nie było tak źle ,w miesiąc przyszło 3 kg ,ale przypuszczam ,że to była głównie woda ,no i w tedy jeszcze nie wiedziałam ,że mam hipoglikemię.Dostałam wyniki wyjechałam i przez dwa tygodnie nie stosowałam żadnej diety ,chciałam w końcu odpocząć ,co skończyło się miesiącem żarcia WSZYSTKIEGO przez niestabilny poziom glukozy [...]
[...] gdzie 2,3 5, 10 itd.Przecierz to nudne pływać jeden trening w kółko...poza tym na dłuższą mete nic Ci to nie da. 4.Dlaczego 1:30 min to za długo na trening. Jak pływałeś wyczynowo to jak trenowałeś?Ile razy w tygodniu i po ile godzin?? 5.CO rozumiesz pod "jakie masz doświadczenie z pływaniem"? Chcesz znać moje wyniki?? Pozdrawiam HD.
[...] czy Snejidera, a w Urugwaju zabraknie Suareza .. jestem za Holandia, choc obawiam sie kolejnego, nudnego meczu .. co do drugiego polfinalu - wlasnie sprawdzilem oferte u bukow - Hiszpania faworytem :o .. zdziwilo mnie to, biorac pod uwage wyniki i styl gry obu druzyn w poprzednich meczach .. ale podobnie jak bukmacherzy licze na Hiszpanie :D
Jak gadałem niejednokrotnie z Tadeuszem Sowińskim na szkoleniach to sam mówił, że właśnie na masie powinno się jeść jak najlepiej jakościowo bo gdy organizm ma wszystkiego nadmiar łatwiej jest popsuć sobie wyniki badań czy parametry zdrowotne. Więc jedzenie kiepskiej jakości pożywienia to nie jest dobry pomysł na masie :-))
1. WIEK: 24lata 2. WAGA: 126kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 44-45cm -klatka: 129-130cm -udo: 75-76cm -talia: 109-110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie 2 lata. Od czerwca 2014 nieprzerwanie do dziś 6. DIETA: -białko: 45% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dopiero pierwszy cykl 8. TRENING: 5 dni w [...]
No ok Ty zansz sie lepiej niz ja!!:)))Wiesz co zalezy mi bardziej na klatce poniewaz ciesza mnie wyniki a podrugie bralem troche odzywek i zadna na sile mi nie poszla i od konca czerwca na klatke nic mi nie poszlo:(((moze to glupie ale tak jest....Ale mniejsza o to.... Silownie zaczolem od maja i robilem poniedzialek klatka 6 seri i zaczynalem [...]
oto wyniki badań po 20 dniach clom 50 MG+ nolva 10 MG ed + tarczyce bpo ostatnio było słabo teraz jak widac tez bez szału, jak myślicie jak to wygląda? odnośnie PCT oraz tarczycy Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji (L69) 3,110 µIU/ml 0,27 — 4,20 Wolna trijodotyronina (FT3) (O55) ↓ 2,16 pg/ml 2,70 — 4,30 Wolna tyroksyna (FT4) (O69) ↓ 0,94 ng/dl [...]
Do Pana od sztangli - HANS :D
