[...] lub nie robic - zalezy od Twoich preferencji. jesli spytasz, czy mozna nie robic lap i beda stymulowane - odp brzmi tak, czy sa ludzie ktorzy nie cwicza lap i maja dobre wyniki - tak, czy w historii kulturystyki byli zawodnicy nie cwiczacy lap w czasie robienia masy - tak. sam od dawna nie robie zadnych cwiczen izolowanych na triceps - ale [...]
Wyniki można przewidzieć z góry. Będą raczej znikome. 20 serii po 3 razy w tygodniu? Może pierwsze dwa tygodnie siłą rozpędu i zapału to zrobisz, ale potem zmęczenie da o sobie. Albo masz wyjątkowo wydolny organizm albo będziesz je robił na odwal. Moim zdaniem powinieneś zredukować liczbę serii.
[...] muskulaturę... potem pokazał dopiero że jest cwaniaczkiem (tekst do dziadiego) więc wszystkie docinki wcześniejsze były niepotrzebne... freddie12 nawet jak masz lepsze wyniki siłowe niż ja to i tak nie zaruchasz z takim nastawieniem... pokory chłopcze trochę i nie mierzenia wszystkiego po sile - bo w prawdziwym życiu będziesz glebiony ile [...]
[...] nie będą miały żadnego wpływu na ogólną formę. Oczywiście kilka dni możesz czuć się w gorszej formie od nadmiaru alkoholu, ale to jest całkiem normalne i trzeba mieć tego świadomość. Więcej informacji na temat alkoholu możesz poczytać tutaj: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/wplyw-alkoholu-na-osoby-aktywne-fizycznie-alkohol-czy-wyniki-7147
Na początku lutego 2010 roku bedzie więcej informacji odnośnie zawodów, czyli regulamin, organizacja, sponsorzy, goście specjalni oraz oczywiście nagrody. Jeżeli chodzi o wyniki to nie jestem w stanie nic powiedziec ponieważ organizuję pierwszy raz zawody w Wałbrzychu i nie wiem na co stać miejscowych chłopaków :) Pozdrawiam
[...] nie sugerowac - piszę od kumpla który na tym forum ma nicka "silenthill" ( wiem ze cienias nie musicie mowic)"unicron"(o ile pamiętam), bynajmniej moje wyniki są średnio (klata, barki, przysiady - głównie) o ok 10 kg lepsze, wytrzymałościowo również. Dziękuje oczywiście za krytykę:] Kiedy wykupię abona, odwdzięczę się [...]
Witam ponownie.Badanie USG nic nie wykazało(wszystko OK).To są moje aktualne wyniki.Badanie robiłem po dniu treningowym.Wychodzi na to że hightprest oraz 6pak mieli racje,że transaminazy oscylujące w okolicach 500 nie są niczym szczególnym podczas cyklu.Piszę to bo może komuś sie przyda.
[...] kolejne pytanie do was panowie odnośnie ustalania maxów, a właściwie pominięcia tego punktu, ponieważ przez całą zimę i wiosnę prowadziłem notes, w którym zapisywałem swoje wyniki i ciężar którym cwiczyłem i mam prawie 100% pewność jakim ciężarem jestem w stanie zrobić te 15, 10 i 5 powtórzeń przy wszystkich ćwiczeniach. Pytam dlatego że juz od [...]
[...] %-) Jak widac eozynofilia sie pogłębiła Co to moze byc? Pasozyty wykluczone bo przeleczylem sie prewencyjnie vermoxem, wiec jesli cos bylo to juz tego nie ma.. Szczerze, wyniki sa tak wysokie ze zaczynam sie zastanawiac czy to nie bialaczka eozynofilowa. Moze tez wybilo tak od underów? /SFD/2020/11/27/734a6a263cdd4a5696604fd98f8adc1c.jpg W [...]
[...] ile było bardzo blisko z powodu daleko posuniętej miażdżycy. Chłopisko wystraszyło się i poszło zrobić sobie badania w kierunku oznaczenia poziomu cholesterolu. Jak zobaczył wyniki, przestraszył się jeszcze bardziej. 2 tygodnie temu zacząłem swoją pierwszą przygodę z dietą niskoww, a dokładniej z CKD wg przepisów Qazara. Kiedy kolega się [...]
[...] nie popartej ani praktyka, ani fachowymi doswiadczeniami ani jakiejkolwiek konsultacji z lekarzem specjalista. Coraz czesciej spotykam sie ze lekarz internista odsyla wyniki krwi osoby cwiczacej do lekarza sportowego bo uczciwie przyznaje ze sam nie moze ocenic wynikow - bo to inne swiaty. Niestety jak osoby tak wolno reformowalne jak [...]
[...] tak naprawde to np. ja nie lubie spozywac alkoholu- chodzi mi o to ze np.pijac co 2 dni browarka mi to zadnej satysfakcji nie daje a wrecz przeciwnie poniewaz alkohol zle wplywa na moje wyniki-na wzrost formy jak pije to raz na jakis czas ale porzadnie jak bym mial taki wyciag pic codziennie i to po treningu to brrr napewno by mi to nie pomagalo
Kurde chłopak sobie wrzucił zdjęcia do posta to już gadki tego typu "". Za kilka miesięcy sobie porównasz wyniki które będziesz miał z tymi obecnymi,i zobaczysz czy trenowałeś solidnie
"Jeśli chodzi o cykle to najlepiej żeby ci rospisał ktoś kto się zna ,wtedy zminimalizujesz skutki uboczne i osiągniesz dużo lepsze wyniki." Shadii, co polecasz?
Post raczej do Zdrowia ale 1,8g B to nie jest duzo, moze niezbyt udane porownanie ale ludzie na cyklu maja te wyniki w normie, wiec za bardzo nie wiem, jak zbilansowana dieta moze zle wplywac na watrobe a zamiana oliwy z oliwek na maslo ma pomoc
Całe ciało 3 razy w tygodniu
