to wyniki

Drążek: ręce w łokciach proste - broda nad drążkiem Brzuch: łokcie do kolan - splecione dłonie za głową do materaca. Przestań, wyniki takie ni w pytę ni w oko. Te podciągnięcia techniczne (można co prawda), a nie siłowe. Z tych drugich byłbym zadowolony. Spoko, do następnego egzaminu się poprawię;-) A 3km to masakra, ale też nie biegałem w tym [...]

[...] z zasad Sztuki Wojennej. Zobaczę jak to się przekłada na bieganie, ale sprawdzał będę na dystansie 5km. Dzisiaj już po sesji wymachów. Padły ostatnie 44 serie po 5 powtórzeń ze zmianą ręki co 1 minute. Uprzejmie oznajmiam, że Plan 103 został wykonany :-) Teraz tylko dwa testy i wrzucam wyniki. Od poniedziałku będzie w nieco innym wydaniu :-)

I 100 e6w po pewnym czasie to też słabo widzę.... Lepiej już tą 50-75 e3d-e4d 100 co sześć dni daje wartości trt (górne zakresy), jak rozbite to według mnie już drugorzędna, jak kto woli. 75 ed3 daje już wyniki ładnie ponad skalę, ale chyba Łodzianin ostatnio pisał, że w stanach już na trt oczekują wyższych wartości niż u nas zakłada norma.

[...] też słabo widzę.... Lepiej już tą 50-75 e3d-e4d 100 co sześć dni daje wartości trt (górne zakresy), jak rozbite to według mnie już drugorzędna, jak kto woli. 75 ed3 daje już wyniki ładnie ponad skalę, ale chyba Łodzianin ostatnio pisał, że w stanach już na trt oczekują wyższych wartości niż u nas zakłada norma. Czestsze iniekcje to nie jest [...]

[...] płaciłem kartą, była przepychanka bo to punkt przyszpitalny, bałagan, pobrania do 11 a było już po bo kolejka, ludzie po sobie łazili itd itd dopiero jak zobaczyłem wyniki to spojrzałem na paragon :( planuję w ogóle nie jeść symexu, zjadłem doraźnie i dziś nadal jest OK będę obserwował zszedłem z dawką zrobię badania znów za kilka dni [...]

Po ilu dniach od iniekcji zrobiłeś badania? Badałes może poziom SHBG? Apropo prolki mi również często wybija (jeszcze natural - będę zaczynał trt) jednak po zbiciu nawet do dolnej wartości żadnej zmiany w samopoczuciu po 3-4 tyg zrób. Testował ktoś na TRT czy iniekcje w brzuch oraz w mięsień dają takie same wartości testosteronu oraz estro ? Mi [...]

Wiem, że to bardzo trudna sprawa, dodatkowo dochodzi wiek. Przy tych treningach , które mam i odżywianiu wyniki powinny być lepsze ale niestety ten wiek chyba robi różnicę. Na siłce widzę młodych kolesi którym szybko zmienia się sylwetka na + a może coś łykają. Niekiedy robię sobie zdjęcie i odechciewa mi się ćwiczyć bo jest dupa ciemna. Patrzysz [...]

hekade zależy co rozumiesz przez wyniki w kulturystyce :D nie zastanawiałbym się miedzy jednym a drugim, gdyby nie to że wyniki w kulturystyce = dużo supli, bardzo dużo "supli" ;-)

właśnie roni to mnie śmieszy że wyniki siłowe jak i wymiary marne, wymiary wymiarami, wyniki siłowe jak gimnazialisty ale teraz na vipie ciśnie wiec nie mamy dostepu by looknąc Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-19 20:27:17

[...] + 2,5kg ... W srode lekki trening: Tylko po 2 serie kazdego cwiczenia! Do tego 2-3x/week - aero na rowerku. Co do maxów. …….hmmmmmmmmmmmmm – wyniki bardzo male. Przyczyny są 2. Większość ćwiczeń nie robilem 4 lub wiecej miesięcy. Druga – to zbyt dlugi okres off. Teraz wyglada to tak – zupełnie [...]

[...] zdjecia - waga + bebzon na mius - reszta na plus - zrob tak na samej diecie w 1,5miesiaca to pogadamy wtedy. NO OFFENCE. Duzo osob pisze - ze mozna i na sucho tyle,ze****owe wyniki na tyle supli - ja znam zycie i nie tylko tu siedze - jest maly procent ludzi ktora jest stworzana do tego sportu - wiekszosc (w tym i ja) nie jest - My musimy sie [...]

Widze ze jest troche nie jasnosci po moim boju Zaliczone w 2 boju bylo 245 ,waga 86 Wyniki I w kat do 90/ I na ilosc powtorzen wlasnej masy ciala 63 powtorzenia/ II w open W pelni wykorzystalem zasady panujace na zawodach wiec nie wiem w czym zastrzezenia ktos widzi? Gdybym nie podnosil wczesniej 260 to bym sie nie rwal na to na zawodach. A przy [...]

Tak w ogóle to redukcję zacząłem pod koniec kwietnia ,wtedy moim celem było zrzucenie 3kg i nabraniu troche siły ,ponieważ miałem zamiar wystartować w zawodach SW które miały się odbyć w czerwcu .Udało mi się zejść do kategori -75kg lecz razem z trenerem stwierdziliśmy że na zawody jeszcze za wcześnie jest . Dieta na początku była kiepska , często [...]

[...] o imprezie ale czy wezmą udział to inna sprawa . Może inaczej pewnie że zależy nam na udziałe wielu zawodników a jeszcze bardziej na mocnych wynikach.Jak się pojawią mocne wyniki znaczy że była mocna impreza i na tym nam najbardziej zależy . Troche mnie niepokoją pompki większość zainteresowanych to podciągacze .Może dlatego że pompek na mini [...]

[...] o imprezie ale czy wezmą udział to inna sprawa . Może inaczej pewnie że zależy nam na udziałe wielu zawodników a jeszcze bardziej na mocnych wynikach.Jak się pojawią mocne wyniki znaczy że była mocna impreza i na tym nam najbardziej zależy . Troche mnie niepokoją pompki większość zainteresowanych to podciągacze .Może dlatego że pompek na mini [...]

A czy mogę prosić wyniki Ile powtórzeń chłopaki robili na podciąganie się na drążku ? Czy 20 razy to dużo czy raczej to wynik słabiutki na takie mistrzostwa Polski.

[...] między zawodnikami i trenerami po zawodach w Willingen. "Trener Lepistoe przedstawił szczegółowe kryteria nominacji skoczków do kadry na mistrzostwa świata. Omówił wyniki osiągane w dotychczasowych startach i zapoznał skoczków ze swoimi decyzjami. Wiadomo, że ktoś musiał czuć się rozczarowany, ale Lepistoe był sprawiedliwy. A Goldberger [...]

[...] serii konkursowej wypadł słabo i skoczył tylko 187 metrów. W drugiej znacznie się poprawił i wylądował na 209 metrze. "Bardzo lubię tę skocznię. Uzyskuję tu dobre wyniki, chociaż ciągle zdarzają mi się potknięcia. Dzisiaj na przykład miałem dwa świetne skoki grubo powyżej dwustu metrów. Ale pomiędzy nimi zdarzyło się katastrofalne 187 [...]

[...] (901.5 pkt.), którzy tylko o 0.5 pkt wyprzedzili Norwegów. Niemcy skakali w składzie: Patrick Kaltenbach, Tobias Bogner, Mark Krauspenhaar i Julian Musiol. Gdyby uwzględniać wyniki indywidualne skoczków, konkurs wygrałby Morgenstern przed Rutkowskim i Finem Olim Pekkallą. Świetne skoki wicemistrza Polski w konkursie drużynowym stanowią bardzo [...]

Właśnie dobiegł końca trening, przed jutrzejszym konkursem Letniego Grand Prix w Hinterzarten. Z bardzo dobrej strony zaprezentowali się w nim nasi reprezentanci, a szczególnie Adam Małysz oraz Wojciech Tajner, którzy w obu seriach plasowali się w ścisłej czołówce. Zdecydowanie najlepszym zawodnikiem treningu okazał się Noriaki Kasai, który pewnie [...]