Animal - dlaczego za kilka lat? Już masz bardzo dobre wyniki siłowe proponuję już za rok spotkać się na zawodach i brać udział. Polaco - nieswtety sędziowanie było na bardzo niskim poziomie. Niektórzy kilka razy podczas wyciskania odrywali pupę lub odbijali od klatki i mieli zaliczane podejścia. Sene - Największy śmiech na sali był wówczas kiedy [...]
Już ponad 100 stron dziennika Szkoda że sędziowie się nie popisali.Ja rozumiem,że wrocławiaki nie specjalnie przepadają za poznaniakami i vice versa ale faktycznie ekscesy z sędziowaniem są pożałowania godne.Dobrze,że to takie niewielkie zawody ale przynajmniej Zwierzo zdobył ekstra doświadczenie.Wyniki bardzo dobre i w dodatku bez sprzętu.No [...]
[...] więcej aniżeli 220kg i to nie raz Radosuaf - dzięki, ja również zaczynałem od 5kg a teraz mały progres. Każdemu powtarzam powoli , systematycznie i konsekwentnie do przodu a wyniki siłowe same przyjdą Animal, Rion, Everr, Jul - dzięki Smotruchos - powoli się rozwija. Łapka lekko do przodu czyli szyn Pyzaaa - filmiki będą stopniowo będę wklejał. [...]
[...] - wysłałem jeszcze raz Wyciskanie sztangi leżąc w Żaganiu 14.06.2008r W dniu wczorajszym koledzy z ILANKI RZEPIN byli na zawodach w ławce w Żaganiu i uzyskali następujące wyniki: W kat. 90kg – Krzysztof 210kg W kat.100kg – Jul 33 – 200kg a 207,5kg zabrakło 3cm odprostowania W kat.110kg – Mirek [...]
Robercik - czy hamuje rozwój siły? Spójrzmy na wyniki w ciągu i ławce. Lekki progresik zauważyem także według mnie ok. Patka - dzięki za wizytę. Jesteś z Poznania? Perez - błąd, kretka jest bdb supelkiem do stosowania cyklicznie Helssing - święte słowa Dzisiejszy trening plecy, nogi, przedramię: Plecy: a) wiosłowanie gryf T 80x10, 100x10, 120x10 [...]
[...] więcej prawie od życia nie potrzeba. Dopiero dwa dni urlopu a już zdecydowana poprawa , czuję się super i już ni emogę doczekać się jutrzejszego treningu barków i tricepsa. Oj mam tyle energii , że będzie ciężki trening. Kurde muszę częściej brać po 3-4 dni urlopu (raz na dwa miesiące) a wówczas wyniki pójdzą cały czas do góry.... Pozdrawiam.
[...] - i wierz mi, poki co czuje plecy i to mocno :-D Swoja droga, zmierzylam sie ponownie :-)) moje wyksztalcenie nakazuje mi dokumentacje przebiegu pracy - jak sa tylko wyniki, bez recordow eksperyment uznaje sie za nie byly ;-) Zrobilam tez dokumentacje fotograficzna po miesiacu pracy i staran trzymania diety (mistrzem w tym nie jestem, [...]
kittie, pani naukowiec, jak chcesz porównywać wyniki, to każde kolejne zdjęcia mają być zrobione jak startowe - te same ustawienia, z całymi nogami, a nie poobcinane, głowa tak samo, kąt ustawienia aparatu ten sam i bok ten sam, a nie raz tatuowany, a drugim razem golizna :-PP I zdjęcia mają być zestawione stare+nowe, a nie żebyśmy gremialnie po [...]
też miałam tak (np. dziś %-)) że mało snu ale siła na treningi są i to nawet czasem lepsze wyniki @@-) ale niestety trwa to do czasu, już w pewnym momencie nie pamiętałam jak ja do domu dojechałam, coś a'la bania, zero kontaktu i ból mięśni :-| więc musiałam trochę ochłonąć masz babo siłe };-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-04 22:56:35
[...] jestem z całego dnia.Poszedłem na trening na 14.00 zajeło mi to jakieś 50min łącznie pojechałem na szczepienie i matka wzięła skierowanie na morfologie by sprawdzić wyniki wszystkie cholesterol itp. Lekarz pytała mnie o dietę i czy na siłowni jest jakiś trener... *******iła jakieś frazesy. Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-03-17 [...]
[...] inaczej A jaka jest roznica miedzy miesniami naramiennymi a obrecza barkowa??? I ja nie wiem najlepiej tylko mowie to co wiem tak samo jak ci ktorzy pisza te rozne artykuly. A czytam to dlatego ze ty tu piszesz hm a moje wyniki , pozytywne . A powietcie mi jka sie inaczej poszeza barki nie robiac na niej miesni, bo naprawde tego nie wiem ?
[...] siłowych, wygląd jest po prostu przy okazji i nie trzeba rozwodzić się nad tym, tamtym, czy też "6ką earobową Weidea" czy innym trywialnym banałem. Osiągane wyniki są najważniejsze." Słuchaj FairDo...chce jedną rzecz wyprostować.Uważasz, że chodzenie na siłwonie i ćwiczenia dla poprawienia wyglądu, a tym samym zdrowia jest [...]
[...] zimowy :-)). Dzisiaj miałem ustny egzamin z polskiego, jestem już po. Był to już ostatni egzamin i oficjalnie skończyłem okres matur i szkołe średnią! Dzisiaj o 12 idę po wyniki ;-). Arnold Schwarzenegger mam nadzieje, ze zapewni mi dobry wynik :-)). Wczoraj oczywiście po mimo egzaminu nie było mowy, żeby odpuścić trening i zrobiłem siłowe [...]
[...] ciężko, mc na prostych ładnie ciężary w górę i plecy nie bolały. Przysiad bułgarski jak zwykle zmasakrował mnie. Po tym łydki +brzuch oraz 45min cardio. Nareszcie odebrałem wyniki rezonansu odcinka lędźwiowego, w piątek idę z nimi do fizjo http://iv.pl/images/86502112081630965630.jpg 1. Omlet z płatków owsianych 2. Po treningu [...]
Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.
