Panowie jak tam wyniki! Ja już po! Zdradzę, ze załapię się na bonusik za +30kg. Niebawem wrzucę filmik :-D NO TO GRATULUJĘ !!!! :-D U mnie raczej będzie trudno zrobić te +30 {{:-(próbuję jutro, dzisiaj lekki rozruch ;-)
Chciałem poczekać na ruskiego czołga, żeby nie sugerować wyniku, ale wyjeżdżam weekend i będzie utrudnione wrzucanie posta. Wyniki ode mnie: SQ 5x 135 kg (+15 kg) WL 5x 125 kg (+10 kg) MC 5x 190 kg (+15 kg) Łącznie 450 kg (+40 kg) Jestem mega zadowolony, nie spodziewałem się takich wyników. Jednak czuje lekki niedosyt, bo czuję, że w WL i SQ te [...]
[...] wiem jakbym się nie rozgrzewał to przy biegach dłuższych niż 5-6km zawsze mnie coś bolało a biegałem głównie na śródstopiu (jak zacząłem na pięcie to jeszcze gorzej). 90% i tak dużo, nie można być zbyt ortodoksyjnym, żadne skrajności nie są dobre nie leć tak z tą wagą bo jeszcze obwisłej skóry się nabawisz 8-) ale wyniki i tak bardzo imponujące
[...] po nierównym terenie oraz 11,3 kilometrów biegu szlakiem górskim Microwave Mountain, zawodnicy zmierzyli się również z przygotowanym torem przeszkód. Wystarczy porównać wyniki czystych zawodników triathlonu z uzyskanymi przez crossfitowców. Poza tym powyższe dystanse mają się nijak do triathlonu gdzie jest np. 1,5 km pływania / 40 km jazdy [...]
[...] rodzaju uniwersalnosc. Moznaby powiedziec, ze uniwersalnosc musi z kolei uposledzac wybitnosc w poszczegolnych dyscyplinach. To nic nie szkodzi bo porownujac do zwyklych trenujacych, "zwykli" crossfitowcy z podobnym stazem i tak maja podobne lub lepsze wyniki niz wiekszosc trenujacych te poszczegolne dyscypliny. Ja to tak przynajmniej widze.
[...] a bez dosyć ładnie mi leci, poznałam już trochę swój organizm i dlatego tak mi idzie o. Druga sprawa to taka, że ostatnio nie jestem głodna, ja mam niedoczynność i czasem wyniki pogarszają mi się jak mam dużo stresu itp., i wtedy też siada mi apetyt, więc to może być to. Więc zgłaszam się z pytaniem - czy jedząc taką ilość ww, chociaż [...]
Dzisiaj byłam na badaniach krwi i już mam wyniki (plus dostępu on-line do badań ;) Robiłam próby wątrobowe, cholesterol i morfologię. Coś nie podoba mi się to AST ale nie wiem czy się martkić :-( Nazwa wyniku / Wartość / Jednostka / Norma Bilirubina całkowita / 0,27 / mg/dl / 0,3 - 1,2 AST / 50,00 U/l / 0 - 32 ALT / 29,00 U/l / - 33 [...]
[...] że zapotrzebowanie na białko jest 3g na 1kg masy ciała. U mnie to powinno być tak: 3 (bo tyle gram to maximum jakie przypada na 1kg masy ciała) x 58 = 174g I te dwa wyniki się nie zgadzają: 271,05g to nie to samo co 174g! Dzieląc 271,05g na ilość moich kg masy ciała (58) wychodzi 4,67g białka na 1kg masy mojego ciała. A to chyba [...]
[...] sie w pytanie Puara, to akurat F1 jest idealnym przykladem czegos, co nie powinno byc nazywane sportem - a wyscigiem zbrojen,technologii,whatever - czego najlepszym, przykladem jest Schumacher i jego wyniki w momencie, gdy przestal jezdzic w najlepszym teamie. to samo Rossi w Moto GP. paranoja ogolnie, musialem to z siebie wyrzucic. :-(
ale ja nie mowie ze nie wierze w jego osiagi. Widze ze jest duzy wiec to ze wyniki sa to zupelnie normlane. Ja nie wierze w teksty typu zaczal cwiczyc i na cyklu z testa po 8 miesiacach ciska 180kg.
[...] i wytrwalosc. On chodzi spac po wieczorynce, je jak trzeba i wstaje jak wy kladziecie sie spac by zrobic aeroby. Po prostu respekt, duzo ciezkiej pracy i rewelacyjne wyniki. Do tego skromnosc marcina mnie roz******la ;e Swoja droga, zauwazyliscie ta nietypowa talie u marcina? To widac dotad, choc najlepiej było na zalaniu - jest idealnie [...]
a wiec final spotkania forumowego na ktorym mialo byc ponad 20osob byl taki ze spotkalem sie tylko z Olkiem reszta ma BANA ! a wyniki to kumite mezczyzn 1.Krzysztof Habraszka kumite kobiet 1. Agnieszka Sypien kumite seniorow 1. Jacek Synoradzki (Czestochowa!! jupi) a kata sorry ale nie zostalem na ogloszeniu wynikow pelne wyniki zapodam jutro [...]
[...] szerokiej publiczności. Tylko wtedy mma przyciągnie sponsorów i tym samym uzyska lepsze finansowanie, które jest niezbędnym czynnikiem dalszego rozwoju. Pomijajac fakt, że są przekręcone wyniki walk, to obiktywizm o którym zapewniał pan redaktor po gali jest chyba bardziej twojszy niz mojszy... http://www.kosior.pl/index.php?p=9&aid=299
I jak te wyniki? Nikt nic nie pisał, a martwiła mnie prolka - łyknąłem połówkę cabassera. Po 10 dniach kolejna połówka, a tydzień później sprawdzę poziom. Dodatkowy problem - koszmarnie zaczęły mi dokuczać skurcze. Zawsze lubiły mnie chwytać, ale teraz zaczyna to już być problemem na treningu - po treningu klatki łapie kurcz między mięśniami [...]
[...] na siłowni rozpocząć też korzystanie z diety, pierwszej warto dodać. Mój celu to nabranie masy. I wreszcie pytania: -jak to jest z tym bilansem kalorii, różne wzory, różne wyniki, vitalmax swoje, inni swoje. Jak z tego wybrnąć? Jak właściwie dobrać ilość kalorii? Spotkałem się także z poglądem że pierwszą dietę warto rozpocząć od 3000kcal, a [...]
8 miesięcy temu ukończył enan i masteron, wyniki to miał w trakcie cyklu 4 razy ponad norme estrogen i 3 prolaktyne, a co do odbloku 10 tysięcy jednostek bez clomidu nie ma wyniki badań nie robił z głową tak jak ja..
**Podsumowanie** Test trwał 23 dni. Wyszło, jak wyszło, następnym razem postawie głównie na dietę i trzymanie się planu. Na pewno wielu rzeczy się nauczyłem i następnym razem będzie lepiej, a teraz do rzeczy: *Wymiary* wzrost: 185cm---> 185cm waga: 79,8kg---> 81,2kg / + 1,4kg biceps: 33,5cm---> 34cm / + 0,5cm klatka: 96cm---> 97cm / + [...]
Wszystko jest jak pisałemnnieprzesadziłem w żadną stronę-jak chcesz to moge specjalnie dla Ciebie wyniki zeskanować i w mailu przesłać.To co pisze jest jeszcze na jednej osobie potwierdzone. Heh taki obrażalski to ja niejestem,to że jesteś na forum mi się podoba,gdyby nie ty to by było nudno nieraz-przynajmniej jesli chodzi o moją osobę,wiesz o [...]
Konkurs : 7 silnych tygodni z progresją + 30 kg
