to wyniki

Biorąc pod uwagę, że masz takie solidne wyniki w Twoim wieku to i tak jestem pełen podziwu. No ale od lat wyciskasz na światowym poziomie więc ciało się już może buntować. Przypuszczam, że Twoje "lżejsze" trening to będą na ciężarach dla większości nieosiągalne :-)) Mój jedyny problem to totalna niechęć do treningów na małych ciężarach z większą [...]

Wykorzystywałeś kiedyś w treningu JM press? Przekładało się to na wyniki? Unikam ćwiczeń w których na łokcie działają ekstremalne przeciążenia , tak jak w tym przypadku. Żeby uzyskać dzięki temu ćwiczeniu siłę, pasowałoby robić to na obciążeniu którym byłbyś w stanie wykonać nie więcej jak w zakresie 3-4 powtórzenia. Robię na tricepsy coś [...]

[...] chyba jutro przed startem zmienię na równe 190kg , ponieważ uciekł mi do kategorii 125kg zawodnik z którym myślałem że powalczę. Ale jest jeszcze jeden który też robi ładne wyniki, to może powalczymy. Koledzy namawiali mnie dzisiaj żebym zaczął od 180kg jako pewniaka, ale ja przyjechałem się sprawdzić i idę Vabank. To ma być też fajna zabawa...

I to jest konkretna odpowiedź. Regeneracji żadnej nie było, wyszedłem z marszu. Parę dni wcześniej kończyłem klate na 180 x 6 a dzień przed mocny trening nog. Ale nie wpływało to u mnie nigdy na wyniki tak mocno , chyba że stres i cała otoczka zrobiły swoje.

[...] Regeneracji żadnej nie było, wyszedłem z marszu. Parę dni wcześniej kończyłem klate na 180 x 6 a dzień przed mocny trening nog. Ale nie wpływało to u mnie nigdy na wyniki tak mocno , chyba że stres i cała otoczka zrobiły swoje. Tak jak pisałem , czasem jest tak że kilka z pozoru nie znaczących rzeczy zbiegnie się w czasie i .... lipa [...]

[...] coś pobolewa kończę trening i robię tydzień przerwy a ty orzesz z bólem:) może to odpowiedź dlaczego ja biorę udział tylko w zawodach regionalnych a ty robisz światowe wyniki. Zdrowia życzę Po tylu latach i wielu różnych przygodach z kontuzjami , mniej więcej mam rozeznanie kiedy mogę sobie pozwolić na kontynuowanie treningu lub na [...]

No to są kosmiczne wyniki nie ma co gadać. Ale w Twoim wypadku gdy poza siłownią masz całą masę innych obowiązków to takie ciężary robią wrażenie :-))

No to są kosmiczne wyniki nie ma co gadać. Ale w Twoim wypadku gdy poza siłownią masz całą masę innych obowiązków to takie ciężary robią wrażenie :-)) Ja teraz cieszę się z każdego wyniku gdzie jest dwójka z przodu :-))

Pokaz te wyniki z normami z labu, inne wyniki byly ok? Poprzednie wyniki kreatyniny i eGFR byly w normie? Higiena badan zachowana? Chociazby czy zrobiles badania po jakims dniu nietreningowym i czy byles odpowioednio nawodniony? Pytasz o diete, ale to nie musi byc wcale zalezne od diety, a takie 2g/kg to tez nie jest jakies super wysokie bialko [...]

[...] teoretycznie powinna jesc osoba zdrowa,majaca tyle wzrostu,lat i wagi co Ty,ale tak nie musi byc - moze ale nie musi ale niestety to problem kazdego ze przyczepia sie do wyniki jakiegos wzoru i trzyma sie jak rzep psiego ogona a gdzie metabolizm? tj. wedlug tego wzoru (kazdego praktycznie) kazdy ma taki sam metabolizm gdzie przebyte horoby? [...]

[...] Przenosenie cieżaru za głowe: 7kg x12, 14kg x8 3 serie Triceps: Wyciskanie francuskie leżąc: 21kg x10 3 serie Pompki wąsko: 3 razy po 8 powtorzen Pompki odwrotne: jedna seria 8 powtorzen Komentarze: Trening poszedl nie bez klopotow. Bardzo ubolewam ze mam tylko 60kg obciazenia. Ale za to w innych czesciach ciala popprawie swoje wyniki silowe.

No wlasnie chcialam to powiedziec, wyniki sa bardzo fajne, na taki czas, przy tych wszystkich przerwach... no no Bedzie ciag dalszy?

[...] zawodow bede oczyszczal miske coraz bardziej... az wejdzie restrykcyjna dieta i nie bedzie litosci %-) ale to juz inna faza przygotowan... poki co jest masa %-) Nie zadowalajace sa wyniki MPJiW w tym roku... Ale decyzji sedziow sie nie kwestionuje. Ciekaw jestem tylko tego jakimi kryteriami kierowali sie podejmujac takie a nie inne decyzje ;-)

[...] bo bedzie mnie j**alo w boku - watroba' %-) skrzydelek tez nie moge bo bedzie sraka %-) i zajada jakis tam essentiale forte czy cos %-) Jem hepa 2tab ed, esseliv do tego i mam wyniki w normie, wszytko gra bo robie badania regularnie ;-) No i tanio wychodzi heparegen, bo w aptece za 65zl mozna dostac 100tab, to prawie dwa miesiace 'suplementacji'

Siemanko ! MARIAN 17 - wyniki mowisz %-) nie bardzo jest sie czym chwali. Co tu duzo pisac - lekarz ocenil rtg, jeszcze sie nie zroslo do konca to co mialo - wiec poki co jeszcze musze odpoczywac. Zakonczenie leczenia przewidywane na 05.05.2016 - do tego czasu doktor mowil ze juz na 100% powinno sie wszystko zrosnac i ulozyc tak jak powinno. [...]

[...] Reszta to Hide w top 10, Robert na samym końcu, ogólnie nuuuuda Essa zaskoczył na plus i to bardzo, ale sędziowie go nie lubią ze względu na skórę, ciężko mu będzie o top 10 No odrobinkę się pomyliłem, ale wyniki zbliżone. Essa jednak w top 10 :-) Mnie ciekawi jedno, czy Phil jest w stanie pobić rekord Colemana? Yates'a myślę, że śmiało pobije.

[...] ...okropna. Ale jak to u dietetyka bywa (dostałam bardzo podobną swojego czasu) oni tak mają, kliniczni raczej mało wiedzą, o dietetyce sportowej. Niestety... Twoja wygląda dużo lepiej, ale chyba mało tych węgli? Możesz wrzucić wyniki badań do wglądu. Nie wiem, czy badałaś wolne hormony? Panel tarczycowy? Cholesterol? (sądzę, że byłoby warto)

Nie mam spiny na wyniki, jak się uda coś w tym sporcie osiągnąć to fajnie, a jak nie, to siły nikt mi nie zabierze...

Dobrze podają typu.Jeżeli w meczu zespołów X vs Y padnie wynik 2;2 i taki Ddżordzu poda wynik 2-2 na ten mecz to ma wtedy 2 pkt bo wytypował poprawnie wynik,natomiast jak by podał że bedzie 1-1 to ma 1 pkt bo trafił remis ale nie poprawny do końca wyniki itd. .Mam nadzieje ze załapałeś,a jak nie to trudno %-)

Ja mam takie same objawy jak kolega wyżej.jutro obieram wyniki i zobaczymy,tylko ja biłem rok temu samego teścia z (apteki) 12tyg 200mg co ed7 lajtowy cykl,na odblok clomid i hcg było.I objawy mam takie,że ciągle chodzę zmęczony,senny,bzykać mi sie w ogole nie chce :/ taki sie czuje nie do życia ;/ jutro odbieram wyniki,na [...]