[...] ale nie rozumiem ale jak idzie miec tydzien czasu na napisanie kilku zdan o kazdym zawodniku i czekac na ostatni moment a potem usprawiedliwiac sie jakims wyjazdem. Taka sytuacja jest naprawde denerwujaca bo tydzien to i tak jest juz bardzo dlugo. Wklej poprostu wyniki tych co dali a w przyszlosci poszukajcie ludzi z mniej olewajacym podejsciem
[...] mówi, że testosteron zaburza metabolizm kolagenu, kolagen to materiał łączący ścięgna z kośćmi, im większe dawki, tym ryzyko kontuzji i powikłania zdrowotne większe, a wyniki wcale nie lepsze. Summa summarum podkreślił to w ten sposób na koniec "gdybym wiedział, to brałbym sporo mniej". Raczej nie jest gościem z pierwszej łapanki bo tam z [...]
[...] kiedys moj organizm rano nie jest w stanie nic konkretnego zjesc, stad moim wybawieniem jest gainer ;) to juz rozumiem skad dziwne spadki wagi, za 2-3dni jak dojdzie znow bede bral zeby miec wyniki wagowe bardziej miarodajne :) bo oprocz tego ponad tygodnia caly czas raczej jadlem :) tylko mam nadzieje, ze pas nie pojdzie w gore przez to heh :P
[...] jak piłka nożna czy ręczna, poprzez epizody sztuk walki i plywanie w okresie studenckim aż po siłownie z różną częstotliwoscią w różnym okresie. waga 88 wzrost 184 wyniki siłowe z podstawowych bojow martwy ciąg 145kg x 5 przysiad 120kg x 5 wycisk na klate 115kg x 4 wycisk żołnierski 60kg x 10 podciąganie na drążku +35kg x 5 i dla [...]
[...] A problemy to sa jak masz LH 20-25 a nie lekko ponad uniwersalna norme. Byc moze Twoja norma to 9... zreszta po 2 Tygodniiach na cyklu i tak LH I FSH beda zero. Masz spoko wyniki i calkiem wysoki poziom ttesta i pozostalych hormonow. Mozna odpalac rakiete. Ale jak enana bedziesz bil to zrob pierwsze badania po 3 tyg. Nie wczesniej bo wtedy [...]
[...] ale myślą że są leszczami 4 - tych co są nieźli i wiedzą że są nieźli ja należe albo do 1 albo do 4 gr bo wydaje mi sie że ćwicząc siłowo jestem niezły w proporcjach masa/wyniki i nie widze powodu żeby nie okazywać samozadowolenia lecąc dalej nie mam nawet kompleksów związanych z swym wyglądem bo wiedząc że zostane pojechany sam od siebie [...]
[...] klubu, który ma znakomite tradycje. To jest klub, w którym nie każdy może grać. Jest bardzo dobry trener, dobrzy zawodnicy i wierzę, że uda nam się wspólnie osiągnąć dobre wyniki zarówno w Lidze Mistrzów, jak i w mistrzostwach Polski i Pucharze Polski - mówił we wtorek na konferencji prasowej Akhrem. We wtorek białoruski zawodnik Asseco Resovii [...]
[...] ma na pewno znaczenie. I to pewnie wieksze niz buty. ;) Biegam a Asicsach GT-1000 2, nie mam pojęcia o dropach i innych cudach. Jestem większym amatorem niż Ronin. Njlepsze wyniki miałem w butach za 60PLN z jakiegoś supermaketu, ale mi się podeszwa rozpłaszczyła. ;-D Co do techniki biegania. Ląduję na całej stopie, wybijam się ze śródstopia, [...]
Moim zdaniem jak vlcd to tylko IF to nie ze względu na lepsze wyniki tylko na wygodę. Lepiej można się najeść zjadając całodniową pulę jedzenia w oknie 6h niż w 12h... Kapusta kiszona ma znikome btw.
coś chyba ta tablica z wynikami akurat w tym ćwiczeniu ma zaniżone wyniki. Nie wiem. Wiem, że poprawne wyciśnięcie w staniu ciężaru równego/prawie równego masie własnego ciała to duża rzecz. W pasie cisnąłeś?
Podzielę się pewnymi przemyśleniami...Otóż jak widać w zakładce, mam skończone 45 lat. I od jakiegoś czasu moje wyniki siłowe, szczególnie w przysiadach stoją w miejscu, a wręcz maleją. Próbowałem dużej objętości (10s x 5p), tradycyjnego 5 x 5 czy 3 x 5, i niewiele z tego wynika :) Może to schematy dla ludzi młodszych? Ewentualnie doświadczonych [...]
kolego nie zakładaj długości cyklu z góry , bierz jak długo sidy pozwolą wyniki siłowe dość dobre , wymiary całkiem -lecz nogi chyba odstają :-) dieta ?? no tutaj to już sprawa indywidualna ,ze wziął gotowca z netu? co w tym złego? daj zdjęcia , lec z cyklem trzymaj miskę i tyle Długość cyklu założyłem że względu na te niby dusznosci i agresję [...]
wylali mi 750 i 250 No to jak widać chyba za mało :) Ja z hematokrytu 55 lub lekko ponad robiłem chyba ze 4 upusty w krótkim czasie po 700-500ml żeby doprowadzić wyniki do normy. do jakiego wyniku doszedłeś po upustach i jak długo się te dobre wyniki utrzymały ? Ja zrobiłem 4 ale po jakimś czasie zacząłem bić HCG i krew się moment popsuła, więc [...]
wylali mi 750 i 250 No to jak widać chyba za mało :) Ja z hematokrytu 55 lub lekko ponad robiłem chyba ze 4 upusty w krótkim czasie po 700-500ml żeby doprowadzić wyniki do normy. do jakiego wyniku doszedłeś po upustach i jak długo się te dobre wyniki utrzymały ? Ja zrobiłem 4 ale po jakimś czasie zacząłem bić HCG i krew się moment popsuła, więc [...]
W 115kg jest szansa zrobić ,a zrobić 95kg i te wyniki ciężej będzie :-)) Lecz łatwe wyzwania to wiadomo dla kogo }:-(:-D Zdrowia a wyniki same przyjdą :-))
zadna rewelacja. jezeli ktos jest juz troche doswiadczony i ma pare cyklow kreatynowych za soba to storm cudow nie zdziala. zdecydowanie przereklamowany produkt. super wyniki dzieki temu produktowi osiagaja zwykle poczatkujacy, dlatego ich rezulaty nie sa miarodajne.
Zrobię dziś labo popołudniu będą pewnie wyniki to mi powiecie jak to ogarnąć. nie rozumiem, zrobiłeś rano badania i czekasz na wyniki, czy dopiero chcesz iść? Jak dopiero iść to wstrzymaj się do jutra przed śniadaniem.
[...] jedynie co wsopminałes o tym brzuchu i biodrach, terz chcesz złapać mase teraz wałaśnie zaczą sie okres na rzeżbe to zapomnij oczywiście możesz Cwiczyć na mase jakies wyniki bendą napewno ale żeby te wyniki były to przede wszystkim dieta bo bez tego ani rusz 5-6 posiłkuw dziennie w odste pach co trzy godziny to jest taki plan dla tych co [...]
[...] wykonywałam bardzo intensywny trening: 5x siłowy + czasem Plyo Treningi miały na celu poprawić moją wytrzymałość. Bardzo jestem ciekawa jak ten cykl przełoży się na wyniki w moich dyscyplinach. Aeroby wykonywałam początkowo 30 min i co 2 tygodnie dodawałam 5 min. Doszłam do 40 min. [...]
Ty no ale eleganckie wyniki , wygląd też . A mnie brat wqrwia. Zobaczył fotę moją i mnie wybrechtał . Ma brechte też z moich wyników, choć sam jak był na siłce nie ćwiczył w seriach gryfem 20kg tylko 10 kg na płaskiej. A jest starszy 2 lata. Więc zaraz poleci do starej , pokaże jej to i będzie afera że pornografię propaguję
Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))
