to wyniki

dieta w każdym sporcie jest ważna, od tego powinieneś zacząć jak już to dopniesz to z suplementów izotonik, bcaa, wit, omega3, cos na stawy - takie podstawy trening to najlepiej jakby Ci ktoś rozpisal co typowo jeżdzi już zawodowo i wie które ćwiczenia są przydatne i warto je robić aby poprawiać wyniki w tym mtb

kreatyna to kreatyna. wyniki to sprawa indywidualna.

Mój trener na siłce też dziś podsumował naszych olimpijczyków tekstem "Za mało koksu..." Chinole oszukują, ich wyniki są irracjonalne. Pewnie puścili coś do wody czy powietrza co powoduje depresje u sportowców i dzięki temu przewaga nakoksowanych chinoli jest jeszcze większa (taka moja teoria spisku) Tylko jeszcze muszą załatwić tego [...]

Świat nam uciekł ale pod względem koksu, bez niego większość z tych zawodników ledwo by eliminacje przeszło... Polacy po porstu jadą na czysto dlatego takie wyniki. Ale z drugiej strony liczyłem na coś lepszego. Co do Phelps'a to wydaje mi się że on czysty też nie jest, po prostu chiny nie chcą go skontrolować zeby amerykanie nie zrobili dymów i w [...]

ja sam wyciskając 50 kilo zabrałem się za mete i co mi to ****a dało?????? ćwicze od 5 lat i ma tak słabe wyniki (patrz profil) nawet mój brat, który 3 lata ćwiczy na sucho prawie mnie dogonił!!! Tylko sobie rozregulujesz swój organizm. Jeśli teraz weźmiesz, to później będziesz miał nikłe przyrosty ćwicząc na sucho. Mi siła stoi od pewnego czasu [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad,martwy 100+, klatka~90(jak ćwiczyłem) " 1. to max czy robocze ? 2. aktualne czy sprzed przerwy ?

[...] mam zamiar cwiczyc nim do swiat, a po przerwie swiatecznej zmienic trening. zastanawiam sie jaki bylby najlepszy dla mnie, jakis push,pull,legs czy moze fbw? obecnie wyniki jednej serii roboczej to(wiedelki 10-12 powt.): przysiad 12x65 rld 12x60 klata, plaska 12x60 wisolowanie sztanga 12x52 wyciskanie zolnierskie 12x25 drazek szeroki [...]

jak mozesz to podaj jego wymiary i wyniki silowe " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

U góry masz taki temat na czerwono Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej [...]

Ogólnie artykuł typu sportowa dewocja -bo już chyba wszyscy zapomieli,co było w obozie socjalistycznym,w tym i w Polsce. Nacisk polityczny na wyniki w sportowej rywalizacji z "imperialistycznym kapitalizmem" wskazywały drogę menagerom sportów w tych krajach. Nikogo nie obchodził zawodnik ,jako człowiek-chodziło tylko o wynik. Do tego słynne małe [...]

master - A mowiac serio to ostrzej reaguje na takie gadanie. Bo sie wkurzam. Jak ktos chce imprezowac to niech imprezuje. Ale niech nie gada, ze ma slabsze wyniki, bo jest lipiec, bo wieje halny, bo sa plamy na sloncu, bo jest pelnia ksiezyca itd. Tu nie ma magii.

Jak Ci odpowiada to jest dobre, jesli chcialbym miec lepsze wyniki i czerpac maksymalnie z czasu spedzonego na silowni tylko pilnowanie diety Ci w tym pomoze, inaczej mozesz stac w miejscu nie robiac znacznych progresow.

[...] w normie . Leci IP6 3x dziennie , do tego nattokinaza 2x dziennie , jeden cały grejpfrut codziennie , więcej cardio i pije dość dużo wody , u mnie zazwyczaj podwyższone wyniki były powiazane z wyosokim żelazem , dużo opisywałem tu na grupie moich przejsć z żelazem i od czasu jak zacząłem pilnować ww elementów to wszystko się super wyrównało [...]

Uka ci napisała -> wejdź na stronę www.mybodycomp.com, zarejestruj się, wstaw wyniki pomiarów obwodów a program wyliczy ci % tłuszczu Jeśli bardzo łatwo robisz masę nóg to najlepsze zdecydowanie będą długie jednostajne aeroby na rowerku po treningu siłowym

Catalaja i coś narobiła cisza zaległa a ojan spacery wydłuża żeby to przemyśleć :-) Ludzie spoko skoro padły takie wyniki to znaczy że można to zrobic a nawet poprawić ;-D

Catalaja i coś narobiła cisza zaległa a ojan spacery wydłuża żeby to przemyśleć :-) Ludzie spoko skoro padły takie wyniki to znaczy że można to zrobic a nawet poprawić ;-D Nie, nie można tyle zrobić %-);-)

Dziwny ten odblok brałeś tamox od razu po strzale z enana później dopiero hcg i dalej tamox? narazie wyniki w normie ale ja bym jeszcze tamox pociągnął z 2 tyg jak nie masz to ten clomid 10 dni a dopiero później następne badania gdzieś tak 3-4tyg. po skończeniu pct tak to widzę.

1. WIEK: 29 2. WAGA: ok. 125 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 52 -klatka: 136 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólnie od 16 roku życia, między czasie były SW potem przyszedł czas na rozum = diete :D 6. DIETA: na bombie teraz planuje coś ala VLCD czy LOW CARB tzn węgle tylko rano i po treningu poźniej może czyste VLCD 7. ILE I JAKIE [...]

jak byś powiedział że stosujesz saa to pewnie by inaczej podeszła do wyników :-) hormony wyrównasz w chwilę ( zadbaj o prl bo jest nam zbyteczne i nie warto je tak wysoko trzymać) a taki wyniki wątrobowe u osób trenujących i jedzących tak jak my to nie jakies wielki halo

Mam jeszcze jedno pytanie.Czy jak na mój wiek takie wyniki to mało dużo w sam raz czy przesada?