[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Podejrzuje że te wszystkie trejnery najlepsze w Polsce mają jeden wzór i każdemu ładują tak samo.
Z reszta i tak to zawsze ryż z kurakiem.
Inna waga więc inna gramatura

Jedyna zmiana.

Indywidualność?
Dietetyczne preferencje?
Po co?

Najlepsze jest to że dla wielu tych trenerów
jedynym osiągnięciem to jest jak ktoś z 130kg ludzika Michellin stanie się 80 kilowym workiem na kości z wisząca skórą , rozjechamymi hormonami i wstretem do jedzenia.

Który po kilkumiesiecznym rezimie dietetyczny zazwyczaj wraca donswojej starej diety.
Znowu tyje.
I ostatecznie stwierdza że bez trenera nie może.
I koło się zamyka.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

Jeszcze lepsi od takich trenerów są ludzie na siłowni, z którym chwilę pogadasz, i po chwili zaczynają dawać magiczne sposoby, jak to powinieneś ćwiczyć. Na przykład wczoraj mnie gościu uczył "Nie musisz wcale brać wielkiego ciężaru, to nie jest potrzebne. Po prostu dużo powtórzeń i będziesz duży".

Btw. podaj solaros jakiś sposób jak takim osobom odpowiedzieć, aby ich nie urazić, ale dać do zrozumienia, że niech każdy robi po swojemu

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

Razor7

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82916

powiedz mu zwyczajne
"Sp*****LAJ"

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

To ja od trenera który jest z deczka grubszy na to że trenuję na czczo usłyszałem że spale wszystkie mięśnie, jak robię przykładowo biceps to spalam triceps i że cardio tylko powyżej 20 minut bo wtedy dopiero tłuszcz się spala.

Inny trener do mnie że jak chcę spalić tłuszcz z brzucha to dużo brzuszków, a on interwałów nie robi bo mu obwód z klatki i barków spada.

A inny że jak chce schudnąć to biegać na bieżni.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

seanmils

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 104 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8416

Ale was widzę boli ta czysta micha... ;D Wylewanie żali nic tu nie da po za tym zaśmiecacie dziennik i będzie trudniej się połapać. Każdy trenuje tak jak mu pasuje, jak jest mądry to zacznie dużo czytać i sam dojdzie do wniosków i znajdzie dla siebie droge więc już tak nie hejtujcie tych trenerów itp bo jednak mają wygląd robią biznes i tyle, Solaros albo mi się wydaje albo nie jesz jajek ? Na redukcji z poprzednich stron było ich sporo, skąd ta zmiana ?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

jaja bedą jak nie będzie fatu
teraz jest fat to wole zjeść tłuste mięso niż omleta z jajek,choć czasami wpada
raz na tydzień czy dwa na szybkiego z jakaś kiełbaską

ale jeszcze trochę i jaja wejda w sporych ilościach

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

bebolek
cardio tylko powyżej 20 minut bo wtedy dopiero tłuszcz się spala.

nigdy nie ma tak że się spala tylko fat albo tylko cukier [glukoza/glikogen]
zwłaszcza jeśli mowa o przedziale 50-70%MHR

i te nieszczęsne 20min
pomijam fakt adaptacji organizmu do wysiłku - osoby zaczynające cardio od 40min+ 4-5x week
po miesiącu zauważają że nic sie nie zmienia
i 40min 4x wek zamienia sie na 6x 60min

wyniki badań [to nawet nie badania] pokazały że nawet ten sam czas trwania cardio - ale podzielone na kilka sesji w ciagu dnia nie tyle daje takie same efekty co nawet lepsze
jeśli chodzi o spalanie fatu czy ratio spalony fat:spalone mięśnie

kurekskiPrzemuś
Btw. podaj solaros jakiś sposób jak takim osobom odpowiedzieć, aby ich nie urazić, ale dać do zrozumienia, że niech każdy robi po swojemu

słuchawki na uszy i tyle

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Ja już tydzień zamknąłem w sumie.
Dziś off i dwa dni dla rodziny.
Zawsze to w sobote w pracy a niedziela dochodzenie do siebie, silka i CN.

A teraz w piątek po pracy trening.
Potem CN kilka h.
I kolejne 48h Relax.

...chyba tego trzeba mi było.

CN za mną.
4 posiłki zamiast 5-6.
Dziś forma na plus i psycha oczywiście też.
Odkąd jestem na 50g ww ed forma z dnia na dzień lepsza.

Jakieś tam foto zrobiłem to wrzucę.
Żył na brzuchu nie ma ale FAT ze środka zaczyna schodzić.
Łapy już teraz ideał.
Nogi też zdecydowanie szybciej niż rok temu.
Odwodnienie i żyły na wierzchu.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Wrzuc wpiske z CN

Zmieniony przez - MrBlue w dniu 2015-05-23 16:35:28

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Jak wrócę to uzupełnię wpisy

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat