Duży brzuch - powód

Witam.

Problem pojawil sie nagle, zawsze mialem plaski brzuch i chocbym nie wiadomo ile jadl nie moglem przytyc.
Nagle z dnia na dzien ''wywalilo'' mi brzuch i czesto czuje sie napompowany od srodka, tak jakby mi mialo wysadzic brzuch zaraz.
Pomyslalem, ze to tluszcz i postanowilem przyciac kalorie do 2000. I tak minal miesiac na ''redukcji'' i wydaje mi sie, ze brzuch jest jeszcze wiekszy.
W pracy duzo chodze okolo 15 km dziennie.
Czy jest mozliwe, ze to woda mi sie odklada na brzuchu? Dodam, ze nie mam napuchnietych dloni, ani nog. jak w wiekszosci przypadkow retencji.
34 lata. 183 cm. Waga 72.

Hej, daj zdjęcie sylwetki aby zobrazowac kwestię kompozycji składu ciała jednak patrząc na stosunek wagio do wzrostu to nawet gdybyś miał sylwetkę typu skinny fat to zapewne być poznał ze to tłuszcz .W twoim przypadku możliwe że chodzi o typowe wzdęcia brzucha , moze dieta źle skomponowana , moze jakieś alergie pokarmowe ( nietolerancje ) , Oglądnij się dokładnie w lustrze rano jak wstaniesz i obserwuj jak zmienia się brzuch w ciągu dnia oraz obserwuj czy pojawia się jeszcze jakis dyskomfort i po jakich posiłkach .

Dzieki za odpowiedz.

Robilem testy alergiczne i wyszlo, ze mam nietolerancje laktozy. Problem w tym, ze gdy spozywam produkty mleczne brzuch jest ok..nadal wyglada jakbym pilke polknal, ale nie czuje wzdec. Paradoksalnie im wiecej jem nabialu tym mniej czuje sie wzdety.

Zdjecia wysle jutro jak bede na czczo.


Zmieniony przez - bartii87 w dniu 2022-02-19 13:33:48

Siemka, a moze coś ostatnio zjadłeś innego. Bo początkowo wyglada mi to na jakieś nietolerancje pokarmowe. Wiesz to co wychodzi na testach alergicznych to jedno ale to jak zachowują się nasze jelita pod wpływem jedzenia to całkiem inna sprawa. Może ostatnio coś właśnie zmieniłeś w swoim jadłospisie. Najlepiej by było wyeliminowac na start produkty które są podejrzane, jakieś wysoko przetworzone, może nadmiar błonnika albo niedobór. No może byc tego sporo ale nagle magicznie tłuszcz się na bank nie odkłada.

moze coś z dietą nie tak, zbieraja się gazy i wywala Ci brzuch.

Niestety ciężko ustosunkować się do tego co piszesz nie widząc zdjęcia Twojej sylwetki. Po nim od razu będzie widać czy poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki i zapewne tak jest jest. Oczywiście nie jest wykluczone, że są również inne powody nagłego zwiększenia się okolicy brzucha, np. sugerowana przez Ciebie nietolerancja laktozy, problemy z pęcherzykiem żółciowym, czy po prostu bardzo słabe mięśnie głębokie brzucha. To ostatnie niestety występuje o 90 procent osób, więc można założyć z góry. Czekamy na zdjęcia.

Na zdjeciu brzuch nie wyglada az tak zle, wiekszym problemem jest to koszmarne uczucie wypelnienia od srodka.
Dorzuce wiecej blonnika.

Kolega @domer pisal, ze moga to byc problemy z pecherzykiem zolciowym. Rok temu mialem usuwanego kamyka i z tego co pamietam byl on wlasnie chyba w pecherzu moczowym. Przed zabiegiem czesto oddawalem mocz w nocy nawet do siedmiu razy po zabiegu troche sie uspokoilo i teraz sie budze max trzy razy.

No nie wygląda to normalnie i w pierwszej kolejnosci jednak udałbnym się na jakieś badanie USG aby sprawdzić czy z twoimi mięśniami jest wszystko ok , jeśli wyjdzie że nie ma problemów to wtedy warto popracowac nad wzmacnianiem mięsni głebokiech oraz pasuje drążyć temat nietolerancji , alergii i innych problemów zdrowotnych , oczywisćie w miedzy zcasie mozesz skupić się tez na analizie swojej diety i powoli drogą dedukcji i eliminacji może dojdziesz do jakiegoś wniosku czy konkretne produkty nie powoduja problemu

A ja podejrzewam trzewną tkankę tłuszczową. Ja miałem podobny brzuch. Po redukcji zniknęło. Miałem to odkąd pamiętam, od dziecka.

korekta


Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-02-21 17:07:06

Ok. Bede kombinowal.

Wyrzuce z ''diety'' produkty mleczne (ponownie) i tym razem wyklucze tez gluten i zobaczymy. Wrzucam tez wyniki testow na alergie i nietolerancje pokarmow.

Teraz tak patrze na ten test i nie wiem jak mi umknelo, to ze mam nietolerancje na pszenice i zyto.
A test robilem ponad rok temu.












Zmieniony przez - bartii87 w dniu 2022-02-22 00:58:05

Zmieniony przez - bartii87 w dniu 2022-02-22 00:58:32