SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

liczenie kalorii z produktow

  • Chciałem jeszcze pytanie zadać , które prześladuję mnie już dłuższy czas. Chodzi mi tutaj o liczenie kalorii z produktów , posłużę się byle jakim przykładem o wymyślonych wartościach : Makaron pełnoziarnisty : 357 kcal 68 WW 8 B i 5 T Dlaczego niektórzy kulturyści jak liczą kalorię to nie wliczają tego 357 kcal tylko jeśli jest to np : makaron , [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2013 12:05:35 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodzi mi tutaj o liczenie kalorii z produktów , posłużę się byle jakim przykładem o wymyślonych wartościach : Makaron pełnoziarnisty : 357 kcal 68 WW 8 B i 5 T Dlaczego niektórzy kulturyści jak liczą kalorię to nie wliczają tego 357 kcal tylko jeśli jest to np : makaron , to liczą same węglowodany czyli 68 W x 4 kcal. To samo tyczy się np : [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2013 12:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodzi mi tutaj o liczenie kalorii z produktów , posłużę się byle jakim przykładem o wymyślonych wartościach : Makaron pełnoziarnisty : 357 kcal 68 WW 8 B i 5 T Dlaczego niektórzy kulturyści jak liczą kalorię to nie wliczają tego 357 kcal tylko jeśli jest to np : makaron , to liczą same węglowodany czyli 68 W x 4 kcal. To samo tyczy się np : [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2013 9:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • JarekSFD trenuje

    Post
    Po 35 roku życia

    "Zwycięskiej drużyny się nie zmienia!" Dla mnie "zwycięską drużyną" od początku roku było liczenie kalorii z wszystkich produktów, na które miałem ochotę, bez skrupulatnego patrzenia na makroskładniki. Szło świetnie! Później zaczęły się kombinacje i wymówki - a to tłuszczóka bez liczenia kalorii, a to posty bez liczenia kalorii itd.. Które nie [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 16615 Data: 3/26/2017 8:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To przez caly czas dojrzewania mam żyć z brakiem akceptacji swojego ciała? :< Ja nie napisałam, że nie masz i nie możesz polepszyć swojej sylwetki. Napisałam, że typowa redukcja nie jest wskazana. Odpowiedniejszym rozwiązaniem będzie wejście na bilans zerowy, przestrzeganie 10 wskazówek, aktywność, regeneracja. Liczenie kalorii, ważenie produktów [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 12/9/2016 6:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • --> Redukcja na węglowodanach (konkrety) <---

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] we krwi. To wszystko jednak można by Ci wybaczyć, natomiast jedno z Twoich zaleceń prowadzić będzie niemal nieuchronnie do porażki w odchudzaniu : "na dłuższą metę liczenie kalorii mija się z celem więc zrezygnuj z tego!!! " Zdecydowanie odradzam takie podejście do odchudzania, choćby z tego prostego względu że chudnąc należy ilość [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2005 10:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna (dla ludzi otyłych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Unikaj wysokoprzetworzonych produktów Gotowe i wysokoprzetworzone produkty to zmora dzisiejszych czasów. W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, drożdżówki, słodycze i wiele innych, które zachęcają nas swoim apetycznym wyglądem, przyjemnym aromatem oraz atrakcyjną ceną. Jednakże większość z tych [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 4:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • co na kolacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Większość osób na początku swojej drogi w kierunku zdrowego trybu życia i walki o lepszą sylwetkę ma problem z tym, jak zacząć. Bardzo wielu z nich myśli, że samo wykupienie karnetu na siłownię i ćwiczenia raz czy dwa w tygodniu, wystarczą do osiągnięcia zamierzonych efektów, niestety takie osoby są w błędzie. Sylwetkę robi się "od kuchni", [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 11:59:38 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Większość osób na początku swojej drogi w kierunku zdrowego trybu życia i walki o lepszą sylwetkę ma problem z tym, jak zacząć. Sylwetkę robi się "od kuchni", dlatego tak ważna jest dieta, poparta odpowiednią suplementacją - ze względu na uszczuploną zawartość egzogennych składników w ogólnodostępnych produktach spożywczych. Czym się kierować w [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 10/29/2017 12:13:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Basen a większ masa...

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Yo! Sorry ze sie nie odzywalem ale wakacje tez maja swoje prawa...;) Jeszcze pare info? Sluze uprzejmie. Po pierwsze dieta. Zawsze uwazalem ze przesadne liczenie kalorii, ilosci bialka/kg ciala to zadana dla kulturystow zawodowcow, wzglednie bardzo zaawansowanych amatorow. Ja wychodze z zalozenia ze dieta powinna byc jak najprostsza. Kieruje sie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2002 5:48:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Liczenie kalorii w diecie nastolatków

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] olej rzepakowy, awokado Grupa druga produkty, które lepiej sobie odpuścić: przetworzona żywność, fast foody, słodycze, słodzone napoje oraz przekąski, przetworzone mięsa i wędliny Zaplanuj sobie 4-5 posiłków w ciągu dnia, jedzonych o regularnych porach, a na liczenie kalorii jeszcze przyjdzie czas. ;-) Zerknij także w poniższy artykuł:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 402 Data: 8/31/2020 10:18:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Odchudzanie - duża nadwaga

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] fast foody - przetworzona żywność Przede wszystkim jednak przyczyną otyłości jest nadal nadmiar jedzenia - przejadanie się. Dlatego tak istotnym elementem dla kontroli jest liczenie kalorii. Warto prowadzić dziennik żywieniowy, zapisywać, liczyć wszystko co spożywamy. 2. Aktywność fizyczna Przy dużej nadwadze nie można zaczynać od treningów o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 261 Data: 12/10/2019 9:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Volek podkreśla, że trening oporowy jest kolejnym ważnym czynnikiem w procesie odchudzania, gdyż pomaga on utrzymać masę mięśniową jednocześnie tracąc na wadze. Drobiazgowe liczenie kalorii nie jest potrzebne. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu jest codziennie inne, więc lepiej kierować się uczuciem głodu i wielkością porcji niż matematycznymi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6476 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] względu konieczność trzymania się ścisłych reguł &#8211; a tego większość z nas po prostu nie lubi. Kolejną metodą pojawiającą się corocznie przed wakacjami jest żmudne liczenie kalorii. Metoda ta polega na analizowaniu składu potraw pod kątem wartości energetycznej. Jednak większość "użytkowników" tej metody nie sprawdza [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2004 3:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ważne jest zachowanie w/w proporcji w zsumowanej wartości energetycznej posiłków w ciągu całego dnia, czyli całodobowego bilansu energetycznego. Jeżeli dokładne liczenie jest dla Ciebie zbyt uciążliwe, to szukaj takich produktów, które nie posiadają więcej niż 1/5 kalorii z tłuszczów. W ten sposób będziesz miał pewność, że nie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • zgadzam się w pełni, nasunął mi się jeden wniosek po czytaniu wielu artów o IF i opinii zwolenników tegoż systemu, mianowicie: w IF cholerny nacisk kładzie się na liczenie kalorii i myślę, że w tym jest główna siła przebicia IF. Dajmy na to Zenek całe życie robił redukcje na oko, raz mu się sypnie więcej raz mniej, dla niego to nie ważne i efektów [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2013 12:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] albo liczysz tak od początku, albo tak jak liczyłeś dotychczas bo Ci to może tylko namieszać. Ja tak próbowałem się przestawić i dużo większy problem mi to sprawiało, niż liczenie wszystkiego co do grama w kalkulatorze kalorii co jest dla mnie wiele wygodniejsze i wiem, że przynajmniej się nie pomylę w niczym. Poza tym ja uznaję białko z [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2014 6:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] faktycznie jest, może nie jest to jeszcze forma na maraton, ale jakiś drobny krok w tym kierunku:) Teraz część trudniejsza - rozważań o żywieniu ciąg dalszy. 1. Codzienne liczenie kalorii nie ma sensu na dłuższą metę. Mozolne wrzucanie każdej śliwki, rodzynki, kromki chleba mija się z celem myśląc kategoriami długofalowymi - tak można żyć parę [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2015 1:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ??? Odzywianie i trening ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] naturalne jest że w dni gorące człowiek potrzebuje wiecej płynów , które traci z potem). Znając już zarysy podstaw odżywiania można sie zabrać za rozpisywanie sobie diety i liczenie ilości gramów poszczególnych składników. Aby ułatwić Wam to polecam teraz po przeczytaniu tego skromniutkiego "Wstępu do odżywiania" zapoznanie się z tymi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 12/26/2003 12:07:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zgubić ostatnie kilogramy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Etap pierwszy czyli liczenie masz za sobą Nie odejmujesz 900 kcal na dzien dobry, tylko 300 powiedzmy. I tak jest deficyt, więc powinien być spadek, ale obserwuj się jakies 2 tygodnie. Teraz czas na to (przeklejone z linków dla początkujących): ****Etap II **** - wyliczanie makroskładników pokarmowych Rozkład naszych makroskładników zaczniemy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11100 Data: 4/2/2008 10:37:43 PM Liczba szacunów: 0