ZBIJANIE WAGI

artek
Trochę mnie rozczarowało Twoje materialistyczne podejście do startów
O jakiej kasie za medal mówisz ?

Hmmm. MATERIALISTYCZNE powiadasz.
Krzysiu zajmuje sie tym 15 lat , w nocy czasami czuje wszystkie stawy o odnowie biologicznej moge zapomniec. Sam dobrze wiesz ze dopiero w tym roku udalo mi sie zalapac do kadry a pierwszy tytul zdobylem juz w 1998roku , na zawody międzynarodowe jeżdzili zawodnicy w ogole mi nie znani i nic tam nie pokazywali a ja caly czas startowalem i nic z wygranych nie mialem.Nie chce sie z tego utrzymywac ale bylo by milo jakby ten sport w moim zyciu zarobil sam na siebie, i raz w roku moglbym sobie pozwolic na pelną regenerację.

Artek
W sumie to masz rację ,jeśli tylko można przynajmniej częściowo zrekompensować swoje nakłady finansowe.
Chociaż te stypendia jakieś 540zł to kropla w morzu,potrzeb finansowych i poniesionych dotychczas wydatków.
Ja jako weteran wogóle nie liczę na nikogo,na dziadków kasy nikt nie wyłoży.Nawet jeśli zostaniesz mistrzem Europy czy Świata.

To wszystko jest chore,i rządzi się dziwnymi prawami.Ale cóż nie mamy na to żadnego wpływu.Ja jako weteran nie mogę liczyć na nic,i moje osiągnięcia nie mają żadnego znaczenia.Jedynie pozostaje satysfakcja i radość z tego co robię.Z roku na rok przesuwam się w światowych rankingach I.P.F
W 2006 byłem na czwartym miejscu z dwoma innymi gośćmi w kat.100kg,i to jest dla mnie najważniejsze.

Pokonuje własne słabości i kolejne bariery,a kasy z tego nigdy nie miałem i jeśli coś wpadnie to będzie.Jeśli udałoby mi się załapać kiedyś na stypendium,to pierwsze pieniądze przeznaczyłbym na dresy dla niektórych weteranów.Bo na ME,MŚ wyglądamy jak goście z łapanki,każdy w czym innym albo nawet bez napisów reprezentacyjnych.


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-09-11 20:20:26

Zgadzam sie z tobą w pelni , BRAK DRESOW TO SKANDAL,po czym poznac ze jestesmy drużyną i skąd wiadomo z jakiego kraju.
Na szczescie zawodnicy już są w swiecie rozpoznawani, ale to tylko dzieki swojej klasie.

Waga caly czas idzie w doł, jak nie ktorzy czytali na tym forum , na lidze było 114,6kg a wynik i forme nie odbiegaly od mojego poziomu, dzisiaj waga jest jeszcze nizsza tzn.113,5kg ale nie przeszkadzalo mi to wczoraj atakowac zyciowki ,300kg niestety katana nie jest chyba dla mnie

Artek
To chyba czeka nas niezła walka ,bo ja również ostatnio próbowałem 300kg i minimalnie brakło docisku.Ale miałem starą ,,Katana,,
Jednak w odróżnieniu od Ciebie,mam jeszcze niedowagę bo ważę 107,5 kg.
A zatem mam zapas do wykorzystania.

powodzenia

No to super, nic tak nie motywuje do cięzkiej charowy jak mocna konkurencja, a tak na marginesie jak wy umiecie w tych KATANACH wyciskac?

gruby art nadal uważam, że Twoje przejście do kat. 110kg to będzie błąd chyba,że te 300kg będzie bardzo pewne tylko, że niższa waga to niższe wyniki a waga 114,6kg na lidze jest spora i duża jak na kat. 110kg
Troche też poszperałem w wynikach MŚ i ME z lat ubiegłych i jeśli chodzi o frekwencje tak potrzebną do tego stypendium to było tyle osób w kat. 125kg:
rok MŚ ME
2007 10 8*
2006 15 8*
2005 13 11
2004 10 7
2003 14 6
2002 16 9
2001 15 12
2000 12 10
* 2007 i 2006 bez reprezentacji Rosji i Ukrainy
Jak widać na MŚ frekwencja jest, na ME jest już różnie ale raczej tendencja zwyżkowa.
Jak będzie medal na MŚ to napewno będzie stypendium tylko trzeba wynik poprawić, a na ME jak wiadomo o medal łatwiej tylko z frekwencją loteria chociaż myśle, że w 2008 będzie wystarczająca ilość osób.

Pozdrawiam

Czyli polecacie BCCA (w jakich proporcjach i jakie bcca), carbo 20 g przed i po treningu. Co proponujecie zeby sile poprawic moze kreatyne? Zalezy mi na niewielkim (z 92 kg do wagi ponizej 90) spadku wagi przy jednoczesnym wzroscie sily.

Moge ograniczyc wegle w dni nie treningowe a w treningowe spozywac tylko wegle przed i po treningu? Czy to nie spowoduje spadku sily?

MOge wprowadzic jakis spalacz np?

Czekam na opinie

Pozdro

Zmieniony przez - Daei w dniu 2007-10-07 19:18:06

Stosowanie do redukcji BCAA tak!!( najlepiej przed treningiem lub i po) ale bez carbo przcież pisałem że BCAA mają właściwości glukogenne ( szkielety węglowe aminokwasów są przerabiane na glukozę a reszta kwasowa na alanine i znów na glukozę) po co carbo??
Co do diety proponuje Ci w jeden dzień do śniadania i do obiadu zjeść węglowodany do syta, po treningu zjeść 1/5 węglowodanów reszta posiłków powinna być białkowa, drugi dzień jak wyżej z tym że ilość dobowa węglowodanów nie powinna być większa niż 2,2g / kg masy ciala w trzeci dzień spożywasz tylko białko i tłuszcz / zero węglowodanów i cykl powtarzasz.Ustawiasz ten cykl tak by dni zerowe były w dni bez treningu.To tak ogólnikowo.Co do spalaczy tłuszczu to jest ich dużo ja polecam termogeniki np. Clenburexin 2 x 2 tabletki ( doskonały i skuteczny )
ale czas brania to 6tyg-2tyg przerwy- 6tyg, lub CLA ale w dawce ok.4-6g przez długi okres jedyny kwas tłuszczowy, kóry powoduję apoptoze ( twały ubytek komórek tłuszczowych / ale to wymaga czasu.