SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biceps galeria

  • [...] po czym odpoczynek 5min i tak do końca: 1 część hantlami 7 kg francuskie 40 powtórzeń 12 serii potem tymi samymi hantlami rozpiętki 15 powtórzeń i 12 serii hantlą 11kg biceps łkieć opart o nogę 15 powtórzeń 12 serii tą samą 11 kg hantlą wyciskanie na klatkę 15 powtórzeń 12 serii przedramiona 11kg hantlą 25 powtórzeń podchwytem i 15 [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 4/29/2007 12:07:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT]Tata - Jak feniks z popiołów...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 3x12 (10 kg) -Wyciskanie "barki" na maszynie 4x12 -Face pull 3x15 -Odwrotne pompki ma dwóch ławkach 3x8 -Uginanie przedramion ze sztangą prostą 3x12 -Brzuch + Biceps, biceps, biceps Na koniec treningu siłowego dopompowałem bicki. Lekkie hantle do upadku chwila przerwy i dalej. Pokazały się żyły na łapach w momencie spompowania @-) @-)@-). [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2018 5:28:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Waga: 62kg - 62,9kg Wymiary: talia: 71 -> 70 biodra: 90 -> 92 udo: 57 -> 58 łydka: 37 -> 37 z kawałkiem brzuch: 81 -> 80 (na wysokości pępka) biceps: 30 -> 30,5 (napięty) /SFD/Images/2015/11/2/3933d643ba294302bafff522a93be851.png Przed Wami cała galeria (nacykane było jeszcze więcej, uwielbiam robić sobie zdjęcia [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2015 4:32:38 AM Liczba szacunów: 5
  • ANKIETA DO TESTU FIRMY ACTIELAB: O mnie: wiek:18 staż:6 miesięcy waga:60kg wzrost:177cm cel to oczywiście masa Moje wymiary: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: najszersze miejsce 52 OBWÓD BIODER: 78 OBWÓD TALII: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ W NAJWIĘKSZYM OBWODZIE: 94 OBWÓD BARKÓW: 109 OBWÓD NADGARSTKA: 18 Dieta: I [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2011 12:35:38 PM Liczba szacunów: 1
  • KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ III

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Nazwisko: Nee Narodowość: Stany Zjednoczone Członek ASC ( American Corporation Strongman) Data urodzenia: 21.08.1985 r. Wymiary: - waga: 120 kg - wzrost: 188 cm - biceps: 50 cm - obwód klatki piersiowej: 120 cm (wymiary uznawane za aktualne) 1.Link do filmu : Konkurencja - maartwy ciag z tego wzgledu ze potezne i mocne plecy [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2008 10:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • snorri1 / Dziennik osobnika biurowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na książkach: 10/12/9/9/15 Rozciąganie ekspandera na plecy: 10/12/9/9/17 Wyciskanie hantli na barki siedząc: 2s10 + 10/5/3/1 z obciążeniem 10kg/ręka Wyciskanie hantli na biceps: 3s10 z obciążeniem 10kg/ręka Pompki francuskie: 15/20/25 Brzuch: ABS II - poziom I Nogi: Przysiady 2s10 z obciążeniem 20kg Wykroki 1s20 z obciążeniem 20kg Wspięcia na [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 17919 Data: 8/4/2010 7:43:11 PM Liczba szacunów: 0
  • MET-Rx World's Strongest Man 2005

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Pudzian- 48,8 s. Niestety o wielkim pechu może mówić Jarek Dymek, który jest świetny w tej konkurencji. Podczas uchwytu bardzo dokuczał mu ból po niedawnej kontuzji lewego bicepsa i na domiar złego również w prawym bicepsie Jarek zaczął odczuwać trudy eliminacji. W konsekwencji wynik Jarka- 41 s pozwolił mu na zajęcie dopiero dziewiątej lokaty. [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 15867 Data: 10/22/2005 3:35:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Jako mały chłopiec byłem bardzo gruby. Wszyscy zawsze się ze mnie śmiali i dokuczali mi. Nazywali mnie: grubas, pulpet, miałem zwisający brzuch i dużą pupe. Może i to jest śmieszne, ale nie wtedy, gdy słyszy się to dzień w dzień ! Nieraz zamykałem się w pokoju ze łzami w oczach, mówiąc samemu do siebie „jeszcze wam [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 10328 Data: 7/27/2010 7:42:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1) Kobylarz 2) Sprutta 3) Irek Kuraś 4) Tyberiusz Kowalczyk 5) Sławek Toczek 6) Grzegorz Peksa 7) Tomasz Czapiewski http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/573335,biceps-50-cm-waga-150-kg-i-kto-wygra-przeciaganie-liny,2,2,id,t,sm,sg.html#galeria-material Krótki opis na tej stronie. Jutro wracam na siłownię, następny start 26 maja w [...]

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2012 2:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Horse Power - dzisiaj zaczynam!

    Post
    Odżywki i suplementy

    UWAGA - DWA KOMUNIKATY! 1) Równo za tydzień będą zdjęcia. Takie żeby mnie poznać.Galeria w dziale "Nasze zdjęcia" będzie we wrześniu po redukcji.Dlatego chciałbym żeby ten post dalej "funkcjonował".Możecie w nim o wszystko pytać, sam będę go dalej prowadził. FU - czuj się uprawniony do prowadzenia swojej relacji po skończeniu [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2006 12:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie nog nie trenuje no troche wyszlo jak galeria ja najwiekszy nacisk klade na barki,biceps i triceps te partie miesni chcialbym miec jak najlepiej rozwiniete

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 13275 Data: 7/28/2008 2:42:34 PM Liczba szacunów: 1
  • do wuchta34

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] fotkami będą usuwane, co też miało miejsce. W tym samym miejscu jest też napisane, że pojedyncze foty można wrzucać do specjalnie do tego przeznaczonych tematów, typu bicepsy, klatka itp., więc wrzucaj sobie śmiało tam to pojedyncze zdjęcie. Jeśli koniecznie chcesz mieć własny temat, to dorób po prostu parę fotek, czy to takie trudne? [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 7/22/2010 2:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem czy czytelnie- jak na pierwsze posiedzenie wszystko co wyłapałam, jak będziecie zmieniać, to będę szukać dalej uwaga rozpisałam się ale miało być wszystko co mi przyjdzie do głowy REJESTRACJA: Brak regulaminu jak się kliknie na niego przy zakładaniu konta Brak informacji na początku co to konto firmowe a co użytkownika Brak gwiazdek [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3914 Data: 10/2/2011 1:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • co sądzicie o mojim bicepsie ??

    Post
    Trening dla początkujących

    zal, kolejny chlopiec chce sie dowartosciowac na forum.. a wiec: ZAJ***STY biceps, widac ze cwiczysz, budzisz respect na osiedlu i wgle. a laski to napewno wszystkie na ciebie leca.. suupeeer ;) pozdrawiam. ps. niepowinien ten temat byc w dziale 'galeria zdjec'? ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5164 Data: 5/21/2009 9:23:24 PM Liczba szacunów: 0