kaszel silownia

[...] trzymana na 2 tys. kroczki - ponad 7 tysi było. Mimo, że wyprowadzałam wczoraj 3 psy to i tak nie udało mi sie tych kroczków więcej nabić. Mroźno jak cholera było i tylko mi kaszel wrócił. Przerąbane.... Zresztą teraz rozłożyła się moja druga połówka- czyli szpital w drugim domu.... Ojka wczoraj w ciagu dnia dostawała strzykawką wodę i rosołek. [...]

[...] Czas słaby ale dobiegłam :)Czas 44:23:29 45 miejsce z kobiet /52 osoby w kat wiekowej 14 miejsce / 19 27.10.2014 r 20 minut cycling 421 cal/5,01/29:51 minuty bieg wymęczone kaszel 28.10.2014 r 428 cal/5,0 km/ 28,18 minuty bieg rozciąganie 20 minut 29.10.2014 r 40 minut cycling 419 cal/5,0 km/29:25 minuty bieg 30.10.2014 r SIŁOWNIA Przyciąganie [...]

[...] Zaległe wypiski-zacznę od tego,że w zeszłą sobotę coś mnie złapało i w niedzielę byłem wieczorem rozłożony na łopatki,temp,kaszel,ból głowy,w poniedziałek bóle mięśniowo-stawowe,wszystko mnie bolało,ładowałem w siebie rano i wieczorem po 400-600mg wit. C, dodatkowo dużo herbaty z miodem i [...]

[...] na nogach bedzie to samo... :D jutro zrobie barki wiec czeka mnie kolejny przyjemny trening :) moze po treningu skorzystam z sauny ale nie wiem na sto procent bo mam lekki kaszel po chorobie, jutro zobacze jak bedzie (jedno mnie zniecheca do sauny, ze trzeba uprzedzic obsluge o checi skorzystania, pisze ze sauna nagrzewa sie od 15 do 45 minut [...]

[...] Trening : Siłownia PRO 15,45 Ogólnie to bardzo mi się nie chciało iść. Tzn chciało, ale jakiś taki senny, niedobity cały dzień. Zatoki przytkane, mokry kaszel dokucza. Na samym treningu już się rozkręciłem. To był jeden z lepszych treningów. Bardzo padnięty po nim byłem. Rozgrzewka – bieg 10 min w tempie ok 9km/h Siady [...]

[...] musiałam babci na działce pomóc to mi czasu zabrakło. Tylko pytanie jak z treningami? Teraz czuję się głodna, chociaż praktycznie oprócz spacerów nic nie ma, a jak będzie siłownia to nie wiem czy dam radę, bo wtedy to chyba będę umierać z głodu. Te zioła są okropne. Pachną w miarę okej, trochę jak syrop na kaszel, a są takie gorzkie, fuuj

[...] musiałam babci na działce pomóc to mi czasu zabrakło. Tylko pytanie jak z treningami? Teraz czuję się głodna, chociaż praktycznie oprócz spacerów nic nie ma, a jak będzie siłownia to nie wiem czy dam radę, bo wtedy to chyba będę umierać z głodu. Te zioła są okropne. Pachną w miarę okej, trochę jak syrop na kaszel, a są takie gorzkie, fuuj

[...] musiałam babci na działce pomóc to mi czasu zabrakło. Tylko pytanie jak z treningami? Teraz czuję się głodna, chociaż praktycznie oprócz spacerów nic nie ma, a jak będzie siłownia to nie wiem czy dam radę, bo wtedy to chyba będę umierać z głodu. Te zioła są okropne. Pachną w miarę okej, trochę jak syrop na kaszel, a są takie gorzkie, fuuj

[...] reps | 12 reps | 12 reps Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Komentarz: Co to był za trening.. 8-O Ruszając czułem się dość słabo, bo męczył mnie katar i kaszel, ale gdy się wkręciłem.. Wszędzie notowałem progress. Ta siłownia zdecydowanie nakręca mnie na działanie ;-D 170kg w siadach na 2 razy, po lekkim już zmęczeniu cieszy [...]

wracam do życia i do treningów 8-) piątek trochę lepiej się czuję, ale nadal mam duszący kaszel i zatkany nos :-| DIETA czysta, liczona 130/80/170 + owoc po treningu + nieczysty czit 1. jajka, płatki owsiane, masło, banan 2. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, koktajlowe, oliwki czarne 3. whey, chlebki owsiane 4. czit 5. grecki, banan [...]

[...] Trening : Siłownia PRO 15,45 Ogólnie to bardzo mi się nie chciało iść. Tzn chciało, ale jakiś taki senny, niedobity cały dzień. Zatoki przytkane, mokry kaszel dokucza. Na samym treningu już się rozkręciłem. To był jeden z lepszych treningów. Bardzo padnięty po nim byłem. Rozgrzewka – bieg 10 min w tempie ok 9km/h Siady [...]

[...] Snatch 40kg/20kg 10x Pullups / Jumping Pullups Time Cap: 15 min #1 Dał solidnie popalić - płuco przepalone. Większość zawodnikó po tym workoucie do końca miało "gruźliczy kaszel" i uczucie palenia w płucach. Przez thrustery przeszedłem zaczynając od mocnej 20 unbroken a potem podzieliłem na 3 tak jak wyszło. Równe tempo ale dość intensywne. Po [...]

[...] też, że będę tak długo w pracy; ooo tak kiszone bardzo dobre, dzisiaj już wcinałem (NIE mylić z konserwowymi). BartoO, również nie mogę się doczekać wypiski z treningu, ale kaszel męczy ogromnie więc chyba na siłownię wrócę już w pełni dopiero po Świętach. A w międzyczasie od połowy następnego tygodnia rozpocznę lekkie "treningi" w [...]

[...] 20:37:30 MISKA warzywa : kapusta pekińska, zielona pietruszka, lubczyk napoje : woda z cytryną , herbata , kompot z owoców suplementy lub inne neoangin/ mam kaszel od dłuższego czasu pewnie od klimatyzacji/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49a5375914274eb39c91638f5f6c4c71.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-08-06 23:32:03 [...]

Melduję się po powrocie z krótkiej podróży w sprawach rodzinnych. O dziwo udało mi się nie rozchorować na nowo, został jeszcze lekki kaszel. Wieczorem wrzucę zaległe miski. Po przekroczeniu progu domu przywitała mnie wiadomość, że w moim mieście otwierana jest nowa siłownia ze strefą wolnych ciężarów. Mam ochotę się tam zapisać, z drugiej strony w [...]

[...] mnie też słaba odporność na choroby. Jakiś czas temu byłem chory, ale to jak się dzisiaj czuję to jakaś przeginka... Mam zawalony nos, dynia mnie boli, gardło czerwone, kaszel męczący a do tego po wczorajszej grze w piłkę bolą mnie tak plecy, że zjadam dzisiaj mnóstwo przeciwbólówek. Ja nie wiem, w zeszłym roku masa szła mi super, naprawdę [...]

[...] mnie też słaba odporność na choroby. Jakiś czas temu byłem chory, ale to jak się dzisiaj czuję to jakaś przeginka... Mam zawalony nos, dynia mnie boli, gardło czerwone, kaszel męczący a do tego po wczorajszej grze w piłkę bolą mnie tak plecy, że zjadam dzisiaj mnóstwo przeciwbólówek. Ja nie wiem, w zeszłym roku masa szła mi super, naprawdę [...]

[...] chudych omletów 2 razowy jajko 3 kurak ketchup 4 kurak kasza 5 kurak kasza jabłko brokuły Trening Masakra, tylko siłownia. Jestem totalnie chory- nie mam gorączki ale katar, kaszel, a w szczególności bóle stawów, kości, mięśni. Bóle nie dają mi żyć- poza tym po wczorajszym braku diety brzuch mnie boli Teraz idę kompać się i leżeć...mam w tym [...]

[...] domowa siłownia nieczynna do pn (gości trzeba gdzieś położyc), a w komercyjnej mi się jednak nie najlepiej ćwiczy (poza tym swoje sztangi i talerze mam poważone, jak podaję 100 to jest 100, a na tych wszystkich siłowniach..nie wiem, odnoszę wrażenie, że to wszystko waży mniej niż nominalnie), a dwa jakiś katar i kaszel...dam se na luz dzisiaj :)

Pobiegałem co nieco. Bieg - 7km, tempo 6:14min/km Rozciąganie No i elegancko. Dzisiaj, bez DOMSów biegało się znakomicie. Jutro siłownia lub wolne. Zależy od wielu czynników a głownie od tego jak się dzisiaj wyśpię bo córka kaszel ma od soboty i ze spaniem jest słabo. Pozdrawiam