Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

Muszę obejrzeć bo nie chce być dupa

Peaky Blinders rządzi, potwierdzam :)

Peaky Blinders miodzio, szczególnie pierwszy sezon, no i muza też miodzio
Zaj**iste fotki, idealny strój na wjazd do Łagowa

To do serialu dorzucam i film
http://m.filmweb.pl/film/Legend-2015-714269 

Jak nic możesz teraz w Londynie bronić praw polskich robotników do socjalu


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-09 23:27:44

A tak wygląda zdjęcie z kijaszkiem po rosyjsku





Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-07-10 19:28:19

maciek to jaki stopień masz? dyplomowany?

Dyplomowany.

MaGor

Mówisz?

Cfaniak z Pragi z dawnych lat (w dobrym znaczeniu tego słowa) :)

Jestem i działam. Maluję mieszkanie. W tym burdelu działają tylko kettle. Najwięcej frajdy zaczyna sprawiać Bestia. Regularnie jedziemy Push-Press i już walki tu większej nie ma. Zauważyłem, że czymś co rozbijało wszystkie ćwiczenia z KB48 był clean. Od wczoraj robię oszukany (na dwie ręce) i jest jakby lepiej.
Znalazłem patent na Bent Press. Ten jeden ruch, którego mi brakował. Banalnie proste się okazało. Czuję, że KB40 to spokojnie, ale się nie napalam.
Film najgorszy z możliwych. Nagrałem telefonem wyświetlacz z aparatu, bo coś mi czytnik kart szwankuje. Push-Press KB48, Bent Press (powiedzmy) - KB32 i Bottom-Up z KB32 (już nie budzi to mojego zdziwienia).
Subiektywnie wydaje mi się, że wyniki siłowe się poprawiają. Może to przez dietę? Staram się jeść BTW 1:2:1. A że białka 75-90 g, to wychodzi mało energetyczne, ale treściwe. Głodny nie chodzę, a nawet mogę połasuchować wieczorem, gdybym miał chęć. Urwało przez miesiąc 8kg. Jak tak dalej pójdzie, to jeszcze się wyrobię na maraton jesienny. Shadow i Ron - spokojnie. Żartowałem.









Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-07-13 00:04:45