Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

Strasznie dziwne rzeczy się dzieją.
Zjadłem wczoraj na kolację warzywa z pary, a do tego kubek kefiru ze spiruliną i żółtkami. Pół godziny później fala gorąca. Dosłownie musiałem zdjąć koszulkę. Na czole pot.
Do tego zaczęła działać melatonina. Do łapy książka i już po chwili mnie zamulało. Ledwo wyłączyłem światło i dosłownie jakbym wziął jakiś stymulant. Oczy jak pięć złotych. Lampa, książka, senność. Ciemność i znowu ożywienie. I tak kilka razy. Męczyłem się. Nie wierzę, że łyżeczka tego cudu tak działa. Rano dużo zmian na skórze twarzy. Po goleniu wyglądałem jak po bójce.
Miał ktoś takie doświadczenia? Brałem jeszcze Tran i witaminę C.

Byłbym ostrożny na wynalazki, geograficznie jesteśmy tu gdzie jesteśmy - glony są tam gdzie są organizmy przodków miały z nimi niewiele wspólnego... a że jest litania "uzdrawiających" mocy - no chyba wiadomo, że trzeba kusić klienta.

Ja nie mam takich doświadczeń, ale nie łączę spiruliny z produktami od-zwierzęcymi. Nie wiem, czy to ma jakieś znaczenie.

chmmm a laczysz cos cokolwiek ? z czyms co biegalo latalo albo plywalo :):)

MaGor

Strasznie dziwne rzeczy się dzieją.
Zjadłem wczoraj na kolację warzywa z pary, a do tego kubek kefiru ze spiruliną i żółtkami. Pół godziny później fala gorąca. Dosłownie musiałem zdjąć koszulkę. Na czole pot.
Do tego zaczęła działać melatonina. Do łapy książka i już po chwili mnie zamulało. Ledwo wyłączyłem światło i dosłownie jakbym wziął jakiś stymulant. Oczy jak pięć złotych. Lampa, książka, senność. Ciemność i znowu ożywienie. I tak kilka razy. Męczyłem się. Nie wierzę, że łyżeczka tego cudu tak działa. Rano dużo zmian na skórze twarzy. Po goleniu wyglądałem jak po bójce.
Miał ktoś takie doświadczenia? Brałem jeszcze Tran i witaminę C.

Miałem z moją żoną!
Przeszło jej to gdy zaczęła łykać tabletki hormonalne.
Nadszedł czas i na Ciebie.

ojan

Nadszedł czas i na Ciebie.

co zrobić jak pojawi się krew w strzykawce już wiesz

ojan

Miałem z moją żoną!
Przeszło jej to gdy zaczęła łykać tabletki hormonalne.
Nadszedł czas i na Ciebie.

No... Kiedyś to i ja tak miałem z żoną. Nagłe uderzenia gorąca i zero snu po zgaszeniu światła, choćby człowiek był nie wiadomo jak zmęczony
Generalnie jest spoko. Zgodnie z teoriami chińskich kucharzy każdy produkt zjedzony ujawnia się po 9-12 dniach. Jedyny syf jaki jadłem to zupa gulaszowa w knajpie (mogła być na glutaminianie) i ostatnio ten gulasz u Ormian.
Zobaczy się. Może być też tak, że jakaś detoksykacja się uruchomiła.
O 17:00 idę na siłkę.

Te tabletki to dobra rzecz - może skuszę się na nie i ja.
Normalnie młodość pod każdym względem.

No pewnie :)

Tak na szybko, bo mam jeszcze sporo pracy.

FitNotes Workout - poniedziałek 7th grudnia 2015

Trening.
** Flat Barbell Bench Press **
- 110.0 kgs x 1 rep
- 115.0 kgs x 1 rep
- 120.0 kgs x 1 rep
- 125.0 kgs x 1 rep
- 130.0 kgs x 1 rep
- 135.0 kgs x 1 rep
- 80.0 kgs x 5 reps
- 100.0 kgs x 5 reps
- 100.0 kgs x 5 reps

Poprosiłem człowieka o podanie sztangi (Kokosik - dzięki za radę). Zupełnie nowe doznanie. Podał mi 130 i 135. Niestety analiza filmu pokazuje mi, że zabrakło około 1 cm od klatki. Tym samym nie uznaję próby jako konkursowej, ale jako osobisty PB (jak do tej pory nie wycisnąłem więcej).
Chciałem potestować single przed środą i wychodzi mi, że 125 kg będzie optymalnym startem do singli. Dygnę to bez większych awantur a tak ma być. Jeżeli będą w pobliżu osoby do podania sztangi to skorzystam. Zauwazyłem, ze około 19:00 przychodzi podobny skład.

Ciągi szkoleniowo i bez napinki. Dokładnoś, precyzja, technika. Przyjdzie czas i na martwy ciąg.

** Deadlift **
- 110.0 kgs x 5 reps
- 120.0 kgs x 5 reps
- 130.0 kgs x 5 reps
- 130.0 kgs x 5 reps
- 130.0 kgs x 5 reps

---
Znowu zjadłem spirulinę z kefirem i mieszanką pestek z Biedronki (słonecznik, dynia, pinia). Dodałem 25 g żółtek i miarkę białka. Wyszło rewelacyjne. Chociaż wizualnie nieco ustępuje tym naleśnikom od Shadowa I kojarzy mi się z Matriksem





PS. To co mam na rękach to nie są rękawiczki. Użyłem taśm gumowych do usztywnienia nadgarstków. Czy pomogły? Chyba nie zaszkodziły. Zobaczycie na filmie.







Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-12-07 21:46:45