Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

Mam małą zajaweczkę na maczugi. Na razie jest tak mała, że prawie jej nie widać. Ale rośnie. Nawet znalazłem na allegro 15 kg. Napisałem do gościa obczajonego w temacie i zasugerował mi... 2 x 1kg Użył sformułowania, "1 kg zniszczy cię, zaufaj". Nie bardzo to widzę, ale na wszelki wypadek wstrzymam się z zakupem.
Ma ktoś doświadczenia jakieś z clubbells? Nie szukam kolejnej sroki do łapania za ogon. Szukam czegoś do łagodnych aerobów.
Ten typ to klasa.

Przerabiałem i ja!!

Miałem 6kg ze SPARTY. Żeliwne albo stalowe może. Drewniane może inaczej się zachowuje.

Cóż... zbyt ciężkie do mobility i zbyt lekkie do poważnych ćwiczeń typu przysiady..

Bardzo mi się podoba poniższe (choć gość jakiś taki podejrzany):





Próbowałem windmille jednorącz robić - takie wiatraki.. Różnie wychodziło,a zainspirowało mnie również to:





Goście ćwiczą na pakerni,ale jak tak przejrzeć ich filmy z ITALIAN CAVEMAN TRAINING (I-C-T), to powalają!!
Sety na kółku ab wheel po 10 ze stania naprzemiennie z jakimś drążkiem i np. jerkami...
Poważni goście!
Właśnie takie wstawki mają z maczugami czasem. Warto prześledzić ich kanał - te starsze filmy.

Zerknąłem na allegro - takie12kg za 125żł.. (za wysyłkę sobie koleś liczy konkretnie..)
Do mobility to by 4kg mi stykło. Może z czasem i 6, jak bym się wprawił, ale nie chciałem takiego lasku sobie robić za drzwiami. Jednak kettle to kettle!!


Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-10-24 23:45:56

No właśnie. Jak mam bulić 150 zł za 1 kg drewnianej maczugi (rekomendacja od Kamila, który szkoli w temacie), to pójdę do gościa, który zajmuje się produkcją tralek balkonowych i za 100 zł wytoczy mi komplecik. A jak będą ładne, to sam kupię tokarkę do drewna i zacznę toczyć na handel Tokarka około 400-500 zł. Długość obrabianego materiału do 100 cm. Dobry szablon i poszło. Po 150 zł para
A takie żeliwne home made to mogę mieć nawet za 15 minut. Zresztą już na ten pomysł wpadłem podczas zwiedzania marketu budowlanego. Chciałem zrobić macę, ale na stoisku hydraulicznym moją uwagę zwróciła możliwość skręcenia maczugi.



Można środek napełnić piachem, złomem, albo nawet - co też może mieć swój urok - włożyć jedną ciężką kulę, tak aby zmieniała położenie (środek ciężkości) przy ruchach. Wszystko można.

Drewniane będą na pewno łądniejsze, a nawet jeśli się pacniesz czymś takim przy treningu to i ból nie jest tak odczuwalny jak od uderzenia metalową. Polecam dębinę. Stosunkowo ciężka i odporna na pękanie od uderzenia.
Na 11.11 mam nadzieję, że się z ty nie wybierasz?

maczuga - widzę że przygotowujesz się na niepewną przyszłość, w sumie fakt od jutra może być ciekawie

Strach będzie potem, jak weźmiesz jakiś baseball do szkoły jako środek wychowawczo-motywujący... Ja na miejscu Twoich uczniów to już bym się bał:) Nie dość, że kettle, to jeszcze maczuga.

nowe metody wychowawcze

Raczej powrót do starych - "paleo-metody" - maczugą go!

shadow78

Strach będzie potem, jak weźmiesz jakiś baseball do szkoły jako środek wychowawczo-motywujący... Ja na miejscu Twoich uczniów to już bym się bał:) Nie dość, że kettle, to jeszcze maczuga.

W dzisiejszej szkole to boją się nauczyciele a uczniowie nie boją się niczego!

Strach to nie jest droga. Z ludzkiego strachu żyją tylko lekarze-aptekarze, księża i agenci ubezpieczeniowi. Nie lubię nikogo straszyć. A jeszcze kijem? Chyba by telewizja pod szkołę przyjechała. Źle się dzieje w szkole, to fakt.