Kreatyna

Mam pytanie do Ekspertów.
Już jakiś czas ćwiczę na siłowni ale mam problem z nabraniem masy. Mam 23 lata 185 cm wzrostu i 65 kg. Od razu zaznaczę że jem bardzo dużo i każdy się dziwi jak to może być że ja tyle jem a w ogóle nie przybieram na wadze. Pomyślałem żeby zacząć stosować suplementy ale jest jeden problem. Chorowałem jakiś czas temu na nerki reflux pęcherzowo- moczowodowy. Stąd moje pytanie czy ja mógłbym zacząć stosować kreatynę lub jakieś inne suplementy pomagające przybrać na wadze?

Jeśli Twoje nerki nie ucierpiały na tym i masz dobre wyniki kreatyniny to możesz stosować kreatynę. Co do jedzenia to nie ważne ile jesz tylko co jesz.

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-08-04 23:36:51

a czy zwykłe badania moczu powiedzą o poziome kreatyniny?

Zrób badania krwi na kreatyninę.

Najlepiej zapytaj lekarza, i ewentualnie postępuj wg jego zaleceń.

Jeść dużo a jeść to co potrzeba i w takiej ilości jakiej faktycznie potrzebna to dwie różne rzeczy.

https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html