PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

lukix

Tamten filmik z tym Ruskiem co był wrzucony jakiś miesiąc temu był technicznie podobny-więc jest szansa:)

tak, sam orgaznizator stwierdził, że podciągnięcia tego ruska nie były idealne i pytał się mnie jak rozumieć pojęcie "bez bujania" - to wszsytko nie takie proste, każdy sędzia inaczej zinterpretuje te pojęcie, stąd te problemy, generalnie organizator zawsze podkreśla - "bujanie nie jest dozwolone"

Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2011-12-18 16:13:12

Matkus1 - Weź do swojej bardzo dobrej techniki wprowadź podbijanie kolan, a będziesz MP przez następnych kilka lat i nikt nie będzie Cię w stanie pobić bo zrobisz na pewno ponad 50 podciągnięć, tego jestem pewien.
Ja też już zaczełem próbować podbijać kolanka na treningu z tą myślą że na MP nigdy nie będzie porządku z tymi kolankami i tego jestem pewien.

konik506

Matkus1 - Weź do swojej bardzo dobrej techniki wprowadź podbijanie kolan
Ja też już zaczełem próbować podbijać kolanka na treningu z tą myślą że na MP nigdy nie będzie porządku z tymi kolankami i tego jestem pewien.

I bardzo dobrze, ćwicz podbijanie nóg i bedziemy stać razem na podium :)

Konik506-chyba masz rację.Zobaczymy w maju jak to będzie.Trzeba ćwiczyć i być gotowym na obie techniki-z podbijaniem i bez z prostymi nogami.

Co do tego Ruska to on nie podbijał,ale w końcowych powtórzeniach bardzo odjeżdzał od drążka i podciągał się mało w pionie.To jest chyba to słynne"bujanie":)

No i hasełko jest:) Jak się podoba??

lukix

Konik506-chyba masz rację.Zobaczymy w maju jak to będzie.Trzeba ćwiczyć i być gotowym na obie techniki-z podbijaniem i bez z prostymi nogami.

Co do tego Ruska to on nie podbijał,ale w końcowych powtórzeniach bardzo odjeżdzał od drążka i podciągał się mało w pionie.To jest chyba to słynne"bujanie":)

No i hasełko jest:) Jak się podoba??

No dzięki akcji reklamowej, naszymi hasłami może namówimy kogoś jeszcze z forum do wyjazdu na zawody w Pabianicach, bo narazie to tylko chyba my mamy taką ochotę :)

matkus1

konik506

Matkus1 - Weź do swojej bardzo dobrej techniki wprowadź podbijanie kolan
Ja też już zaczełem próbować podbijać kolanka na treningu z tą myślą że na MP nigdy nie będzie porządku z tymi kolankami i tego jestem pewien.

I bardzo dobrze, ćwicz podbijanie nóg i bedziemy stać razem na podium :)

Hahahaaa - dobry żart......

nie wiem dlaczego miałbym żartować i nie wiem też w czym miałbyś być gorszy od tych co robią 50 pow bujając się :)

Co do tego podbijania i bujania to też nie jest takie hop-siup.Ja też myślałem że jak sobie będę mocno podbijał to dołożę lekko 10-powt.-byłem w dużym błędzie Dobrze a przede wszystkim skutecznie podbijać też trzeba umieć.Podciągasz się wtedy zupełnie innym torem,mięśnie dostają trochę inny impuls i trzeba się tego też nauczyć.Trening jednak czyni mistrza:)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2011-12-19 11:41:14

lukix

Co do tego podbijania i bujania to też nie jest takie hop-siup.Ja też myślałem że jak sobie będę mocno podbijał to dołożę lekko 10-powt.-byłem w dużym błędzie Dobrze a przede wszystkim skutecznie podbijać też trzeba umieć.Podciągasz się wtedy zupełnie innym torem,mięśnie dostają trochę inny impuls i trzeba się tego też nauczyć.Trening jednak czyni mistrza:)

ja wiem jedno, podbijając robi się dużo szybciej :) próbowałem to niektóre podciągnięcia to niewiele ponad pół sekundy wychodziły, to jest dynamika to jest prawdziwa moc :):):) gdyby wytrenować taki styl podciągania, ręce praktycznie będą służyć do trzymania drążka, bo ile procent siły rąk trzeba włożyć żeby podciągnąć bujając się w stosunku do normalnego czystego podciągnięcia, podejrzewam że nie więcej niż 50 - 60 % :)
Podsumowując, według mnie:
- podciągnięcia są szybsze, więc jest się w stanie zrobić dużo więcej powtórzeń
- ręce używają mniej siły do takich powtórzęń, co sprawia że są w stanie zrobić dużo więcej powtórzeń
Oczywiście wytrenować takie coś nie jest taką banalną sprawą, ale myśle że miesiąć powinien wystarczyć.
A co do zawodów, to troche strach się bujać na ich drążku, jakby nikt go nie trzymał to by się przewracał razem z nami ;)

Z tym bujanio-podbijaniem to te wyniki z czasem będą wywindowane w kosmos.Już prawie są.Jest szansa że przyjedzie koleś i takim sposobem zrobi na maksa z 80-90-powt.!-ale jak to brzydko wygląda!





Według mnie to powinno być tak.To jest technika idealna!Nogi proste bez żadnego ruchu.To można wysłać organizatorowi jako ideał.Ładniejszego wykonania jeszcze nie widziałem:)





lub ostatecznie tak.Nogi proste i splecione z przodu: