PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

...

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Ja odczuwam jeszcze po treningu m. ramienno-promieniowy.Jakby to powiedział hardkorowy koksu-"pompa po treningu na nim jest"

http://storage.sfd.pl/1/images2009/20090108015855.jpg

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

lukix
Ja odczuwam jeszcze po treningu m. ramienno-promieniowy.Jakby to powiedział hardkorowy koksu-"pompa po treningu na nim jest"

http://storage.sfd.pl/1/images2009/20090108015855.jpg

I tu masz rację - ja mam tak samo z tym ramienno promieniowym.
Już nawet kiedyś mialem pod tym kontem kontuzję - po prostu podciągalem się z ciężarem i nagle poczułem tak jakby mi się mięsień naciągnął i póżniej przez miesiąc na treningu go czulem przy podciąganiu.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Mi też się zdarzają okresowe bóle tego mięśnia.

Co do tego filmiku który wrzuciłeś-to nie wiem dlaczego ten mięsień został pominięty? Jego funkcją anatomiczną jest zginanie stawu łokciowego oraz nawracanie i odwracanie przedramienia.

Przecież podczas podciągania zginamy stawy łokciowe? Chyba że ja się jakoś dziwnie podciągam?..

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Tu jest bardziej szczególowo

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

No teraz to elegancko widać pracę mięśni głównych i pomocniczych.

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Wam "drążkowcom" to dobrze macie tylko problemy z pnd,a ja chyba dzisiaj przesadziłem z ciężarami w ćwiczeniu na triceps i teraz coś mi nie pasuje w łokciu :)

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

drazekm
Wam "drążkowcom" to dobrze macie tylko problemy z pnd,a ja chyba dzisiaj przesadziłem z ciężarami w ćwiczeniu na triceps i teraz coś mi nie pasuje w łokciu :)

Będzie dobrze z łokciem, za bardzo miałeś bogaty trening, ale brawo za to.Podoba mi się twój filmik.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

No akurat nie po poręczach ten defekt łokcia tylko po francuzie sztangielką oburącz na siedząco doszedłem w progresji do ciężaru o 10kg większego niż na poprzednim treningu :)

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Marek gratki za ten filmik.Mocne masz te dipsy no i fajna jakość filmiku.
Ten staw łokciowy to jednak delikatny jest-trzeba uważać.

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...