PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Wrzucaj,wrzucaj.Ja w tym tygodniu wrzucę z +6kg. i może jakieś dipsy?Muszę się Wam pochwalić,że chłopaki pospawali mi dziś fajne poręcze.Zaczynam na nich śmigać,bo tak to robiłem dipsy jedną ręką od rogu łóżka a drugą od siodełka roweru stacjonarnego...Jakoś dawałem radę,ale teraz to jest Ameryka..

Napewno będziecie mieli zastrzeżenai co do jakości filmiku i obecnego tam ciężaru, ale następnym razem nagram lepiej, że będzie wszystko idealnie widać, żeby nie było wątpliwości i postaram się zrobić więcej powtórzeń.
PND + 30 kg X 18 pow, przyjemnego oglądania

No to zamiotłeś wszystko....! Dobra moc! Te pierwsze powtórzenia tak lekko jak bez obciążenia.. Ja myślałem żeby dojść do 12-powt. i byłoby super...a Ty siekniesz 20-powt!...Nie wiem czy ktoś w Polsce jest w stanie zrobić więcej?-wątpię

lukix

No to zamiotłeś wszystko....! Dobra moc! Te pierwsze powtórzenia tak lekko jak bez obciążenia.. Ja myślałem żeby dojść do 12-powt. i byłoby super...a Ty siekniesz 20-powt!...Nie wiem czy ktoś w Polsce jest w stanie zrobić więcej?-wątpię

bardzo bujając ciałem, mógł by ktoś więcej zrobić, tak samo ja wybijajac sie z nóg kilka potórzen było by gratisowych, tak np. na tym filmiku ostatnie powtórzenie takie było że użyłem tej tajemnej mocy nóg :)

Myślę że raczej ciężko przy 30kg.z przodu o jakieś super dynamiczne wybijanie z nóg.Ty przy ostatnim powt. podniosłeś nogi do góry razem z ruchem.To nie było wybicie.Takie podnoszenie nóg przy ostatnim powt.jest dość naturalne-ja też tak robię.Zobacz sobie na filmie z ostatnich M.P-nawet Tadeusz je podniósł

Normalnie mnie zamurowało i nie wiem co mam powiedzieć. Odkąd żyję to jeszcze nie widziałem takiego filmu - 30 kg i 18x, kurde szczenka mi opadla i tyle.
Mateusz, no nie wiem czy ktoś jest lepszy w Polsce z taką mocą i gratuluję tylu podciągnięć z trzydziecha.
Fakt, że jest to dla mnie coś niebywałego i ogladałem ten film 5x , z resztą mało z krzesła nie spadłem, ale Mateusz koniecznie musisz ten filmik powtórzyć z lepszą jakością, bo przy podciąganiu nie mogłem się doliczyć krążkow - wiesz o co chodzi, bo przy takim filmie z takim ciężarem musi być wszystko widać jak na dłoni.

Co do jakości filmiku to jest trochę zmieszania przy nakładaniu ciężaru.Ja doliczyłem się 6 krążków po 5kg.-czyli się zgadza.Nie mam więcej uwag

Panowie powiedzcie mi/abstrah**ąc od tego kosmicznego filmu/-jaka jest odległość w uchwytach poręczy na siłowni? Mi wydaje się że 60-cm?,ale mogę się mylić.Teraz nie wiem jak je sobie ustawić.Do tej pory ćwiczyłem na około 70-cm,ale to chyba dość szeroko?

lukix

Myślę że raczej ciężko przy 30kg.z przodu o jakieś super dynamiczne wybijanie z nóg.Ty przy ostatnim powt. podniosłeś nogi do góry razem z ruchem.To nie było wybicie.Takie podnoszenie nóg przy ostatnim powt.jest dość naturalne-ja też tak robię.Zobacz sobie na filmie z ostatnich M.P-nawet Tadeusz je podniósł

no może to był zły przykład, masz racje, ale dało by się bardziej sobie pomagać nogami, wiadmo że trudniej by bylo, ale jest to możliwe.

lukix

Panowie powiedzcie mi/abstrah**ąc od tego kosmicznego filmu/-jaka jest odległość w uchwytach poręczy na siłowni? Mi wydaje się że 60-cm?,ale mogę się mylić.Teraz nie wiem jak je sobie ustawić.Do tej pory ćwiczyłem na około 70-cm,ale to chyba dość szeroko?

Prawdziwa Olimpijska jest 56cm. Ja jak robiłem poręcze to wlaśnie taką odległość ustawiłem.
Też miałem z tym problem, ale uporalem się z tym - 5600 mm.