PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

moim zdaniem powinno się patrzeć tylko na ten ciężar doczepiony, gdyż ktoś niby cięższy 2 razy ale ma powiedzmy z 2 razy większą siłe, to powinno się mniej więcej równac.





Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2011-08-29 16:35:10

Matkus=KOZAK!.Zayebiście!.No i łapy proste.Ledwo Cię poznałem.

wstawie niedlugo więcej muscli, robiłem już sporo więcej, to nie jest mój rekord, a nagrywałem dopiero dzisiaj. dzięki Tobie właśnie spoglądałem na te ręce żeby prostować :) bardzo dużo daje te pokladanie się na drążku, myśle ze w niedlugim czasie jak nie będzie kontuzji dojde do 40 muscli

Powinno Ci się udać.Ile razy w tygodniu trenujesz te muscle?Jedną serię do wyczerpania czy więcej?Teraz trenujesz tylko muscle czy też podciągasz się wytrzymałościowo?Jak ten trening muscli wpływa na Twoje podciąganie wytrzymałościowe? Zrobiłem sobie takie małe 100-pytań do Matkusa....

muscle up dopiero zaczalem cwiczyc(jakiś tydzień temu - zawsze 3 serie na maksa, staram się codziennie, bywało nawet, że wychodziło 6 seri bo 3 rano 3 wieczór), wczesniej bardzo sporadycznie cwiczylem muscle up. Podciągania jako takowego nie cwiczę, nie widzę potrzeby bo się w muscle up podciąganie zawiera. jak ten trening wpływa na podciąganie wytrzymałosciowe to się okaże w przyszłości, po 1 tyg ćwiczeń nie jestem w stanie zupełnie nic powiedzieć.

To sporo robisz tych muscli,ale jak Ci wchodzi i się regenerujesz to spoko.Ja kiedyś ćwiczyłem na drążku 3 razy w tyg. a teraz zmniejszyłem do 2-razy.Robię jednak na jednym treningu trochę więcej serii.Zazdroszczę Ci tych drążków,bo u nas takich nie ma i nie mogę tych muscli spróbować...Ja teraz skupiam się na utracie wagi...Jeżdzę sporo na stacjonarce.Już 2kg.mam mniej .Jeszcze ze 2 i będzie ok.Próbuję też trochę z podbijaniem nogami i robię zwisy na przedramiona.Dodałem też jedną serie z 30kg.baniakiem dla nabrania mocy i nawet mi się podobaPowiem Ci że to podbijanie też trzeba umieć zrobić...Ja myślałem że machnę byle jak i będzie z 5-6powt.więcej a tu lipa...Dodałem ledwie 2 powt.,ale trening czyni mistrza

Mateusz świetna robota

No Matkus jeszcze raz Gratki dla Ciebie.Ja znalazłem fajny filmik.Gość ma 70-lat!Ciekawe czy my w Jego wieku będziemy w takiej formie?

[url]

[/url]

ja będąc młody nie potrafie tych elementów co ten dziadek :)pewnei czlowiek całe życie cwiczy

To jest dokładnie tak jak Mateusz pisze,gość nie wytrenował tego teraz tylko ćwiczył całe życie i zwyczajnie trzyma formę i niską wagę.Też nie umiem tych ćwiczeń co on ale jeżeli dożyję takiego wieku i będę zdrowy i szczupły to parę muscli i podciąganie powinny być nadal w moich możliwościach

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-08-30 10:47:40