Ilość wyświetleń tematu: 265410
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
lukixMariusz-czyli wybrałeś łatwiejszą wersję M.Spróbuj 5-4-3-2-1-2-3-4-5-4-3-2-1-2-3-4-5-różnica jest znacząca :)
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
QUEBLO
Moderator
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
QUEBLO
może faktycznie sie nagram,tylko musze dorwać jakąś lepszą komórę od mojej,bo nie wiedziec czemu na moim ericssonie c902 nie moge nagrywac filmików dłuższych niż 25sekund...
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-02-13 21:45:44
Grajcie pięknie
OLE12345Witajcie!Jakim chwytem podciągnę się więcej razy?Trenuję już rok(splity partia 1 x tygodniowo) w tym drążek i zawsze nachwyt. Tylko mam problem bo drążek jaki mam nie jest szeroki(taki będzie na egzaminie do którego się przygotowuję) coś na wzór tego http://sapsp.edu.pl/popup.php?m=galleryA&id=817 .
Nachytem i podchwytem robię podobną ilość powt ale zastanwiam się jaki chwyt sam mi w przyszłości większą ilość powt?Tzn które mięsnie lepiej przystosują się do pracy wytrzymałościowej(bo wiadomo podchwyt to w dużej mierze biceps,a nachwyt to juz bardziej plecy). Przy nachwycie mam jeszcze taką uwagę, że podczas górnej fazy powtórzenia strasznie mi się męczą ramiona(nie plecy) i mam większą trudność w dociągnięciu brody za drążek - przy szerszym chwycie tego nie ma ale nie mogę tak szeroko chwytać bo na egzaminie nie ma tak szerokiego drążka.
Jeśli odpowiedz Cię nie satysfakcjonuje,to spytaj w innym dziale lub idż do wróżki :)Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
lukix
konik506
drazekm
