PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

konik506

Podciąganie do karku 26x, ale to już bardziej technicznie.

W ogóle z pnd to jest tak-efekt wizualny zależy od ujęcia kamery i im bardziej z przodu tym mniej widać ruchy ciała a po skosie odwrotnie wszystko jak na talerzu.Podciągałem się tak samo jak rok temu tylko że nie wiedziałem jak szeroko złapać stąd te poprawki w trakcie,wiem że podbijałem kolanami ale chciałem przecież poprawić swój rekord.

No , nareszcie zrobili mi komputer. Wysiadla karta graficzna, zapłacilem za kartę 289 zł i naprawione.

Marek - ja Cię doskonale rozumię.

Ja dzisiaj wolne od wszystkich treningów, bo już mi skóry na rękach brakuje.

no pięknie się bawią pięknie z tymi musclami :) koleś wyższa półka, ale poziom wcale nie jakiś kosmiczny :)fajnie to u góry miał ten włącznik do zaliczania powtórzeń :)

Sprawdzałem czasy Mariusza i Jarka w muscle ups i widać że jedynie Jarek miałby szanse wyrównać się lub wyprzedzić o 1 ruch tego gościa a z tego co pamiętam Ty muscle rozłożyłeś sobie w znacznie dłuższym czasie,więc poziom raczej jest dla nas z wyjątkiem Jarka jak najbardziej kosmiczny.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-27 18:42:20

16 muscle ups w minutę, z całym szacunkiem Marek, ale mam wrażenie że mnie prowokujesz :) oczywiście, że ten wynik jest w moim zasięgu :) no ale teraz mam inny trenning i nie zamierzam nikomu nic udowadniać, dopiero po Pabianicach będą mógł się w to zabawić,
Mój dzisiejszy trening:
- 5 podciągnieć technicznych (1 seria)
- 10 podciągnieć technicznych (2 seria)
- 20 podciągnieć technicznych (3 seria)
- 30 podciągnieć technicznych (4 seria)

Ja dziś robiłem podciągania techniczne ze wstępnym zmęczeniem.Też już się z tym pogodziłem,ale nie ukrywam że po cichu myślałem,że organizator zdecyduje się jednak na podciąganie siłowe :)
Trening:
Rozgrzewka-5-min rowerek+rozgrzewanie wszystkich stawów.
1-seria-20 sek.przytrzymania
2-też 20 sek.
3-10 sek.
4-10 sek.
5-bez przytrzymania.
6-zwis na maksa.
Dwa ćwiczenia na brzuch.
Po treningu 20-min. na rowerku.

Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-03-27 19:23:35

podzielę się z wami opinnią co do podciągnięć technicznch, w moim przypadku mięsnie pracują tylko w 50 % w stosunku do siłowego podciągniecia, ale żeby nie było tak pięknie, organizm ma wiadomą ilość energi, żeby rzucać tak energicznie nogami pochlania jej bardzo dużo, wydaje mi się że można organizm przygotować na taki wysiłek, aczkolwiek to trzeba czasu i wielu ciężkich treningów, więc tutaj ukłan szacunku dla Mariusza któremu widać siły do podciągnieć technicznych nie braknie.

Mateusz zwyczajnie przypomniałem sobie ten film https://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU_JAKO_SPORT-t318129-s44.html  wiem że celowo się na nim nie spieszyłeś ale mimo to ja już mam takie podejście do sprawy że nie uznaję tylko pisanych przechwałek,zawsze musi być dowód lub proponuję ugryźć się w język lub dać sobie po łapach aby nie pisać takich rzeczy jak nie ma się odpowiedniego filmu.

no tak właśnie widziałem Łukasz, że bliżej Ci do siłowego podciągania, niż do technicznego, napewno będą i zawody w podciąganiu siłowym, to wszystko zależy od sędziego, a często sędziowie się zmieniają, więc nigdy do końca nic nie wiadomo jak to będzie, ja też miałem nadzieje, że będzie siłowe podciąganie, miałem też zamiar nie zważając na nic podciągać się siłowo, ale jednak zmieniłem zdanie.