PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

No tak,ale ten gość też ładnie dziwił i "pokładał" się na tym drążku...No i te niedoprostowane ręce.Zrobiłby na mnie większe wrażenie jakby zrobił 40 i prostował ręce.Ilość jednak zayebistaJa muszę kiedyś tych muscli spróbować tak dla odmiany.Może bym kilka zrobił...Tylko nie mam gdzie bo w domu rozbiłbym bańkę o sufit

no na mnie ten kozak 61 muscli up podziałał troche demotywująco, bo zdaje sobie sprawę że takiego poziomu nigdy nie osiągne:) "dziwił i pokładał się na tym drążku no i te niedoprostowane ręce..." Łukasz taki już urok muscle up, niezwykle ciężkie ćwiczenie, i naprawde zrobić nawet kilka bardzo czysto to nie lada mistrzostwo. Spróbuj a się przekonasz :)ale masz rację największa frajda zrobić mniej a bardzo ładnie stylowo, ale to niestety lata ćwiczeń.........

Mamy kolegów po fachu w "Trening po 35-roku życia"

Jestem ciekaw Waszego zdania jak myślicie,jak to jest z podciąganiem na drążku z obciążeniem,biorąc za przykład ludzi o różnym wzroście ale wadze odpowiedniej do wzrostu np. 185cm 85kg i 170cm 70kg i dalej podciągają się obaj z 20kg po 14x.Mi osobiście trudno ocenić w którym przypadku wynik jest lepszy gdyż nie mam fachowej wiedzy i mogę być nieobiektywny,i dalej czy jest sens tak porównywać?,może jednak wyrzucić te różnice w warunkach fizycznych na bok i pozostać tylko przy ilości?

Marek mi wydaje się że osoba niższa i lżejsza ma odrobinę łatwiej.A to dlatego że im jesteś lżejszy to mniej dżwigasz.Im jesteś niższy to masz krótsze ręce a co za tym idzie krótszy zakres ruchu.Biorę to tak na zdrowy chłopski rozumChociaż mogę się mylić.

Łukasz ok,właśnie chodzi o to aby próbować rozważyć różne aspekty zgadza się lżejszy ma mniej do dźwigania a niższy krótszy ruch,ale zwrócę uwagę na coś innego-oczywiste słabsze warunki fizyczne tego mniejszego i procent dźwiganego ciężaru w stosunku do wagi ciała u lżejszego będzie wyższy a znowu u cięższego łączna liczba kg większa.

To też prawda.Lżejszy dżwiga procentowo więcej.Na korzyść wyższego może przemawiać też fakt dłuższych mięśni.Jak są dłuższe to mają większą masę i mogą być silniejsze,ale są oczywiście wtedy cięższe.Jest inne przyłożenie siły.Kurde ciężko ocenić kto ma większą przewagę.Każda sylwetka ma swoje plusy i minusy.

Sprawa moim zdaniem jest bardzo złożona. Wg mnie jedną z podstawowych kwestii jest długość rąk( co poniekąd wiąże się ze wzrostem), to znaczy, że z dwóch osób o identycznych parametrach ciała po za długością rąk -ta o krótszych będzie lepsza, ponieważ w każdym ruchu wykonuje mniejszą pracę, tj.ten sam ciężar przesuwao odpowiednio mniejszą drogę, w konsekwencji zużywa mniej energii, którą to może potem wykorzystać w kolejnych podciągnięciach.
Następna sprawa to waga ciała-zasadniczo to jest tak, że lżejszy przy podciąganiu ilościowym ma lżej(lżejsza oba dysponuje większą siłą względną)...ale nie do końca. Bo weźmy np. dwie osoby o wadze 70kg. Można ważyć 70 kg i być przy tym umięśnioną żyłąz briefem poniżej 10%, a można przy tej samej ogólnej wadze mieć poziom tkanki tłuszczowej na poziomie 30% i co wtedy?

Trudny temat
A weź taki przykład gość z wagą 65kg podciągnie się raz z 65kg a drugi z wagą np.80kg zrobi to z ciężarem 66kg i który tu jest silniejszy?,ten co dźwiga swoją wagę czy ten co kilo więcej od niego i w ciężarze całkowitym więcej?
Z życia wyniki Pudziana i Łuki
Pudzian waga ok.140 ciężar do pasa 75kg łącznie 215kg
Łuka waga ok.88 ciężar do pasa 105kg łącznie 193kg
I jak tu rozstrzygnąć?-chyba jednak odłożyć warunki fizyczne na bok i patrzeć tylko na zawieszony ciężar?

Ciężka sprawa.Pudzian "ogólnie"... silniejszy bo dżwignął 215kg.Jan Łuka "ogólnie" trochę słabszy bo miał 193kg.Jednak wg.tabeli Wilksa -czyli tych przeliczników ciężaru do wagi wygrywa Łuka.Mój werdykt-remis!