PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

przez ostatnie miesiące wcale się nie podciągałem, ale to cisza przed burzą :):) na emeryture drążkową nie przejdę nigdy, tego się nie zapomina, nawet jakbym dożył 100 lat to będe się podciągał.

Łukasz za wolno się podciągałeś na tych zawodach, nie wiem jak u CIebie z tym teraz, ale jak jest podobnie to popracuj nad szybkością podciągania.

Mateusz-wiem że podciągam się wolno,ale szybciej nie umiem :) Staram się,ale nie bardzo wychodzi...Jeszcze jest 7,5 tygodnia i postaram się nad tym popracować.Kiedy wysyłasz zgłoszenie? Na razie jest tylko 1-osoba...Obawiam się jednak tego,że będzie znowu techniczne podciąganie i sporo wyników w okolicach 40-50-powt. Jak będziesz chciał się liczyć,to będziesz musiał sobie trochę pomagać nogami-chyba że już robisz 50-powt. bez pomocy :)

narazie mam rekord 56 bez buajnia, ale nie widzę problemu żeby było więcej :)

no to potęga! Nagraj filmik jak możesz,to kopary wszystkim opadną a przy okazji zmotywujesz nas zaj**iście do treningów :)

za miesiąc zaczne treningi pod Pabianice to oczywiście pochwale się swoimi wynikami :)

Trenujesz dalej swoim sposobem czyli serie rozłożone na cały dzień po 30-powt.-czy jakoś inaczej??

nie treneju drążka wcale, czasem zrobie 10 powtórzeń z nogami w poziomie na brzuch jak jestem na silce dla szpanu i więcej nic :)

Mateusz-no to teraz mnie załamałeś :) Mówisz,że nie ćwiczysz drążka i masz takie wyniki a ja ćwiczę regularnie i mam połowę Twoich wyników:'-(

Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-03-12 11:22:14

ćwicze klate :):) niedlugo 130 będe ciskał, to bardzo przekłada się na drążek