PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Dzisiaj drabinka kiepsko
1-7+4s
2-18+1s
3-29+1s
4-43+2s
5-1.00+4s
6-1.19+3s
7-2.10+33s
8-3.29+61s
9-4.35+46s
10-6.13+44s
11-8.17+60s
12-10.51+86s
13-13.47+137s
wszystkie czasy gorsze a im dalej tym gorzej po plusie podane że o tyle sekund później zrobiłem niż na poprzednim treningu.

Próbowałem powyrzszego filmu i powiem że nie należy on do łatwych. Te pierwsze ćwiczenie mnie wkuża najbardziej.
Nawet Sai ledwo daje radę.

Mariusz-ten filmik z propozycją ćwiczeń co wrzuciłeś,to już jest lekko przekombinowany i nie za bardzo mi się podoba :)

Jarek-ten chellenge bardzo fajny.Ja właśnie jakiś czas temu myślałem żeby wprowadzić coś takiego do podciągania.Teraz na pewno to zrobię a i tych dipsów też spróbuję.

Marek-to już chyba osiągnąłeś swój obecny szczyt w tej drabinie.

Mariusz muszę co nie co Ci wypomnieć,oglądasz te konkursy i się nimi fascynujesz a nie spełniasz obietnic danych nam.
Obiecałeś już dawno temu podciąganie techniczne na maksa i do dziś tego nie zrealizowałeś więc proszę Cię po raz kolejny albo nie obiecuj albo bądź słowny.
Łukasz chciałem sprawdzić jaka będzie reakcja na rozpiskę i celowo ominąłem pewien szczegół,że dziś wykonałem dwie drabinki a ta była druga więc troszkę byłem zmęczony.
A więc tak pierwszą drabinkę wykonałem w minutę i jedną sekundę i była taka 1,2,3,4,5,6,7,4
a oto filmik :)

Marek-tą pierwszą drabinkę zrobiłeś 3-razy szybciej jak ja...Zrobiłeś jeszcze drugą do 13?? Te 32-powt.technicznie,to chyba na początku robiłeś?-bardzo dobry wynik.

Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-03-02 20:19:21

Dokładnie pierw max 32 a później po odpoczynku drabinka,sorki za podpuchę widzisz jeszcze nie tak źle ze mną wyrównałem życiówkę :)
Nie wiem czy dobrze mnie zrozumiałeś te 32x nazwałem drabinką? bo jak dodasz po kolei 1,2,3,4,5,6,7,4 to właśnie 32x :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-02 20:26:48

Marek-Jakbyś zrobił jeszcze kilka prób,to byś zrobił na pewno ze 35-powt.W zeszłym roku maiłeś też 32,ale w lepszym stylu,bardziej siłowo.

http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=watch#p/u/21/ZNILPV9Bhwk 

Wiem tylko jeden mały szczegół wtedy próbowałem raz na tydzień a teraz po dwóch dniach ale nic straconego jeszcze będę próbował.I jeszcze jedno na tamtej siłce jest mniejsza średnica drążka przez co też więcej można wyciągnąć i dalej na ujęciu z przodu mniej widać ruchy ciała co z boku przy dzisiejszej próbie już nie idzie ukryć.

Marek-tą pierwszą drabinkę do 7+4-tez nagrywałeś? Jak tak,to pokaż ją ,bo też jestem jej ciekawy :)

Łukasz jeszcze nie czaisz ?,te 32x nazwałem drabinką :) bo jak po kolei dodasz te cyfry to jest 32 czyli tak jakbym robił drabinkę nie puszczając drążka :)